吃红薯有什么好处

1.提高消化器官的机能
红薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，高温加热后能使可溶性纤维易消化，能提高消化器官的机能。
2.提高免疫功能
红薯富含蛋白质、脂肪、多糖以及多种维生素，能够提高人体免疫功能。