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2022-03-24
第二,劳逸结合,心境愉快。 第三,进行适当的行为训练。第四,进行自我暗示,放松心情。如用“我相信能控制好自己”、“我发现很容易将注意力集中到学习上了”、“原来学习可以这样快乐的”等想法进行自我暗示,放松心情,减轻焦虑。
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