饭后靠墙站立的好处

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爱扬教育

2022-03-24

饭后靠墙站的好处是可以促进食物消化和吸收，而且还可以预防肠道内出现积食现象。饭后站立同样可以消耗热量和卡路里，对于体质肥胖的人能起到减肥和减脂效果。

扩展资料

　　饭后多久可以运动？

　　饭后半小时左右，饮食基本消化，可以适当做一些轻微的运动；大约在饭后一小时到1.5个小时，食物基本进入肠道，胃的负担基本很小，这个时候可以做一些剧烈运动，但要注意做剧烈运动最好是在饭后一小时以上、或是两个小时左右较为合适。