高考浙江卷和全国卷有什么区别

　　拓展资料

　　高考压力缓解：

　　1.冥想打坐10分钟

　　冥想打坐可以促进血液循环，消除考前烦恼。从学校长凳到公交车座位、家里，可以随时随地进行。

　　2.深呼吸

　　感觉压力大的时候，用鼻子慢慢深呼吸2~3分钟，然后闭上双眼，保持安静几分钟。

　　3.通过食疗方法

　　富含维生素C食物非常有助于缓解考生的心理压力的，而油腻性的食物不适合考生吃。睡前考生可以吃点助眠的点心，例如百合莲子汤、小米粥、枣仁汤等。

　　4.负氧离子法

　　负氧离子非常有助于提高学生的大脑工作效率，学生注意力更集中，而且负氧离子还有助于快速恢复大脑疲劳，对解决考生的失眠问题是非常有帮助的。

　　5.听音乐

　　它可以缓解你的心情，平复你内心的躁动。如果你也觉得自己浮躁，有压力，无法静心，那么你应该去听听音乐。

　　6.点根蜡烛

　　芳香疗法可以缓解压力，薰衣草已经被证实可以缓解有精神压力引起的心血管不适。

　　7. 睡觉之前关上所有电子产品

　　充足的睡眠(一般是7-8个小时)可以使你从压力中解脱出来。而要想获得充足的睡眠，良好的睡眠环境是非常重要的。所以关掉电视，电脑和手机吧。

　　8.保持平常心，缓解考试焦虑