开链运动和闭链运动定义
回答
爱扬教育
2022-06-21
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闭链运动：指肢体远端（手掌或脚掌）固定而近端活动的运动，如步行时的支撑相。闭链运动的特点是需多关节协同运动。如使用杠铃进行负重蹲起训练时，足部固定，髋、膝和踝关节协同完成运动。
扩展资料
一、肢体活动形式不同
1、开链运动：肢体近端固定而远端关节活动的运动。
2、闭链运动：是一种肢体远端固定而近端活动的运动。
二、适用情况不同
1、开链运动：在运动中常选用开链运动方式针对某块肌肉进行力量训练时，训练中常选用开链运动进行肌肉爆发力的训练。
2、闭链运动：通常用于损伤康复功能锻炼中。
三、特点不同
1、开链运动：开链运动时远端的运动范围大于近端，速度也快于近端。
2、闭链运动：不增加关节剪切力的多关节协同运动，可刺激关节本体感受器，产生肢体的运动和保护性反射弧。