大学生体质下降的原因

　　大学生提高身体素质。可以从这几个方面入手。

　　1、饮食：饮食要均衡，食物多样化，保持规律，不暴饮暴食。减少饮酒吸烟。

　　2、睡眠：早睡早起，避免熬夜，保持充足的睡眠质量和时间。

　　3、运动锻炼：多锻炼，保持适当的运动量，注意运动安全。

　　4、心理：保持健康向上的心态，对于提高身体素质有重要辅助作用。