《我运动，我健康，我快乐》主题班会

《我运动，我健康，我快乐》主题班会4篇

　　上学的时候，大家都接触过主题班会吧？主题班会是班级教育活动的形式之一，通过主题班会来澄清是非、提高认识、开展教育。那么，主题班会都有哪些类型的呢？以下是小编收集整理的《我运动，我健康，我快乐》主题班会，欢迎阅读与收藏。

《我运动，我健康，我快乐》主题班会1

　　一、学习目的

　　1、通过《我运动，我快乐》主题班会让同学们更了解运动的乐趣及好处。

　　2、向同学们普及奥林匹克运动会及精神，让同学们知道生活要有拼搏精神，凡事量力而行；生活要有集体感，学会和伙伴们合作。

　　二、教学重点

　　认识各种运动种类，更了解体育的概况，介绍奥林匹克的历史。教育学生热爱运动，为中华奋起而读书，为强健体魄而运动。

　　三、教学难点

　　1．简单述说适合小学生的运动种类概况，为同学们挑选适合他们的运动；

　　2．让学生回忆自己最喜欢运动经历，和同学们互通有无，分享运动的乐趣。

　　四、教学准备

　　多媒体影像资料，照片，课件。

　　五、教学过程

　　（一）导入

　　（1）提问，同学们知道体育运动的种类？说说我们身边体育活动

　　游泳、跳高、跳远、跳水、实心球、毽子、田径、赛艇、羽毛球、垒球、篮球、足球、拳击、皮划艇、自行车、击剑、体操、举重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、水上项目、现代五项、棒球、马术、跆拳道、网球、乒乓球、射击、射箭、铁人三项、帆船帆板和排球。

　　（2）猜谜语

　　a、双手赞成——体育项目

　　谜底：举重

　　b、说话口气——体育项目

　　谜底：柔道

　　c、跃进跃进再跃进——体育项目

　　谜底：三级跳远

　　d、农林牧副渔兴旺——体育项目

　　谜底：五项全能

　　e、叫马，不会跑——体育用品

　　谜底：木马

　　f、叫球，不能打——体育用品

　　谜底：铅球

　　g、叫铃，摇不响——体育用品

　　谜底：哑铃

　　h、叫饼，吃不下——体育用品

　　谜底：铁饼

　　i、一个白娃娃，两人跟它耍。

　　跑到谁跟前，照头打一下。

　　羽毛球

　　（3）说说你的印象最深的运动经历

　　同学们分享自己喜欢哪种运动并说说理由。周末喜欢的休闲运动、校运会的比赛等等。

　　（4）大家都有自己喜欢的运动项目，大家知道运动的好处吗？

　　A、改善体形：健身最基本的作用就是改变体形。

　　B、有益健康：健身人体的肌肉、骨骼、血液循环系统、呼吸系统、内分泌等比一般的运动有更强的刺激，对于改善人体的健康状况更有效果。

　　C、延缓衰老：通过健身能使自己的激素分泌处于一个比较高的水平，从而达到延缓衰老的效果。

　　D、精力充沛：有了强壮的身体，整个人也变得精力充沛，随时都可以有最好的精神状态。

　　E、充满自信：最关键的是很多人并不知道健身对一个人的心理面有多大的影响，当你经历健身的锻炼之后，你会感到自己会有一种力量，一种自信，几乎可以让拥有你应付一切事情，挑战一切事情的能力的感觉。

　　（二）、最佳的锻炼时间？

　　答：傍晚（下午3点到7点）锻炼效果比较好。因为现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。

　　（三）我是运动知识小行家

　　体育走进了千家万户，全民健身的队伍日益壮大，想必同学们也掌握了不少体育知识，现在我们来举行一场体育知识大比拼。

　　1，100米跑裁判口令为（A）

　　A、各就各位——跑

　　B、预备—跑

　　C、各就各位—预备—跑

　　2，以下属于长跑的项目是（A）

　　A、800米

　　B、200米

　　C、400米

　　D、1500米及以上

　　3，北京奥运会的主题口号是____C__、

　　A、绿色奥运、科技奥运、人文奥运

　　B、新北京、新奥运

　　C、同一个世界、同一个梦想

　　D、和平、友谊、发展

　　4，在雅典奥运会上获得男子110米栏冠军的“亚洲飞龙”是（C）

　　A、巴尔特

　　B、姚明

　　C、刘翔

　　D、姚夏

　　5，奥运会几年举行一次？（A）

　　A、每4年举行一次

　　B、每5年举行一次

　　C、每6年举行一次

　　D、每8年举行一次

　　6，姚明的身高是多少米？（A）

　　A、2.29米

　　B、2.39米

　　C、2.26米

　　D、3.26米

　　7，奥林匹克五环旗的`从左至右为颜色是？（D）

　　A、天蓝、黑、黄、绿、红五色

　　B、天蓝、黑、绿、黄、红五色

　　C、黄、黑、天蓝、绿、红五色

　　D、天蓝、黄、黑、绿、红五色

　　8、五星红旗第一次在奥运村上空高高飘扬是？年。（A）

　　A、1952

　　B、1956

　　9、奥林匹克的精神是什么？

　　A、更高更快更强

　　B、相互理解、友谊、团结和公平竞争

　　（四）体育锻炼好处的格言有哪些？

　　A、饭后百步走，活到九十九。——谚语

　　B、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德

　　C、运动是一切生命的源泉。——达·芬奇

　　D、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——法国医学家蒂素

　　六、总结

　　“我运动，我健康，我快乐”，生命对于我们而言，只仅仅是一个开始而已，良好的开始意味着美好的结局，所以，我们不能马虎地对待我们的开始，那么，就动起来吧，在运动中建筑出一个健康快乐的自己，在运动中感受一切值得高兴的事，让我们的生命因运动而精彩！

《我运动，我健康，我快乐》主题班会2

　　首先感谢各位家长放下手中的工作来参加这次班会活动，你们的到来时孩子们精彩展现最大的动力，你们屡次响起的掌声是对孩子们最好的鼓励，非常感谢大家！

　　我最亲爱的孩子们，看到你们这次出色的表现，我现在无比的激动，当你们一个个出来展示时，一幅幅场景如同电影回放一般，你们在不断的成长，不断的更新最好的自己，在这个过程中你们从不解到知晓，获得了学习能力的提高，与人相处中从害羞到自信，获得了交往能力的提高，真的就像你们刚才说的，运动让你们更加团结，每当班级有新加入的成员时，大家总会热情地欢迎，真心的`帮助，所以这些成员能够很快的融入集体；运动让你们更有规则，学习习惯、行为习惯的养成到保持都需要大家对自身有严格的要求，你们身上以养成好习惯就是最有力的证明；运动中你们的默契度明显提高，一起为过生日的同学送祝福、一起设计活动、创编小品、即兴主持、一起为我制造惊喜、为我写满一黑板的心里话，真的，老师超爱你们！不仅如此，运动让你们学会创新，篮球有自己的玩法、跳绳有自己的跳法，仅仅运动就让你们有了这么多的变化，生活中有更多新鲜又有价值的事物等着你们去发现、探寻。

　　孩子们，你们就放心大胆地按照自己心中最好的样子去尽情成长，我和你们的家人是你们永远的智囊团和坚实后盾！希望在这个过程你，你们不会辜负自己的付出，不给自己的回忆留下遗憾，你们一定可以的，因为我们是-毛虫班，我们的班训是—一班一班不一般！期待大家破茧成蝶的美丽。

《我运动，我健康，我快乐》主题班会3

　　一、活动目标：

　　1．通过活动增加学生参加体育锻炼的意识及了解体育锻炼的重要性。

　　2．让学生学会在有计划、有步骤地参加体育活动。

　　3．通过活动，培养学生体育锻炼的兴趣，从活动中感受亲身参与体验乐趣。

　　二、活动重点：

　　充分认识阳光体育的重要性，明确阳光体育实施的迫切性和与我们实际生活的密切关系。

　　三、活动过程：

　　（一）唱队歌。

　　（二）活动流程：

　　1．宣布活动开始：

　　主持人男：我们祖国是一个有着悠久历史、灿烂文明的大国。

　　主持人女：中华民族是一个勤劳、勇敢、智慧、开放的民族。

　　男：在上千年的历史长河中，中华体育精神哺育中华儿女。

　　女：体育精神就像一颗璀璨的明珠，光照人间。

　　男：体育竞技是中国通向世界的重要渠道。

　　女：体育竞技能展现我国强大的体育实力。

　　合：体育运动就在我们的身边，“我运动，我健康，我快乐”主题班会现在开始！

　　2．快乐的大课间活动：

　　女：是的，每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。

　　男：只有上上下下树立体育运动的精神,才能赢来更多关爱与更多的信任。

　　女：我们应当从小做起，自觉参加体育锻炼的活动。

　　合：一个有自信的人，面容上有光彩，行动上有坚持，生命中才有拼搏。

　　男：体育运动可以给人带来健康的体魄。

　　女：体育运动可以给人带来快乐、吉祥。

　　男：下面进行大课间活动展示。

　　学生展示滚铁圈、转呼啦圈、袋鼠跳、夹球走等活动。

　　3．快乐的冬季三项运动：

　　女：我们的大课间活动是多么丰富多彩。

　　男：运动是幸福的，但带给我们的快乐是无穷的。

　　女：最近，我们学校又开展了“冬季三项”体育运动比赛。

　　男：是的，跳绳、踢毽子、长跑，为我们赶走了冬季的寒冷，带来了强健的体魄。

　　女：同学，让我们比一比谁是咱们班的跳绳、踢毽子能手吧！

　　学生进行跳绳、踢毽子比赛。

　　4．宣布结束

　　女：同学们，未来属于我们的，我们站在新世纪的.起跑线上，让我们一起行动，参与到阳光体育中去吧！

　　男：同学们，只有一个身体健康的人，才有拼搏、奋发上进的精神，才能真正成为社会的接班人。

　　合：我们坚信，运动会给我们带来美好的明天！我们的班会活动即将结束，请王老师为今天的班会活动作总结发言。

　　（三）班主任讲话：

　　“教育里没有了体育，教育就不完全。”中国奥林匹克运动的先驱张伯苓曾这样告诫我们。目前，阳光体育运动正在全国中小学校蓬勃发展，数以亿计的青少年纷纷走向操场、走进大自然、走到阳光下，在喜爱的体育项目中强身健体。阳光体育运动“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号，唤醒了青少年心中对体育的梦想、对运动的热爱。预祝大家在阳光体育运动比赛中获得优异的成绩。

　　（四）队会仪式。

　　（五）活动结束。

　　不锈钢小知识，食用级不锈钢，201 202 301 304 316 403 408 430

　　不锈钢有200系列，300系列400系列

　　200系列指201 202材料

　　300系列，比较长见有304 301 316

　　400系列：403 408 430

　　外观判断：

　　三种材料都是银白色

　　200和300，无磁性或者微磁，比较难区分。通常用药水鉴别。

　　400一般带有磁性，可以用磁铁判断

　　性能：

　　日常生活重最常见的三种型号有201 304 430 316由于高抗腐蚀一般用于水下零件

　　304和430，由于含铬高，耐腐蚀，广泛用于军事，航空，家用器具，等由于安全无毒，也称食用级不锈钢

　　201成本便宜，有一定的抗腐蚀性，普遍用于干燥的环境中，装饰，支撑。比如衣架等

　　需要注意的是201，锰含量比较高，不能作为餐具使用，但304价格比较贵，厂家为了减少成本普遍使用201材料做餐具

　　430也属于食用级不锈钢，但由于带磁性，在传统认识误区里认为带磁性就是铁，所以不被大多数人接受，所以在餐具上使用不普遍

　　三种抗腐蚀性分别为：304 》430》201

　　虽然最好的是304，.但304和201比较难分，所以餐具最安全的还是用430

《我运动，我健康，我快乐》主题班会4

　　一、活动目的：通过本次活动，帮助学生了解坚持体育锻炼的重要性，使学生认识到体育锻炼提高人的体质，激发学生热爱体育锻炼的兴趣。

　　二、活动准备：

　　1、阅读有关运动员的故事，体育锻炼的格言等书籍。

　　2、收集有关体育锻炼的故事、小品等。

　　3、准备体育运动的项目图片等。

　　三、活动程序：

　　主持人甲：每天锻炼一小时，增强体魄，充满朝气，练好身体，为我中华更强盛，大家齐努力，全班齐呼口号：我运动，我健康，我快乐

　　主持人乙：大家起立唱《健康歌》

　　主持人甲：少年强则国强，少年富则国富，为了让祖国的明天更强盛，如今的中国已是一个体育强国，亚运会、奥运会，我中华健儿摘金夺银，谱写了一个又一个辉煌的篇章。我们熟悉的亚洲飞人刘翔就是经过千百次的磨练才一举成名的.，凭借不懈的努力刘翔终于成了中国乃至亚洲人的骄傲，这就是体育的魅力。

　　主持人乙：是的，体育走进了千家万户，全民健身的队伍日益壮大，想必同学们也掌握了不少体育知识，现在我们来举行一场体育知识大比拼。

　　（一）选择题

　　1、100米跑裁判口令为

　　A、各就各位——跑 B、预备——跑 C、各就各位——预备——跑

　　2，以下属于长跑的项目是

　　A、800米 B、200米 C、400米 D、1500米及以上

　　3，北京奥运会的主题口号是______

　　A、绿色奥运，科技奥运，人文奥运 B、新北京，新奥运 C、同一个世界，同一个梦想 D、和平，友谊，发展

　　4，在雅典奥运会上获得男子110米栏冠军的“亚洲飞龙”是

　　A、巴尔特 B、姚明 C、刘翔 D、姚夏

　　主持人甲：

　　1，奥运会几年举行一次

　　A、每4年举行一次 B、每5年举行一次

　　C、每6年举行一次 D、每8年举行一次

　　2，姚明的身高是多少米

　　A、 2、28米 B 2、39米 C、 2、26米 D、3、26米

　　主持人乙：

　　1，北京奥运会吉祥物鱼、大熊猫、奥林匹克圣火、藏羚羊以及沙燕风筝等造型分别代表

　　答：“贝贝”、“晶晶”、“欢欢”、“迎迎”和“妮妮”

　　2，奥林匹克五环旗的从左至右为颜色是

　　A、 天蓝、黑、黄、绿、红五色 B天蓝、黑、绿、黄、红五色

　　C、黄、黑、天蓝、绿、红五色 D、 天蓝、黄、黑、绿、红五色

　　（二）回答问题。

　　1，那什么时候锻炼是最佳的呢

　　答：傍晚（下午3点到7点）锻炼效果比较好。因为现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。

　　2，谁能说说怎么锻炼呢

　　答：羽毛球，自行车，跳绳，跑步等等都是锻炼的种类。

　　主持人乙：

　　3，不锻炼会怎么样呢

　　答：变肥胖，体力等素质低，

　　4，体育锻炼有哪些好处

　　答：首先，可以改善呼吸系统的功能

　　体育锻炼过程中呼吸过程加深，会吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使得肺活量增大，残气量减少，肺功能增强。经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和。

　　其次，可以提高消化系统的功能，体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲……

　　再次，可以控制体重与改变体型，体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧性，故可以控制体重，改善体形和外表。

　　（三）体育锻炼好处的格言有哪些

　　A、铁不炼不成钢，人不锻炼不健康。，

　　B、发展体育运动，增强人民体质——毛泽东

　　C、生命在于运动。——伏尔泰

　　D、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔

　　主持人乙：

　　（四）互动题，四个组选一位代表，每组交错表演体育项目的行为动作（一个画面）——“你做我猜”

　　（跑步，标枪，铅球，游泳，足球，跳远，接力赛等等）

　　（五）附加题

　　小明今年十二岁了，小明的下列做法中哪种是法律不允许的

　　A、小明把爸爸的一台笔记本电脑送给了特别要好的朋友亮亮

　　B、小明把一本自己喜欢的童话书送给了自己的同桌张丽丽

　　C、小明自己从超市里买了一个足球回家

　　主持人乙：下列说法中，正确的是哪项

　　A、任何经营场所不得向未成年人出售烟酒

　　B、营业性歌舞厅可以向未成年人出售烟酒

　　C、只要有正式营业执照的商店，就可以向未成年人出售烟酒

　　D、任何经营场所可以向未成年人出售烟酒

　　主持人甲，下列行为符合交通规则的是哪一项

　　A、和父母在机动车道上散步 B、为走近路钻过马路上的行人护栏 C、10岁的小明骑自行车上学 D、小红自己走过街天桥

　　主持人乙：在公车上看到小偷正要偷东西，错误的做法是

　　A、见义勇为，和小偷搏斗 B、大声地叫“抓小偷” C、悄悄当作没看见 D、动动脑子巧妙提醒那个正被偷的阿姨注意自己的钱包

　　四、班主任讲话。班会活动搞得好，祝贺大家。老师从你们的班会中也学到了很多关于体育锻炼很有用的知识。希望大家热爱锻炼，科学锻炼，真正能够与强壮体质交上朋友。记住一句话“生命在于运动”。

　　五、宣布主题班会结束

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