今日立夏 你称重了么《二》

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今日立夏 你称重了么《月令七十二候集解》称：立夏，四月节。立字解见春。夏，假也，物至此时皆假大也。“假”是“大”的意思，是指春天发芽生长的植物到此时已经长大了。《中国天文年历》显示，北京时间5月6日3时3分迎来立夏节气。此时节，全国大部分地区平均气温在18至20摄氏度。每年阳历5月6日前后太阳到达黄经45度时，为立夏节气开始。在天文学上，立夏表示即将告别春天，迎来夏天。立夏后，正是“从春到夏”的季节转换时节，人们要顺应这一转变，及时调整好自己的起居方式和生活节奏。

早有蜻蜓立上头小荷才露尖尖角立 夏习 俗旧时，民间有“立夏日，忌不称体重”之说，意为人们在立夏称重之后，夏天便不再怕热，因而也不会消瘦了。所以冬天不减肥，夏天徒伤悲。其实并非戏言，且有民间习俗为基础。立夏体重如何称？一般来说，就是在屋梁或大树上挂一杆大秤，双手拉住秤钩，两足悬空；小孩坐在箩筐内或四脚朝天的凳子上，箩筐或凳子吊在秤钩上。在浙江嵊州，人们在村口或台门里挂起一杆大木秤，秤钩悬一个凳子进行称重。司秤人一面打秤花，一面讲着吉利话。称老人时说：“秤花八十七，活到九十一。”称姑娘时说：“一百零五斤，员外人家找上门。勿肯勿肯偏勿肯，状元公子有缘分。”称小孩时说：“秤花一打二十三，小官人长大会出山。七品县官勿犯难，三公九卿也好攀。”打秤花时要注意，只能里打出（从小数打到大数），不能外打里。

今天是立夏，这个节气标志着阳气逐渐增长，春天即将过去，夏天正式来临。立夏是二十四节气中的第七个节气，一般出现在公历五月五日左右。

立夏这一天，大自然万物开始焕发出勃勃生机，春天的花朵已经渐渐凋谢，代之以绿意盎然的叶子和嫩芽。此时，我们可以感受到明显的气温升高，阳光也更加明媚照人。

立夏是一个最适合锻炼身体的时节。人们在这个时候可以通过各种户外运动，比如慢跑、骑车或者徒步旅行，来增强体质，锻炼身体。由于天气逐渐转暖，所以适合运动的时间也相对延长，可以更好地享受户外活动的乐趣。

此外，立夏也是一个重视饮食的时节。根据中医理论，夏季阳气旺盛，人们需要多吃些温性食物来消耗体内的湿气。比如，可以多吃一些清凉解暑的水果，如西瓜、葡萄等。同时，一些富含维生素的蔬菜也是不错的选择，如黄瓜、西红柿等。当然，适量摄入肉类和蛋白质也是必要的，可以选择一些清蒸或煮熟的食物，减少油腻食品的摄入。

立夏这天，还有一个重要的习俗，那就是要称体重。人们相信，在立夏这天称体重，可以了解到自己在过去一年里的体重变化情况，从而调整饮食和锻炼计划，保持健康的身体状态。当然，我们不应该只关注体重这一个指标，身体健康更重要，可以结合其他指标如体脂率、肌肉量等进行综合评估。

总之，立夏是一个值得庆祝的节气，标志着春天的结束和夏天的开始。在这一天，我们可以通过锻炼身体、调整饮食等方式来迎接新的季节，保持身心健康。所以，不妨在立夏这天，称一称你的体重，看看自己的身体状况如何，给自己一个健康的开始！

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