长沙中考体育考试测试方法《一》

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长沙中考体育都有哪些项目可以选择呢?这些项目的测试方法是怎样的,如何才能合格呢?现在就跟着小编来了解一下吧。

长沙市体育中考项目:测试方法及动作要领

1.引体向上(男生)

测试方法:考生跳起,双手正握杠,两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后,两臂同时用力引体(身体不能有附加动作),上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。

测试次数:考生测试一次。

注意事项:

(1)考生双手正握单杠与肩同宽,直臂悬垂,待身体静止后听测试仪器发出指令后开始测试。

(2)每次引体动作都必须从直臂悬垂开始,待下颏超过单杠上缘方可下落。

(3)向上引体时,身体不得做大幅摆动,也不得借助其他附加动作撑起。

(4)两次引体向上的间隔时间超过10秒终止测试。

易犯错误:

(1)不听测试仪器指令,直接开始测试。

(2)肘关节未完全伸直就进行下一次引体。

(3)双手反握单杠。

2.仰卧起坐(女生)

测试方法:考生仰卧于测试仪器上,两腿稍分开,屈膝呈90度角左右,两手手指交叉贴于脑后,双脚插入仪器固定踝关节处。考生仰卧时两肩胛必须触垫,起坐时两肘触及或超过双膝为完成一次。测试仪器发出“开始测试”指令的同时计时开始,记录1分钟内完成的有效次数。1分钟到时,考生虽已坐起但肘关节未到双膝者不计该次数,精确到个位。

测试次数:考生测试一次。

注意事项:

(1)仰卧后听测试仪器的指令开始测试。

(2)考生不得借用肘部撑垫或挺髋起落的力量起坐,否则该次不计为有效次数。

(3)结束时,如果肘关节还未触及到膝关节,该次不计为有效次数。

易犯错误:

(1)起坐时两肘未触及双膝。

(2)仰卧时两肩胛未完全触垫。

(3)两手手指未交叉贴于脑后。

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长沙中考体育考试测试方法

中考作为我国义务教育的重要组成部分，对学生的综合素质进行综合评价，其中体育考试是不可忽视的一项。长沙中考体育考试测试方法是根据学生体育素质及能力的要求而设定的，旨在全面评估学生在体育方面的表现。

长沙中考体育考试测试方法主要包括以下几个方面：

1.理论考试

理论考试是对学生体育知识的考察，包括体育规则、技能要领、训练方法等方面的知识。学生需要通过书面测试来展示他们对体育知识的理解和掌握程度。

2.技能测试

技能测试是对学生运动技能的考察，包括各种体育项目的技能要求和表现。学生需要在指定的考试场地和条件下进行各项运动技能的展示，如跑步、跳远、投掷等。

3.体能测试

体能测试是对学生身体素质的考察，包括耐力、速度、力量等方面的评估。学生需要进行一系列的体能测试项目，如跑步测试、引体向上、立定跳远等，以评估其身体素质的好坏。

4.实践操作测试

实践操作测试是对学生运动技能的实际应用能力的考察，包括协同能力、战术应用等方面的评估。学生需要在实际运动场地进行各种体育项目的实际操作，以展示他们在实际运动中的应用能力。

长沙中考体育考试测试方法的设定旨在全面评估学生的体育素质和能力，强调理论与实践相结合，注重学生的综合能力和创新思维。通过这样的考试方式，能够更准确地评价学生在体育方面的表现，促进学生体育素质的提高。

同时，长沙中考体育考试测试方法还可以激发学生对体育运动的兴趣，培养学生的体育意识和健康生活方式。通过参与各种体育项目的考试，学生可以更好地理解体育对身心健康的重要性，积极参与体育活动，提高学生的身体素质。

总之，长沙中考体育考试测试方法的设定是为了全面评估学生的体育素质和能力，促进学生体育素质的提高。这种考试方式不仅能够准确评价学生在体育方面的表现，还可以激发学生对体育运动的兴趣，培养学生的体育意识和健康生活方式。相信通过这样的考试方式，学生的综合素质和体育水平将得到有效提高。

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