我的情绪为何总被他人左右读后感
更新时间：2023-01-21 15:42:30 心得体会范文 我要投稿
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我的情绪为何总被他人左右读后感
认真读完一本著作后，相信大家都积累了属于自己的读书感悟，是时候静下心来好好写写读后感了。到底应如何写读后感呢？下面是小编帮大家整理的我的情绪为何总被他人左右读后感，欢迎阅读与收藏。
我的情绪为何总被他人左右读后感1
拿破仑曾说过：能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。这句话足以说明管控情绪的难度。
我们都是平凡人，逃不了七情六欲，免不了一时失控，情难自己。总会受到情绪一时失控的影响，破坏同事关系，破坏亲密关系，影响工作效率，所以，我们一定要学会管控自己的情绪。
管控情绪的关键是管控思维，有3种病态思维能控制我们情绪失控，它们是灾难性思维、应该化思维和合理化思维。这三种思维方式从不同角度，不同程度地让我们受到某人某事的操纵，使我们走向极端或者试图回避。只有正确认识它们，才能找到更好的方法来替代。
无论是工作还是生活，处理事情的方法也有很多种，但怎么处理完全取决于自己看待事情的态度。有些东西得到当然好，得不到也不必执念，总有一种好办法，让我们不埋怨、不急躁，从容睿智地面对。那么最佳的方式就是理性思维，用理性思维的方式正确看待，冷静思考，发现其中的'问题，并从容应对。在成功的路上，最大的敌人不是缺少机会和资历不足，而是缺乏对自己情绪的控制。
操控我们情绪的不是人和事，而是我们自己。我们不是圣人，只是凡人，我们对身边发生的事有感觉，会生气、难过、担心、害怕，都是正常的，我们要接受失败，接受不完美，允许自己受伤。在遇到过激反应时，运用思考、分析、挑战、寻找四步骤来理性分析，反制不当思维。还可以运用ABC情绪管理理论来管制情绪，如果你无法改变事件A，就去调整想法B，从而改变结果C。
改变始于思考，坚持理性思考，不当受人操控的提线木偶，活出精彩人生
我的情绪为何总被他人左右读后感2
读完这篇文章，心情平静多了。我前一段时间确实因为一人，左右着我的情绪。一天没有他的联系，心就像拽而挠腮的。干什么都提不起精神，晚上也睡不好觉。对自己身边的亲人都发一些无名火。现在想想真是太不值了。
去年跟几位朋友去泡温泉，洗完澡出来，照了一下镜子，妈啊！那是我吗？怎么这么胖了，看着都不敢相信，眼前的自己身体都变型了，再这么下去可得了啊。就在那天晚上正好听了有书君里的一篇文章《自律》，里面就是了一位朋友，通过自律天天坚持锻炼身体，在短短的'时间里减了20斤。
打那天起我就开始了减肥的计划：跑步不行，跳广场舞也不行，那怎么办呢？在我们楼下的小公园转了一圈，正好看见我一位朋友在跳一种舞蹈，节奏欢快，动作优美就是它了。从那开始我就爱上了这种舞蹈。跳了这舞蹈就是好，减肥效果真不错，一年下来瘦了30斤。我每次看到朋友见我都是，哇！亲你瘦了这么多，看上去比以前精神多了。确实减肥了自信心也增加了。一天心情特别好。
自从出去加强学习这种舞蹈，认识不少朋友，也遇见了他，这可能是缘分。打结婚以来来没有任何人能左右我的情绪。不知怎么了？自己都控制不了自己了，一天到晚老想着他。不行，只是舞伴而已。怎么能这样呢？幸好！我感谢有书有书每日听，感谢听到这篇文章。我的心情平静了下来。开始我新的生活。
新的计划开始，往下一个目标进展。只要想做，没有什么不可以，加油……不让别人左右我们的情绪，因为我们的人生里有好多事情，让我们去做，更精彩的人生出发。
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