训练心得体会

更新时间：2022-12-18 12:35:34 心得体会我要投稿

训练心得体会

　　当我们积累了新的体会时，通常就可以写一篇心得体会将其记下来，这么做能够提升我们的书面表达能力。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧，下面是小编为大家收集的训练心得体会，仅供参考，希望能够帮助到大家。

训练心得体会

训练心得体会1

　　为了提高思想素质、锤炼意志品德、打破思想包袱，培养造就一支思想过硬、作风顽强、品德高尚、业务精通的有色金属六队。队领导精心策化组织了一次对部分六队员工的为期二天的全封闭式素质拓展训练。大家纷纷感到培训磨练了毅力、锻炼了体魄，我也深深感受到了团结就是力量的神奇，体会到了同舟共济、创造奇迹所产生的效果！

　　本次拓展训练的项目主要有同心圆、高空断桥、生死电网、移花接木、盲阵、毕业墙等项目。给我印象最深的就是“毕业墙”的逃生攀爬。要在一定时间内确保每个队员都能够成功逾越。这个训练项目的目的就是要考验团队中每一个成员的责任心和整个团队的团结合作精神。面对困难重重的障碍物，我们没有一个人退缩，大家齐心协力，一个接一个的把同事送过去，最终成功属于我们。

　　两天的训练很快就结束了,但拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。它有比言语更能表达深度的内涵，不是刻板的说教，而是通过自己去体会，去感悟。拓展训练归来自感收益颇多：

　　一、树立团队精神，增强团队意识，方能成功

　　团队是由员工和管理层组成的一个共同体,该共同体有着共同的理想和信念，通过大家共同努力解决问题，达到共同的目标，但不允许一个人掉队。“人无完人”，这个道理恐怕大家都知道，但当我们这些不完美的人为了一个共同的目的走到一起后却能完成一件完美的事，形成一个完美的集体，这就是团队的魅力。

　　二、增强了协作意识，加强合作精神

　　“盲阵”等这些集体项目让我体会到团结协作的重要性。众人拾柴火焰高。一个人的力量是有限的，而一个集体团结起来凝集成的力量则是无穷的。在每个人的工作和生活中，都有不如意的`时候，在别人帮助我们的时候，我们也应该主动地去帮助其他人。这样，才会形成一个团结的整体，一个有凝集力、有战斗力的整体，一个可以克服各种困难的整体。

　　三、认识到了沟通的重要，计划的目的

　　在每一项任务中，沟通是使大家凝聚的桥梁。如果你不能从沟通中获得充分的信息或者通过沟通形成统一的认识和意志，那么你在其中的一个环节中就肯定会出问题。这点在“生死电网”任务中的体现最为明显，事实证明最后的结果是因为我们没有沟通到位，没有充分发挥沟通的效用，没有最大限度地发挥沟通的力量。上级与下级的沟通、个人之间的沟通以及经验的主动交流等，都是实现集体目标的关键。懂得了沟通，就踏上了成功的征途；能够有效沟通，成功就在向你慢慢靠近。

　　四、增进了友谊，加深了理解

　　在进行“毕业墙”的攀爬项目时，我们没有一个人退缩，充当底座的队员们争抢着用自己的双手和肩膀托起逃生的队员，成功逃生的队员们又很快加入到下一个高空迎接的队伍。他们伸出一双双手，使出全身力气，解救需要帮助的同伴。此情此景，女队员们流下了感动的泪水。全体队员仅用15分钟就完成了任务。现场的教官感动了，训练总结中，他对我们的表现给予了充分的肯定。这个项目对我们每个队员的触动都很大，在增进了友谊的同时，大家也学会了感恩。

　　这次拓展训练，增强了我的自信心，磨练了我战胜困难的毅力，提高了我解决问题的能力，增进了我对集体的参与意识和责任心。这次经历将为我今后的工作带来莫大的帮助。

　　人生的道路是曲折而漫长的，一次训练虽不能解决所有问题，但它给了我们启示，愿我们的团队更团结、更坚强。

训练心得体会2

　　作为国旗班的最初记忆，是从那一天去面试国旗班的成员开始的。我们是大一新生，对学校的国旗班没有多少的认识。但是，我们都怀着热情去面试，希望能被选上，为自己的大学生活开一个好头。

　　但是对于国旗班，这到底是一个怎样的概念，而作为承载它的我们，又应该肩负怎样的责任？

　　依稀记得，第一次关于国旗班介绍的会上。现国旗班学长学姐们作为前辈一一走上讲台，用着一种最为虔诚与肃穆的语气，向我们娓娓道来：国旗班本身具有的意义，他们对于国旗发自内心最诚挚热切的爱恋，作为国旗班的一员应该一一履行的职责······仅仅是一种类似“学前培训”性质的一次培训会，他们的认真与执着却成了我们对于“国旗班”这三个字留下的最立体感知的印象。

　　第一次感受到了在这三个似乎光芒掩盖一切的字体身后的隐忍与坚持。仍然记得，在国旗班升旗仪式上我们共同经历的点滴细节。每一个动作，每一个步骤，看似漫不经心，实质我们在课下，早已经训练了很久很久。我们每天早上就起来进行训练，就连原国旗班的学长学姐们，他们也每天带领我们进行训练，从中可见他们对国旗的那份真诚的感情。虽然我们每次训练都会出错，但他们依然怀着一种最为原始与朴素的情感继续指导我们训练。所以为了升旗那短暂的交接，我们竭尽了自己最大的努力把动作最到最好。

　　那么多的第一次都在那一天上演，那么多的同学，老师都充满祝福地充当了我们演绎第一次的观众。当升旗仪式真正完成的那一刻，我们在诺大的操场上激动得不能自已。因为，我们终于接触到了我们的向往。从来没有感觉，哪一天可以像那一天一样，日后必定成为我们触手可及的温馨记忆。

　　老实说，作为国旗班的同学，我们必须比别人具有更强的时间观念，具有更加持久的毅力，具有更强烈的责任感。每天早上，我们必须提前起床，为的是在响起起床铃的时候，我们就能够冲到操场上集合和国旗班的成员进行训练。而且必须具有本小组内成员相互的默契，像左脚先踏上，步子整齐划一不许错乱，升旗时应该说是近乎苛刻的标准也要配合得天衣无缝。每天我们都要回顾一下今天训练的内容，时刻记住步骤不能再关键的时候出差错！

　　每个同学都那么幸运地履行了一次神圣庄严的职责。每个同学在这次经历中

　　似乎成长了很多，在国旗日记上密密麻麻写满的都是我们内心流露的最真实感受。每个同学都可以因为要升旗降旗而衷心准备，暗自积累了很多小窍门：怎样通过眼神，手势的交流使四人的配合整齐划一，怎样安排大学的生活才能留出最充裕的时间，然后可以不缺席国旗班的训。经过国旗班的成长在我们路过国旗的时候，我们对待国旗不再陌生而是充满敬意与感怀。

　　每个人都会或多或少地犯过一些至今仍追悔莫及的错误。陪伴的短暂，更坚定了我们的珍惜，无论如何也要做到最完美，不出丝毫差错；完美的可望不可即，又让我们在犯下错误的那一刻，头脑中一片空白，觉得自己已经不是仅仅犯下一个错误那么简单，而是玷污了心中的始终坚定相信存在的洁白无瑕，那么后悔，那么无奈；错误犯下的不可挽回，又让我们彼此更加注意提醒对方，更加懂得怎样在学会铭记的同时，还学会纠正······

　　虽然我们是大一的新生对于学校的各方面还不了解，但是这不会妨碍我们对于大学的生活的向往。我就是带这样的想法进入中国地质大学江城学院，我相信我会在大学的校园中留下精彩的一笔。因此，我不会害怕犯错。每个人都不是圣贤，都会有错误的，只要我们不断改正就一定会离圣人、越来越近。在国旗班的成长让我的大学生活变得与众不同，因为他不仅锻炼我们的毅力，还锻炼我们的心理。更重要的`是他会指引我在大学学习和生活。在国旗班的锻炼的东西同样也会适用我在大学的学习上。大学的学习不同以往的高中的灌输式的学习方式，大学的知识都要我们自己一点一点的不断虚心的学习。再也不会有人老师在你的身边督促你学习，这一切都要靠你自己的努力。

　　在国旗班的要说最大的体会是我们学会了团队协作。因为国旗的升旗仪式是一个集体的项目，这其中不容许一个人出差错，一个人出错，我们大家就都会出错。这不仅是关系个人的荣誉问题，而是关乎集体的荣誉问题。我们必须团结协作做好自己的那份任务，只有这样才能做好升旗仪式的整个工作。这也是我们对国旗的最好表达崇敬的方式。

　　几个月与国旗的相知相伴，我早已深刻体会它内在包含的每一点意义。我坚信，如果说国旗是我每个人心中最神圣的麦加圣地，那么我将会是最虔诚的信徒，朝着心中的信仰，永不停歇。相信在国旗班的感悟会伴随我的一生在我的人生中起到潜移默化的作用，带领我走向更加光明大道。

　　最后我希望国旗班的队友们，为了我们热爱的部门，为了自己的梦想，为了维护国旗，我们需要继续的努力把我们部门做到最好。同时感谢国旗，她如此包容地让我认识到这么多朋友，她帮我成长，并具有穿越一生的重量。

训练心得体会3

　　拓展训练规则：

　　在两棵树之间挂着一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何部分（包括头发、衣襟）都不能碰到网，否则触电。只要有一人触电，全队失败，先前通过的人，都必须重新来过。这是一项非常严厉而艰难的游戏，也是我认为最有教育意义的项目。

　　一开始大家跃跃欲试，但事实发现，单靠个人根本无法通过。于是，在队长的安排下，大家想办法，根据网格的大小和队员的体形，合理进行安排，先尝试过去几个同伴，虽然通过的过程很艰难，而且刚开始屡屡触电，只好重新来过。大家冷静下来，进行了严密的分工，有人指挥，有人帮助、有人监护，抱、抬、托、举，各种手段都用上了，最终大家全部顺利钻过了电网。

　　体会与分享：

　　1．有很多事靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协同配合，这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时，一定要建立强有力的组织指挥体系，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。

　　2．大小不一的电网格子，有的非常小，象征着不同的环境和艰难的条件。游戏就像是一个社会竞争，不要试图轻易改变游戏规则或者社会环境，唯一能做的就是在最短的时间内适应环境。同时，游戏的规则会不断改变，犹如社会环境和竞争环境在改变，竞争是一个不断学习、改进的过程，不断寻找它的突破点。

　　3．大的格子非常有限，我们不能让瘦小的.女生占用大格子，必须留给身材高大的同伴，这说明资源是有限的，必须学会合理分配。因此，任何一项工作开始之前，团队领导人要审时度势，根据实际条件和资源，统筹计划，合理安排。

　　4．组织中虽然各有分工，但是所有人都对结果和最终的绩效负有责任。任何一个工序的失误，都可能导致触电，团队的成果将前功尽弃、毁于一旦。我们在抱、抬、托、举的时候，都必须留意一下其他同伴的动作，团队所有成员都必须在相互协作中善意提醒、彼此关注。

　　5．每托起一个同伴，我们都小心冀冀，凝神屏气。工作中，我们不正是需要这种严谨、认真、负责的态度吗？

　　6．一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员群策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。

训练心得体会4

　　通过学习永威中学以学生为主体，“先学后教，当堂训练”的课堂教学结构，对我影响很大，学习这种先进教学经验，根本在于改变观念，要实实在在的学，根据学生的具体情况，打造高效优质课堂。

　　课堂是学校进行教育活动的重要场所，学校的教学任务主要通过课堂教学去完成，学生的在校时间80%在课堂里，学生在课堂里的生活是学生在学校中的主要生活。因此，学校课堂生活的质量关系着学生生活的质量和学校教育成效。通过本次学习，我发现自己在教学上存在一些问题，在以后的教学中自己应该在以下几方面去努力：一.进一步转变教育观念

　　１、“先学后教当堂训练”教学模式不能学形式。

　　如果不看自己所教班级的实际情况，把整个教学模式的形式的一切照搬过来，可以说，收获一定大不了，甚至会出现退步，可能要出现成语中“鸡飞蛋打”的效果。要把“先学后教当堂训练”教学模式的实质和所教班级、学情联系起来，取其精华，这样才会取得较大的成绩。遵循的原则：凡是能使学生学习变好、能使学生习惯好转的方法、要求都可以强化，但千万不要在原方法和制度的基础上动作过大，否则学生、老师都吃不消，循序渐进，使这些方法和制度逐渐加强。

　　２、“先学后教当堂训练”教学模式。

　　有利于培养学生的自学能力，更有利于分层推进，这就需要教师一步一步地扔掉原来的不好的方法和经验。“先学后教当堂训练”教学模式最主要的就是：学生是主体，在知识的学习中主要以学生自学、学生讲解为主。平时教学中总认为自已不讲，学生不会，不自己讲，学生总结不全面，这是错的。如果学生总结的深度不够或者各方面不全，那是老师“引导”这个工作没有做好。就需要我们在“引导”的内容上下功夫。只

　　要引导得当，学生可能比老师想得全面。

　　３、“先学后教当堂训练”教学模式。

　　无论是备课还是上课、无论是自习还是作业批改，要真正按照“先学后教当堂训练”教学模式去教好学，工作量是特别繁重的。课前预习你一定要分析清课程的知识点、重点、难点，还要把引导的内容和过程设计一下，即使在上课时的设计和实际不一定相吻合也要认真设计好，因为这是有的放矢的第一步。课上的巡回指导和提问会使感到劳累。课下的辅导和作业更需要的细心和奉献。

　　４、“先学后教当堂训练”教学模式。

　　如果学生从来没有自己预习过课本、从没有自己总结过知识点、从没有自己讲过课、没有养成认真听讲的习惯，那在开始时就要有个思想准备：设计教学的每一个环节都可能出现失败，这就需要教师严格落实“一丝不苟的'学习态度、一滴不漏的学习要求、始终如一的学习习惯”的学风训练，执行好学习常规。

　　５、“先学后教当堂训练”教学模式。

　　不能是教师只学模式的形式，不研究教学实质，第二就是不能持之以恒。只要认准了目标，就一定要走下去，不管在学习、教学的道路上有多少阻力和挫折，只有执着地追求、探索，就一定会成功。如果能正确地分析学习中的各个环节，并把已经成功的目标教学、创新教学应用到教学中去，成绩肯定比现在还要好，课堂教学水平肯定有质的飞跃。二.在以后的教学工作中应采取的做法1、培养学生的自学能力

　　“先学后教当堂训练”教学模式要求：每节课刚一上课，老师就把当堂课应该掌握的知识，用语言的形式告诉同学们，同时提出３－５个问题让同学们看书后解决。问题用课件显示在屏幕上或刻在学案上，接着同学用６－１５分钟的时间看课本。在些过程中，数学老师可能还要在黑板上出几个准备板演的练

　　习。看完书，或者让先让同学进行板演，或者先解决提出的问题。对于我所教班级现阶段来说，学生没有养成很好的自学能力，在开始的一段时间里，同学自学时还会有一部分同学看不出应该掌握什么、什么内容是重点、自己什么地方还是薄弱环节。这就要求我在学生自学前为同学们写出引路提纲，引路提纲就是把与教学要求相关的提纲都写出来，只让学生根据提纲在书中找答案，逐步培养学生的自学能力。2、高效率发挥提问的应用

　　“先学后教当堂训练”教学模式要求：上课提问是学生集中注意力和学好知识的必用方法了。在提问过程中，一个相同的问题可能要同时问四五个同学，有时一个问题通过几个同学象成语接龙一样共同完成。这些对学生们认真读课本也有积极的促进作用。

　　在提问时，提问的对象要因题而异，对于学习差些的同学，我们可以提问一些比较简单的问题，让原来不爱学的同学通过自学，能完成这些任务，老师就要及时地进行鼓励和表扬。对于复杂的、容易出错的问题，可以叫成绩较好的同学回答，回答完毕后，再让其他同学再评判正确与否。3、对于学生学习习惯的培养

　　先学后教当堂训练”教学模式要求：无论是什么学科，几乎都要讨论，因为通过看书，还有许多总是没有解决。通过问题讨论先要让同学们几个一组进行讨论，比较后，再提问或到黑板上演练，会使许多同学的思路比老师还宽，有时还会弥补老师没有想到的情况或方法。所以教师根据课本内容、班级或个人实际情况，应该有意识地设计或组织学生尽可能多的对实际的问题讨论解决，而不是老师直接说了答案。

　　6、对练习和当堂达标题的操作

　　“先学后教当堂训练”教学模式要求：练习有讲前板演练习，讲后书面作业或者小考。这是同学们形成能力，把知识和应用联系起来的过程。尽量避免出现以讲带练，以练代测。第二类练习是同学们在学了解题方法后，进行的作业或当堂达标。

　　“先学后教当堂训练”教学模式让学生听课更有针对性，以学生思考为主，让他们积极的成为课堂的主人。只要老师和同学们共同努力，便逐渐会发现思考中的学生最美，思考中的学生最可爱！在不久的将来，我们也能够说：没有教不会的学生，每一个学生在我们这里都可以成才。

训练心得体会5

　　由于事先做了准备工作，这次在拓展训练前期准备中，经由队员集体的集思广益，我们的队名最后敲定为“绿色和平队”，而我被选为队长。带着喜悦的心情一大早我们来到了xxx乐园，参加这一天的拓展训练。

　　作为队长就要担负责任，很快我就体会到了，在开始的.热身运动中，我们输给了“倾城队”，我作为队长被罚做了三十个深蹲起。从中，我体会到了作为领导者应冷静思考，不要盲从、应合理计划、严密组织才能取胜。

　　热身后迎接的第一项挑战为“穿越电网”，经教练讲解完规则后，我们制定了方案。不过时间一分一秒的过去，我们遇到了“瓶颈”。反复在一个地方打转，教练“好心”的给予提示，我们又退回一格开辟了新的道路，经过一番努力，终于找到了正确道路，全体队员全部通过。通过教练总结，我意识到我们分析的还不到位，方法没有完全掌握，我们有时会遇到“瓶颈”，但只会一味走老路不去回头想一想，导致事情被搁置，岂不知，换个角度换个思维也许会成功的。

　　“管理金字塔”是我们拓展培训中完成状况颇多不佳的项目，个别团队勉强完成了任务，大多团队则未能完成。究其原因皆为沟通渠道出现断层。这个项目是多人各有分工，每人有自己的职责，由于规则要求不能用语言交流，很多人不会用特殊的方式将自己的职责及任务要求传递给建造师，造成建塔失败。游戏如此，我们不能不反思自己：在我们的日常工作中，有多少事情失败在我们的沟通渠道？又有多少创意因沟通的堵塞而夭折？

　　通过拓展训练，我在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，认识有效沟通的重要性，提高对资源有效利用的认识，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心、懂得珍惜、感恩，更为融洽地与群体合作；学会欣赏、关注他人和快乐地工作、生活。

训练心得体会6

　　为了庆祝公司销量业绩的突飞猛进，增强团队凝聚力，增进交流沟通和友谊，公司人事部部组织全体员工、部分经销商及家人前往黄埔重点旅游风景区笑翻天乐园进行户外拓展训练活动。当天的缩小包围圈、冲出亚马逊、毕业墙等项目活动，寓教于乐，夜晚举行的烧烤晚会，热闹无比。

　　“贡献的是个人，展现的是整个团队”。在拓展训练中，精英学员们无不表现出贡献精神。发挥自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务，真实地体现了一个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚与信赖，激情与挑战，勇气与信心，素质与心态，见解与共识的完美统一。在此过程中，也锻炼和提升了精英学员们制定目的、策划方案、组织指挥、统一执行的综合能力。

　　通过此次的拓展训练不仅拓展了精英学员们的体能和智力,更重要的'是它改变了精英学员们的某些思维模式,已沉睡的一些潜能被唤醒了.它把深奥的理论溶入一个个看似简单的活动中,让精英学员们自己去理解,自己去提炼.当高强度的训练与汗水交织在一起时,深刻体验到了一个团队的成长要经过千百次的锤炼才能获得成功的喜悦!

　　最后感谢笑翻天乐园的教官，是在教练的带领下，我们才共同面对了疲惫、压力、艰险和恐惧的挑战，共同完成了一系列看似很难完成的任务，享受了历经艰辛之后的成功喜悦，增进了交流沟通和友谊，大大增强了团队凝聚力、战斗力!

训练心得体会7

　　20xx年3月17号，是个值得留念的日子。今天是真正唤醒我内心深处灵魂的一天，让我感触非常非常多，这一天我明白了自己要对自己负责了。今天在教官的指导和教导下，我们团队跨过了一个又一个的障碍，克服了一个又一个的困难，尽管艰辛，汗水，泪水都有，但是最终我们都笑了，因为我们都成功了！

　　今天我们中山大学财务五班的同学到了历其山庄进行拓展训练，在短短的一天里，我经历了以前从未经历过的挑战，现在回想起来，还是那么的惊心动魄，它给了我受益一生的人生感悟，使我终生难忘。在感受到“团结就是力量”的同时也学会了要感恩别人。

　　在这次拓展训练中，每个项目都是团队项目，不是单凭一个人的智力、体力和能力就能完成的。它最大的特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，才能共同完成团队的目标。在活动过程中，每个队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，队员对团队的关注已远远超过了其自身！团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。

　　这次训练令我印象最深刻的是“天使之手”和“结伴同行”这两个项目。“天使之手”是挑战自我、战胜恐惧的最好体现。他要求两名队员面对面、手握手在8米高的地方通过搭在两根钢索上的几块板子，从这边走到另一边。我有很严重的“恐高症”，记得那年去游华山时，那条华山一条路的阴影还一直留在我心里许多年，从那次起一从高处望下就会脚下生风，但是这次，我告诉自己不能再让这个心魔一直留在我心中，这次我必须克服这个走钢丝的任务，让心魔挥去，于是当同伴说让我在前头走时，我用信用的目光和口吻说：好！这是给他增加信心，但同时我也知道这更是鼓励我自己必须要克服，其它同学都可以做到，我也能”行”。走完天使之手时，身上已经是一身汉，但是自己内心是高兴的，不但自己克服了心魔，同时也给同伴增加了自信，要想克服困难，必须要有自信，自信已经是成功的一半。

　　最后一个项目是”结伴同行”，在进行这个项目之前，教练首先要我们选择是分组还是全部人做为一个组，当时基本上全部同学都同意全部人作为一个组，都想着“团结就是力量”就能克服所有困难。当

　　教练告诉我们是在黑暗中蒙着脸行走，只有最前面的一个人不蒙着脸牵着大家在各式的路上行走时，我的`第一感觉是：可能是分开组行走可能没那么大的困难，应该先了解游戏规则再作决定，这和我们工作中和生活中当有很多相似的例子，在没了解别人的意见和了解清楚内容时，我们都会作出一个比较仓促的决论，通过这一点首先让我感觉到以后无论做什么都要先了解了全部内容后再作出选择才更周全。

　　游戏已经定下来了，我们也接受了当初的选择。接下来。除了一个队长没蒙着眼睛牵着我们的手前行，我们后面的人都一个个手拉着手在黑暗中蒙着眼睛而且不准说话在坎坷不平的路上行走。那是一个40多人组成的一条长龙，但是就是这40多人的长龙，也克服了各种困难，拉着同伴的手，用手做着向上向下的暗示动作，趟过一个又一个坎和坡，终于到达了终点。当平静下来的那一刻，心里是涌出了泪花。这一生中，人必须走太多的坎坷路，而身边的亲人同事同学却是你一生中必不可少的，他们的一点力量一点帮助都会带给你无穷的力量和收获，所以要学会感恩，感谢所有身边的人，就算陌生人也可能是你一生中的恩人。

　　这次的训练是刻骨铭心的，一生中都不会忘记，不但克服了自己的心魔同时也知道学会感恩是一件多么重要的事情。一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，自己根本无法完成。鲜花和掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个集体发展壮大的根本，而当有了好的成功时，我们也不忘感恩身边给予过你帮助的人。感谢父母，给予你生命，也感谢身边的人，在默默中给予你无穷的支持！

训练心得体会8

　　本学期我校继续开展学习洋思中学“先学后教，当堂训练”的教学模式，他们构想了以学生为主体“先学后教，当堂训练”的课堂教学结构。这一点对我影响很大，学习洋思经验，其根本在于改变观念，要实实在在的学，根据学生的具体情况，结合起来学洋思的经验。

　　下面我主要从环节、优点和注意事项等三个方面来谈一下体会。

　　一、“先学后教，当堂训练”教学模式的环节

　　“先学后教，当堂训练”的教学模式的环节主要有三步。

　　第一步是“先学”。

　　“先学”不是让学生自由、随意、单纯地看书，而是学生在老师指导下自学。老师首先出示学习目标与自学要求，并且还要进行学前指导，而后学生根据目标与要求在规定时间内自学相关的内容，老师为了了解学生自学程度，出示检测性的练习，考察自学效果。学生自学的形式很多，是动态的，不是循规蹈矩的，要灵活多变。学生自学时，教师巡视，不讲话，发现问题记下来，不打扰学生自学。

　　第二步是“后教”。

　　“后教”不是老师漫无目的的教，而是在学生充分自学后，老师与学生，学生与学生之间互动式的学习。学生在自学过程中，教师通过巡视，准确掌握学生的自学情况，在学生自学结束之后，发动学生通过讨论、质疑、交流等方式自行解决自学过程中暴露出的问题。让已会的学生来教不会的学生，促使学生相互合作、互相帮助，达到“兵”教“兵”的目的。学生在交流的过程中，可以反映出学生不同的思维水平，反映出学生“先学”的水平与态度的不同层次，如果教师再采用不同的激励、评价手段，那么将有利于促进学生“先学”自觉意识的形成，提高学生的学习能力。

　　第三步，当堂训练。

　　“当堂训练”是在“先学”、“后教”之后进行的，一般不少于15分钟，分必做题、选做题和思考题，着重让学生通过一定量的训练，应用所学的知识解决问题，从而加深理解课堂上所学的重点，突破、攻克难点。

　　二、“先学后教，当堂训练”教学模式的优势

　　洋思教学模式之所以成功，并受到教育界的极大关注，就是因为这种教学模式在一定程度上符合了课程标准的要求。数学课程标准强调：人人学有价值的数学；人人都能获得必需的数学；不同的人在数学上得到不同的`发展。这些教育理念在洋思教学模式中都能够得到较好的体现，为我们的教学改革提供了可以借鉴的宝贵经验。“先学后教，当堂训练”的课堂教学模式，不只是教师传授方式的变化，更重要的是充分体现了学生的主体地位，充分调动了学生的积极性。在这种模式中，学生是主体，在知识的学习中主要以学生自学、学生讲解为主，这样有助于学生养成良好的自主学习习惯，突出学生的自主学习，更有利于分层推进。

　　“先学后教，当堂训练”更能体现课堂教学的民主性，突出了“课堂教学的全过程都让学生学”这一实质。如“学习小组讨论”、“兵教兵战术”等形式，使学生畅所欲言、各抒己见，大胆表态发言，说心中所想，写心中所思。在广泛交流中吸取别人的长处，发现自己的不足；在比较中见真假，比较中见优劣，比较中求进步。这也体现了“尊重主体，面向全体”的教学理念。

　　另外，“先学后教”突出了学生学习的主动性和独立性；“当堂训练”更利于教者掌握学生学情，有利于个别辅导；“先学后教，当堂训练”不仅仅是给学生知识，而是更加注重给学生学习知识的能力与方法。古人说，授人以鱼不如授之以渔。给别人金块，不如给别人点石成金的点金术。

　　三、各个环节应注意哪些方面的问题呢？

　　1.学生的自学要明确以下三点：

　　一是明确自学内容，带着明确的任务，掌握恰当的自学方法，可视情况分几次自学。

　　二是明确自学的方法，自学看书，是围绕思考题看书，独立找答案，或与同桌讨论，解决疑难，引导学生抓住新旧知识相衔接的地方重点看。

　　三是明确自学的要求，如用多长时间，应达到什么要求，如何检测等。

　　2.在“后教”这个环节，教师也要做到三个明确：

　　一是明确教的内容，应该是学生自学后还不能掌握的地方，即自学中暴露出来的主要的倾向性的疑难问题，对学生通过自学已掌握的一律不教。

　　二是明确教的方式，应该是“兵”教“兵”，会的学生教不会的，教师只评定对不对，完整不完整，对“不对”的教师要帮助更正，对“不完整”的教师要帮助补充。

　　三是明确教的要求。要不折不扣达到大纲规定的要求，不能就题讲题，只找出答案，而要找出规律，真正让学生知其所以然。还要提醒学生运用时可能出现的问题，这样就从理论到实践架起一座桥梁，以免学生走弯路。

　　3.当堂训练阶段

　　训练的内容重在把刚刚学到的知识转化为能力，应用刚刚学到的知识去解决实际问题，创造性地“做”而不是搞死记硬背。训练的形式像竞赛，像考试那样让学生独立地，快节奏地完成，教师不要做辅导，学生不得抄袭。这样的课堂作业犹如“实弹演习”好比战场上的高强度的综合训练，它是全面提高学生素质，减轻学生课外过重负担必不可少的。它能够检查课堂教学的效果，即使反馈准确的信息，便于教师课外有针对性的辅导，布置课外阅读预习等少量的延伸，拓宽性的作业，让学生进一步灵活应用，举一反三。

　　“先学后教，当堂训练”，既是一种教学模式，又是一种先进的教育思想，其中蕴含着先进的教学理念，“教师的责任不在教，而在导，教会学生学。”先学后教，以教导学，以学促教。教师导的“得当”，学生学的“得体”，从而才能取得最佳的教学效果。

训练心得体会9

　　xx公司“百日大会战”的硝烟刚刚散去，为奖励一线员工为公司的辛勤付出。九月三日xx公司组织工作业绩突出的普通员工赴沙漠进行拓展训练，本次拓展训练旨在凝聚团队精神、开拓员工视野、树立乐观向上的人生态度、培养员工相互间的沟通能力、打造高度执行力员工队伍。

　　早八时所有参训人员身着工装集结完毕上车出发，九时抵达位于沙漠腹地的训练基地沙漠旋风俱乐部。早已等候在俱乐部大门外的拓展训练教练和俱乐部工作人员迎接我们的到来。我们刚下车教练就要求我们放下一切不必要的随身物品开始进行热身活动，拉开了一天拓展训练的序幕。

　　游戏热身：把所有参训人员围成一个圆圈进行慢跑，在此过程里按教练指令做动作，出错者按教练要求出一个节目。设计巧妙的小节目惹得大家捧腹大笑，大家的紧张情绪一扫而空，达到了热身的目的。

　　开营仪式：热身后队员列对进入俱乐部广场，教练首先讲述了拓展训练的由来：二战期间的英德海战中，落海的军人中总有一些人能够脱险归来，经研究发现这些人都有一个共性：他们年龄在30-40岁之间，有着强烈的责任感，能够帮助或求助与别人，他们也许不是最强壮的但他们一定是最善于和别人合作的人。这些宝贵的生存经验和模拟的求生场景就逐步演化成今天的拓展训练。教练要求我们完全打开自己，时刻想着自己是团队中的一员。队员被要求在最短的时间里和每一位队友握手，通过方法不断的改善我们将一开始的近两分钟的记录提升至19秒完成任务。这个游戏环节告诉我们只要找到好的方法任何工作都有改善提高的余地。

　　组建团队展示风采：教练给出15分钟，要求两队各自选出自己的领导机构设计出各自的LOGO、队形展示。两队人马积极行动起来：队长、副队长、旗手、安全员、宣传员、卫生员走马上任，大家群策群力，队名、队徽、队歌、宣传口号、队形展示也准备完毕。教练首先给两队队长授旗，首场对抗正式开始：绿队命名“悍马”，蓝队号称“骑士”；悍马队的口号是“悍马、悍马——所向无敌”，骑士队则喊出了“骑士、骑士——勇往直前”；悍马队的队歌是“风在吼、马在叫，悍马在咆哮”，骑士队则唱出“向前、向前，我们的骑士向前进”；队形展示双方是各显神通。悍马队在展示环节胜出，而骑士队在气势上略胜一筹。

　　高空断桥挑战自我：在队旗的指引下我们来到了沙漠中的高空断桥下，眼前的景象不禁让人暗自捏了一把汗。高空断桥距离地面高8.5m，由两块宽度为30cm的木板组成，两板间距为120cm。规则为：所有队员依次由钢柱抓手攀登上桥，跳跃至对面摸到另侧钢柱返回再过断桥沿原路返回。安全是我们一切活动的前提条件，首先教练教我们如何正确使用安全装置，安全员此时就发挥作用了，如果这时发生了人员高空坠落，安全员和身旁的协助人员可以依靠自身的重量拽住下坠人。在出发前队员间相互佩带安全带、安全帽、锁扣并进行认真检查，由宣传员带领大家给队友加油。往上攀登并不难，难在站在狭窄颤颤悠悠的断桥上迈出的每一步都是对自己心里的一次考验，完成关键的跳跃是必须战胜自己胆怯的结果。在大家的支持与鼓励下，所有队员都完成了这个科目。因为大家心里清楚，自己万一失足，还有几个彪形大汉在保护着自己。

　　信息传递挖掘创新思维：下午的第一个训练科目是信息传递，规则是：用最短的时间将信息由排尾传递给排头兵，排头兵将信息写在纸条上报告教练。在此过程中不得说话，不得扭头，不得有身体接触，任何方法不得重复使用。游戏分5轮进行，比赛得分分别为：1分、2分、4分、8分、16分。比赛时间分两部分：第一段是策划，第二阶段是实施。随着比赛的进行策划时间不断延长，实施时间不断缩短。第一轮对抗开始两队想到的是同一个办法：纸条依次传递，骑士队配合更默契拿到了第一分。但是教练却委婉的批评了两队，说在信息高速发达的今天，我们却都在用一个近乎原始的办法传递信息，他鼓励我们打破惯性思维。第二轮开始了，两队的方法果然是大有改进：悍马队想到了用手机发短信进行首位直接传递，而骑士队更有高招他们直接由队尾将纸条捏成团扔到排头，骑士队连下两局。经过头脑风暴后两队的第三轮较量开始了，怪事发生了：只见悍马队的对列迅速围成了一个圆环，首尾相连，信息直接由队尾交给队首，结果自然是不言而喻，悍马队以4：3的`比分后来居上。场上的气氛更紧张了，商量的时间更长了。第四轮比赛开始后又出现了惊人的一幕，悍马队队尾拿到纸条后直接喊了报告同时悍马队全体队员来了个180度的向后转，这一下队尾自然就变成了排头，悍马队再次出奇制胜。第五轮教练宣布无限思考时间，如何对以往进行突破仿佛变成了一个不可能完成的任务，这是谁也输不起的一轮。当教练宣布比赛开始后，悍马队直接向教练报告了答案，几乎所有人都惊呆了，悍马队以28：3战胜了骑士队。悍马队最后是如何出奇制胜的呢？答案是他们派人从教练手里搞到了答案直接交给排头兵，这样做看上去好像有些胜之不武，但实际上却更能契合本训练科目提倡的创新无极限的理念。教练专门表扬了悍马队：如果你们是第一次接触这个科目，那么你们是我所见过完成这个科目最优秀的团队！

　　步调一致体现团队协作精神：脑力训练完紧接着就是体力消耗，步调一致的游戏规则是：每队两块长条木板，每对14人，左右两脚各踩一块板，左右手各提一根穿在板上的绳子，靠手提板前行。这个科目只有队友之间配合默契，心往一块想劲往一处使才能完成，在前进的过程中只要有人出声或者有人掉板都要被扣罚时间。比赛开始后两队交相领先，最后骑士队依靠更默契的配合战胜了悍马队。

　　毕业墙前没有完美的个人只有完美的团队：教练把我们带到一面高度为4.8米的高墙下，告诉我们只有我们徒手翻越面前的高墙才算是真正的完成了今天的拓展训练任务。教练向我们示范了动作要领，必须有人充当底座，然后其他人踩在底座的肩头翻越高墙。教练问有没有退出的队员，有心脏、脊椎等病史的队员可以退出。总共有三位队员选择了退出，剩下的26名队员就要面对超越眼前的障碍。教练给出了26分钟的及格线，比赛开始了：首先在队伍中选择了6名身体相对强壮的队员做成了3个底座，他们的肩上蹲着着2名较高的队员做为二层底座，第一个攀登的队员从底层爬到二层底座的肩上，二层底座缓缓站起攀登者扒住墙头完成翻越。用这个办法将两三名有力气的队员送上去后，上面就有拉人的队友了，二层底座就可以撤去了，第一层底座就减为两个。底座要定期进行轮换，要不然真有些吃不消。先将体重大的队员送上去，接着要把女队员送上去。在上面的队员拉手的拉手提腿的提腿，下面的托的托扶的扶，其他人则是拉拉队。最后剩下的两名瘦一些队员，一个人踩在一个人的肩上，待上面的人被墙上的队友牢牢的抓住双手时，最后一名队员一跃而起稳稳的抱住上面队友的小腿，上面的队友一起发力，最后一名队友终于被成功的拉上来了。教练宣布我们最后用时仅为13分钟，这时大家兴奋抱住一起欢呼胜利。我们用行动证明依靠团队的力量我们完成了一次看似不可能的攀登。这时教练问：你们每个人能说出你踩在谁的肩头爬上去的吗？大多数人都不记得了，这时教练让每一个当过底座的队员站出来，掀开他们肩上的衣服，他们的肩头是红肿的、淤紫的、划破的。看到这一幕很多队员的眼睛湿润了，当我们为成功欢呼跳跃时，往往那些默默在我们身后付出的人们最容易被忽视。我们是否应该反思一下：真正凭借一己之力获得的成功有多少？事实上很多时侯我们是站在别人的肩膀上获得的成功被我们忽视了。所有的队员都真诚的向底座道谢，没有人会怀疑此刻彼此的诚意。

　　篝火晚会难忘今宵：在星空掩映下的大漠里，大家围绕着熊熊燃起的堆篝火跳起了欢快的锅庄舞。一天紧张的训练结束了，现在是放松的时刻，是纵情歌舞的时刻，是畅饮青啤美酒的时刻，是共叙友情的时刻，是想把自己的身影永远留在篝火前的时刻，是想多看一眼大漠星空的时刻，是再见前不想说再见的时刻，是结束前不想要结束的时刻！

训练心得体会10

　　很荣幸，我能参加浦江镇第三批为期三天的拓展训练，从中我不仅了解了自己，考验了自己，增强了自己不言放弃的精神及团队合作意识，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。

　　此次参加训练的学员来自浦江镇的各事业单位、公司、村、居委，平时的工作中有的有交集，有的可能永远只是两条平行线。为了顺利开展活动，通过分组、命名、为各自的队伍创作口号等小活动一下子就调动了我们的热情，也很快消除了隔阂。

　　一、要重视团队领导、指挥作用，提高工作效率

　　在所有拓展项目中，我个人认为盲人方阵项目是最难的，因为这个项目并不考察你的胆量，也不仅仅考察是否有团队合作精神。根据教练要求，参加的每个人必须蒙上眼睛，同时在一定范围内找出教练放置的细绳（细绳数量不祥），把细绳连起来后成为一个最大的正方形。刚开始时，由于不适应眼前一摸黑的环境，我们像一盘散沙，没有一个领导核心，各有各的主意，因此效率低、成绩差。在进行到一半时间时，我们终于静下心来，冷静分析各种方法的优劣，结合正方形的特征，借用身边的工具，并且听从一个人的指挥，同时充分发挥自己角色作用，较好地完成了任务。虽然教练最后给了我们并不差的点评，但是我们都能意识到自己对树立领导核心的忽视，也告诫我们在日常工作开展过程中，除了要加强团队合作意识外，不能忽视团队的领导作用和中心指挥作用。

　　二、要有团队协作精神和能力，体现责任与信任

　　无论是“击鼓比赛”、“拼七巧板”，“背摔”，要求的都是团队协作以及队员之间的信任。实际上，任何一个人，任何一个组，都没有办法把全部工作十全十美的完成。这就要求全队人员都要具有协作精神，不能各自为战，散兵冲锋。每个队员都要充分发挥自己的主观能动性，根据自己所长，该动手的动手，该动脑的动脑，并迅速进入角色，有条不紊的完成各自的工作。例如，在拼七巧板活动时，策划组和执行组就需要进行有效沟通和积极配合，同时注重整体与细节；在开展背摔项目时，从2米高倒摔在学员们用自己身体所搭成的人床上，让我们深深地体会到了信赖与团结的重要性——用对别人的信赖克服自己的恐惧心理，在信赖别人的同时也做一个值得别人信赖的人，这样才能在彼此信赖中团结起来共同完成心中的目标。

　　三、要重视工作的方式、方法和手段，体现协调艺术

　　由于下雨，最后一天的'野战被室内小游戏替代，但是同样让我们感受到了游戏的魅力所在。由于是三队进行比赛，因此每个人都充满了集体荣誉感。在开展“蒙眼传数”游戏时，队员们纷纷发言，说出自己的好建议，队长则根据大家的发言，进行归纳，综合分析后，找出最好的办法，并在实施一段时间后，又把大家招集到一起，检讨上段活动的得失，对下段活动的办法进行调整。最终，有效的方法使我们赢得了第一名。这个游戏启示我们，在开展日常工作时，不能蛮干，一定要积极寻求好的、有效的措施和手段，来保证好的方法、方式能得以贯彻、执行，从而达到既定的目标

　　四、要勇于超越自我，挖掘无限潜能

　　“空中抓杠”项目要求我们爬上8米高的铁杆并且飞跃出去抓牢对面的单杠。当我爬上那个铁杆，踩在那块窄窄的圆顶上时，我只敢仰望天空，偷偷望了望眼前的单杠，心里有一丝胆颤。可是听到下面队员的鼓励加油声让我忘记的恐惧，我也深信自己可以做得到。1、2、3跳，我终于抓住了目标！！在这个过程中，我经历了恐慌——勇敢——胜利的过程，也让我体会到人的潜能是需要挖掘的。其实，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，世上没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。

　　成功取决于坚持到底、决不放弃，人创造奇迹往往就在一瞬间。“胜利之墙”上我们这支优秀团队已经没有了组别界限、没有了男女界限，已经不是一个个独立的人，而是由许多个人组成的一个坚不可摧的团队，15分钟内所有队员全部翻越成功让我们真真切切体会到了“团队可以创造奇迹”。相信很多体会一定会对我们以后的工作和生活产生很多积极的影响，但是我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。

训练心得体会11

　　20xx年8月7日，我们公司全体员工参加了明阳天下拓展公司的野外拓展训练，在这一整天的训练中，我受益颇丰，学到了很多平时在书本上学不到的东西，也真正体会到了什么是团队精神。可以用四个词来概括我对这次拓展训练的感受，就是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”。

　　拓展训练从分组开始，我认为这是最重要的一个环节。由于我们人数众多，故分成了六个小队，每个小队设队长1名，副队长1名，拉拉队长1名，后勤部长1名。而其最为精彩之处在于所有队员一起设计小队文化，即队名、口号、队歌。这是队员们自我认同的关键步骤，它使每个队员都顿时感到自己是真正的参与者，感觉自己责任在身，有一种我是小队一员的'归属感、荣誉感和责任感。这让我想到了在企业中建设团队，最重要的是让每一个人融入团队，获得集体认同感。而要获得对企业的认同，首先是要认同企业的文化。

　　在活动中，大家纷纷提出了各种创意，充分体现了强烈的责任心和团结一致求取胜利的意识，这也是大家群策群力的表现。当然，工作中，跟我们的木筏一样，会不可避免的出现一些难题，这次我们的木筏其中有一个桶是个破桶，在我们全体人员拿到旗帜回程时，破桶开始漏水，木筏在慢慢往下沉，但是此时此刻，大家表现出来的是更大的干劲，更强的意志力，更集中的团队意识，不畏困难，一致向前，不曾害怕！如果这种精神拿到我们的工作中来，对待问题不退缩，而是以积极的心态去面对，去解决，相信明阳天下这个大家庭，一定会兴旺强大，也必然会兴旺强大！因为我的队员告诉我，大家都是好样的！下面的队友更是好样的，团队意识以及互帮互助的意识在这一刻完美的爆发出来，我现在回想起来的，是当那名队员成功降落后全队人高兴地鼓掌声与呐喊声。

训练心得体会12

　　一、团队协作。

　　个人能力再强，也只能发挥一点的能量，现代社会更加需要的是团队作战，一个协作性非常强的团队可以创造出非凡的成绩。经过此次拓展训练，使我更加深刻的理解了团队协作的内涵，在今后的工作中会保持与同事们的紧密协作关系，共同完成集体大的'目标。

　　二、目标一致。

　　在拓展中，我们要完成每一项的任务，都需要大家朝着同样一个终极目标去努力，团队中的任何一个人分心了，或者是不情愿的动作都会导致整体的失败，让我们明白了目标一致的重要性。

　　三、合作意识。

　　以“生死电网”为例，站在电网面前，你会觉得自己是不可能完成的，但是有了团队的合作就不一样了，看似不可能完成的任务就会因为我们有了合作的意识，再配上协同一致的配合就能可以很好的完成。

　　四、资源分配。

　　在我们的团队中，个体差异一定是存在的，有的时候由于各样的原因，每个人掌握的资源也是不一样的，但是为了完成一个共同的目标，这就需要我们对于已经掌握的资源进行合理的分配与调整，使其可以发挥最大的效用，以求最快最好的达成目标。

　　五、创新思路。

　　成语说“集思广益”，众人的智能叠加一起，可以发生奇妙的反应，在拓展训练中，面对目标，有的时候，我们不光是发挥身体潜能，更需要的是如何发挥相像力，可以有创新的思路来更好的解决问题，达成目标。

　　以上是我这次参加拓展训练的一些心得，感谢公司给予的成长锻炼机会，虽然在训练中受了点伤，但是我从中学习到了不少的知识与能量，这将成为我一生受用的精神财富。

训练心得体会13

　　这次活动进行了三天，第一天的时候我们到了森林公园，然后集体徒步到一座较低矮的山顶，大家围坐在一起，听培训的老师讲解户外的知识和技巧，不但是口头的讲述，还有实际的操作，像指南针的使用，地图的使用，如何辨别地形地貌，刚开始的时候我们也听得懵懵懂懂，想着在野外，谁会带地图和指南针啊，但是老师却真的带来了，而且也是叫我们拿出手机，一起看看指南针是不是准确的`，也是来教我们辨别东南西北，同样的在没有指南针以及其他工具的情况下如何辨别，老师也根据太阳，树木的长势等来给我们讲解辨认。

　　第二天我们就开始徒步了，给我们的任务是山野徒步五公里同时清洁，也每人分发了手套和垃圾袋，在徒步的过程中发现垃圾也是可以拾起，老师也是给我们讲解了山野环境保护的知识，像我们可能觉得我们使用的纸巾是可以分解的，果皮也是能降解的，觉得在山野丢了点也没关系，但是老师却告诉我们果皮的降解速度远远没有我们想象的那么快，而且别看纸巾是可以降解的，但是其实降解的速度也是很慢的，而且果皮的乱扔也是会破坏当地的生态平衡，还特意拿峨眉山的猴子给我们举例子。

　　最后一天则是徒步二十公里的活动，别看二十公里不是很长，可能我们逛街一天也有十来公里，但是真的徒步下来，一整天都不容易完成，我们从早上直到天黑才彻底的走完，而且累到不行，但是在这过程中我们学到了坚持，学到了相互帮助，同事抽筋了，大家相互帮助一起按摩，同事走不动了，大家一起给他加油鼓劲，有的同事实在走不动了，我们没有放弃下撤，而是把他扶起，轮流帮忙，一起慢慢的走完，边走边说给他鼓劲。同事水没带够，我们也是及时的相互分享。

　　这次在山野的拓展训练虽然短暂，但是我觉得很有意思也很有意义，比起在基地的训练，我感觉到更加的深刻和更多的收获，基地的训练虽然也能锻炼，但是总是觉得而有些形式化，或者不真实，但是在这次的山野户外拓展训练中，徒步的活动中，我们感受到了徒步的快乐，大家团结坚持的意义，也学到了很多野外生存的技巧，可能看起来没什么用，但是其实还是很有意思。我想在今后的工作中，这种团结的精神，坚持的努力一定会在工作中体现出来。

训练心得体会14

　　9。28日长城汽贸户外拓展训练营第一期开营了，这是我第一次参加户外拓展训练，心情无比的激动和好奇，相信自己，相信团队。

　　天气的炎热正是考验我的时候，这次培训我听到最多的一句话就是：“相信自己！相信团队！”这也正是我们需要的一句话，在工作中，我要相信自己，更要相信我们自己的团队，不是吗，团队需要协助，需要配合，需要有执行力，从一个个小游戏当中我深刻的体会到了这一点。在拓展训练中，每个人、每个项目都离不开团队的支持和鼓励，离不开集体的智慧和力量。每个队都要选出自己的队长，然后大家一起设计自己的队名、队徽、口号，每个项目虽侧重点不同，但都会给人带来深刻的思考和启示，使队员受益匪浅。虽然只有短短的.半天时间，但其效果却是其他很多培训远不能及的。

　　从“*节拍”中我体会到了团队朝一个共同的目标共同努力，就一定能超越我们自觉的想象，从“家庭和谐号”中知道了只要坚持到最后，就是胜利！最关键的是“背摔”这个游戏，看到最年长的队友张总第一个站到高台上摔下去，这不仅是自己的勇气，更因为是他相信自己的团队，这是对我们的鼓舞，心往一处想，劲往一处使是工作中必不可少的，只要这样才能使工作做的更好。

　　从这次活动我还有另外一种体会，那就是由于平时大家都在不同的岗位工作，而且各自的工作都很忙，交流和沟通的机会很少。这次拓展训练提供了一个很好的机会，让我全身心溶入到长城这个大团队中，与公司领导和同事们彼此开诚布公、交流沟通、团结互助，增进了了解，加深了友谊，这也是利于我们平时的日常工作。也希望公司多搞些这样的活动。

　　没有完美的个人，但是我们的团队组合到一起就是完美的，在短短的半天时间内，我对我和我的团队有了全新的认识。克服困难，锻炼体魄，磨练个人意志，增强适应能力，相互协作，形成有力的战斗团队，这才是一个大团队所需要的。希望公司多进行此类良好积极的活动，我们需要优秀的团队精神。

训练心得体会15

　　20xx年5月28日，为了使我们沈阳东北总部基地公司的团队在工作中更团结、更坚强、更具有竞争力，能够更好地适应无限变化的市场环境，特在棋盘山拓展训练ji地组织了此次训练。通过此次训练，使我们深深了解到企业的发展，只靠个人力量是很难完成的，凝聚团队的力量才能把事做大、做好，而团队的力量是靠无数次的跌倒、反省、相互支持、不断沟通才凝聚而成的。在整个训练中，汗水、痛苦与欢笑交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才能变的坚不可摧。

　　一天的拓展训练，我最大的感受就是我们都很成功，我们都很自豪，因为我们已经升华到了游戏本身以外的境界，游戏的结果已经变得没有什么重要的意义了，可我想说，我们都已经成功了，因为我们是一个战斗的团队。每个训练科目对我们而言都是新鲜的，而且都是富有挑战性的，是对自己能力的.挑战，也是对同事信任的挑战。

　　在这些过程中，我们战胜了困难，战胜了自我，我们都对自己有了新的认识，对同事有了更深的理解与信任，游戏的本身已经不能说明什么了，可我们从游戏的本身确实学到了太多的东西，无论是“疯狂传递”还是“击鼓传球”，都告诉我们大家一个道理，那就是遇事要统筹安排，千万不要盲目，越急越乱，要养成冷静思考相互配合的良好习惯。当我们走到一块高4米高的木墙前，教练告诉我们不用任何工具攀越此墙，我看到后不禁思索：任凭你的能力在强，你也不可能一个人徒手攀上四米高的“毕业墙”，可是利用团队的整个团结精诚合作，共同努力，部分人员组成人墙，部分人员两手向上直身做保护，我们手拉手踏着人墙、翻越看是不可逾越的“毕业墙”，我们每个人眼中都充满了理解与支持，都充满了自信与信任，我们行、我们一定能行，因为我们有着一个团结的团队，我们有着一个战斗的团队，成功，永远属于我们!!

　　通过这次拓展训练，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。让我体会到表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心!心里的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。也努力在以后的工作中，只要我们继续保持拓展训练中的那种激情和协作精神，服从领导、信任伙伴、努力进取!我们的事业一定会蒸蒸日上!

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