坚持运动的说说

更新时间：2023-04-03 16:45:29 说说大全我要投稿

坚持运动的说说15篇

　　随着线上的、虚拟的社交的迅猛发展，越来越多人习惯于在朋友圈发布说说，用以展现自己对生活的热爱。你知道发什么样的说说才能避免雷同吗？以下是小编整理的坚持运动的说说，欢迎大家分享。

坚持运动的说说15篇

坚持运动的说说1

　　1.成功其实很简单、就看你有没有决心！

　　2.以自然之道，养自然之身。（欧阳修）

　　3.坚持运动第12天，从一开始的两公里，到三公里，到现在的4.48公里，坚持，加油。

　　4.你小跑我散步，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快乐多姿彩！

　　5.能约束自己的人，最有威信。——塞涅卡

　　6.如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年！

　　7.清风两袖朝天去，免得闾阎话短长。——于谦

　　8.科学锻炼，有益健康；快乐健身，精彩人生。

　　9.奔小康，要健康；有健康，享小康。

　　10.冰冻三尺非一日之寒，强身健体非一日之功。

　　11.不管进行什么锻炼，都要坚持，这样，才可见成效。

　　12.坚持坚持让运动成为一种习惯。

　　13.入秋后，就要顺应天时，早睡早起，切莫熬夜。先有好身体，才有好生活，做到坚持运动…早安！

　　14.多识前言畜其德，莫抛心力贸才名。——龚白珍

　　15.长寿又健康，生活质量高。众人百般求，莫忘锻炼好。

　　16.脸蛋是天生的，身材可不是。

　　17.把别人的冷眼与嘲笑化作健身的动力，是一种美妙的感觉！

　　18.坚持运动，好好护肤，然后告诉岁月，你可以对我温柔些吗。

　　19.一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。（皮埃尔顾拜旦）

　　20.累！累就对了！在你经历过风吹雨打后，也许会伤痕累累，不过当雨后的第一缕阳光投射到你那苍白、憔悴的脸庞时，你要欣喜若狂，并不是因为阳光的温暖，而是在苦了心志，劳了筋骨，饿了体肤后，你毅然站立在前进的路上，做着坚韧上进的自己！

　　21.读书是为了心平气和地跟没素质的人说话而健身是为了让没素质的人心平气和地跟你说话。

　　22.让你的恶习先你而死。——富兰克林

　　23.经常健身，在健身房健身的时候，对于锻炼肌肉的耐力，哑铃和杠铃都是很好的器械。

　　24.辛苦流了一身汗，一包零食扯了淡。

　　25.读书，去别人的'灵魂里偷窥。旅行，去陌生的环境里去感悟。电影，去荧屏里感受别人的生活历程。冥想，去自己内心的秘境里探寻。跑步，去享受别人到不了的世界。

　　26.站着不动，你永远都只能是观众。

　　27.感觉来健身房可以把所有负能量通过汗水倾泻出来…

　　28.以自然之道，养自然之身。（欧阳修）

　　29.别人在努力学习，你却在看偶像剧。别人在努力健身，你却沉浸在岛国电影里意淫着。你也别总是羡慕嫉妒恨别人的成功和收获，也别抱怨自己一事无成，因为这是你自己选择的。

　　30.腹肌不难练、只是没苦练！

　　31.鲜血和汗水才是男人的灵魂！

　　32.不管进行什么锻炼，都要坚持，这样，才可见成效。

　　33.锻炼适可而止，运动量力而行。

　　34.健身，让生活变得有声有色；健康，让日子过得有滋有味。

　　35.健身能长寿，不容再等候。

　　36.乔丹：我可以接受失败，但我决不放弃热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。

　　37.塑造自己，过程很疼，但你较终你能收获一个更好的自己。

　　38.全民健身日，跳起健身之舞，活力无边；唱起健身之歌，神采飞扬；宣扬健身之道，妙不可言；加入健身之列，健康永远。愿你常健身，健康快乐永相伴！

　　39.利导思维，境由心造。弊导思维，病由心生。

　　40.生命就是运动，人的生命就是运动。——（列夫托尔斯泰）

　　41.运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！

　　42.生命就是运动，人的生命就是运动。——（列夫托尔斯泰）

　　43.运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。

坚持运动的说说2

　　1、瘦了的人生不一定开了挂，但是胖的人生都走不动。

　　2、宣誓都是虚伪、坚持不下去都白扯！

　　3、坚持运动，放松心情，每一天都是满血复活，阳光明媚！

　　4、不抽烟少喝酒，每天三笑驱忧愁，一生能活九十九。

　　5、千回头，万回头，不如青春能回头；千重要，万重要，锻炼身体最重要。

　　6、健身能长寿，不容再等候。

　　7、早睡早起身体好，陪小猪一起成长！运动运动健身健身！

　　8、爬山登峰越野赛，慢跑竞走散步行。跳绳踢毽呼啦圈，足球篮球兵乓球。全民运动来健身，强身健体心欢喜。全民健身日：一起健身强体质，幸福长寿一百一。

　　9、每天自我鼓励式运动，坚持运动坚持运动，练出马甲线，练出小腹肌，练出漫画腿，劈个大竖叉，再来个大横叉。

　　10、登山峰，览天下，胸怀宽广；大步迈，小步跑，神采飞扬；伸胳膊，踢小腿，舒经活络；轻轻摇，慢慢荡，心情舒畅。全民健身日，愿你锻炼身体，永葆健康！

　　11、安安心心沉浸在书店看完一本书，认认真真泡在健身房撒了一斤汗水。

　　12、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋！

　　13、以自然之道，养自然之身。——（欧阳修）

　　14、流动给予水一道美丽风景，运动回报您一个健康人生。

　　15、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。

　　16、记不得几年没跑过步了，今天晨跑居然跑不过两百就累的不行，太久没运动己经生锈了，接下来要坚持运动见到原来的自己。

　　17、感觉来健身房可以把所有负能量通过汗水倾泻出来…

　　18、千羊之皮，不如一狐之腋：千人之诺，不如一士之谔。武王谔谔以昌，殷纣墨墨以亡。——司马迁

　　19、弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。

　　20、我要坚持每天散步，运动一下要胖死了，减肥好痛苦，做不到。

　　21、锻炼适可而止，运动量力而行。

　　22、累！累就对了！在你经历过风吹雨打后，也许会伤痕累累，不过当雨后的第一缕阳光投射到你那苍白、憔悴的脸庞时，你要欣喜若狂，并不是因为阳光的温暖，而是在苦了心志，劳了筋骨，饿了体肤后，你毅然站立在前进的路上，做着坚韧上进的自己！

　　23、运动是我们充满活力，活力让生命变得美丽。

　　24、乐观是健心的秘诀，运动是健身的法宝。

　　25、如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年！

　　26、困难不仅可以磨炼我们的意志，还可以锻炼我们的身体。

　　27、快快活活活了命，气气恼恼恼成病。

　　28、决定了，开始学会做一个温柔的人，坚持运动。

　　29、登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜；迈开幸福的舞步，让人生中满是活力；散步精神的广场，让心灵总是轻松。全民健身日到了，还在犹豫什么，一起携手运动，赢得健康常在。

　　30、读书之于头脑，好比运动之于身体。

　　31、平日多运动，远离亚健康！

　　32、健身，让生活变得有声有色；健康，让日子过得有滋有味。

　　33、以自然之道，养自然之身。——（欧阳修）

　　34、参加全民健身，畅享快乐人生！

　　35、健身，让生活变得有声有色；健康，让日子过得有滋有味。

　　36、每个星期一定要抽时间出来锻炼身体的。好处多多。

　　37、理想的`人是品德、健康、才能三位一体的人。

　　38、别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。

　　39、骑车缓驰河堤园林，怡情开怀。游泳戏水小溪海滩，畅游自得。跳舞唱歌广场湖边，快乐无限。挥毫泼墨文化馆站，心旷神怡。全民健身日：一起运动锻炼，健康幸福美乐！

坚持运动的说说3

　　1、坚持爬山，不用医生开药单；没事常走路，不用进药铺。

　　2、汗水、是脂肪在哭泣！

　　3、不断奔跑，才能更靠近梦想。

　　4、不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。

　　5、把别人的冷眼与嘲笑化作健身的动力，是一种美妙的感觉！

　　6、健身留住青春心，运动带来全家福。

　　7、锻炼不出汗，目的难实现；练出一身汗，小病不用看；大汗莫当风，免得疾病生。

　　8、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。

　　9、出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分。

　　10、成功其实很简单、就看你有没有决心！

　　11、爬山登峰越野赛，慢跑竞走散步行。跳绳踢毽呼啦圈，足球篮球兵乓球。全民运动来健身，强身健体心欢喜。全民健身日：一起健身强体质，幸福长寿一百一。

　　12、早上起来空气鲜，运动场上跑一跑。舒经活络精神振，神清气爽心情好。一天万事都顺利，开开心心无烦恼。全民健身日到了，愿你精神足，身体好！

　　13、对于组织运动的效果来说，预定目标的实现，取决于个人努力与群体努力的结合程度。

　　14、没有伞的孩子必须努力奔跑!

　　15、上体育课做体转运动，转过去的一瞬间，谁没有偷看过喜欢的人。

　　16、累吗？累就对了、舒服是留给死人的！

　　17、连一个只有一条腿的人都在健身、你有什么资格懒惰！

　　18、登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜；迈开幸福的舞步，让人生中满是活力；散步精神的广场，让心灵总是轻松。全民健身日到了，还在犹豫什么，一起携手运动，赢得健康常在。

　　19、我活着就要强大的.存在、即使这种存在注定要让我孤独！

　　20、平日多运动，远离亚健康！

　　21、辛苦流了一身汗，一包零食扯了淡。

　　22、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。

　　23、我运动、我健康、我快乐！

　　24、能吏寻常见，公廉第一难。——元好问

　　25、下周回学校宿舍健身房也要挥洒汗水啦！吃吃喝喝一个月也算是下一段旅程出发前的休息。

　　26、创体育盛世，增城市魅力！

　　27、每天早起一刻钟，改掉一个坏习惯，学习一项新技能，坚持一项运动，随身带一本书，尝试一件新鲜事。

　　28、感觉来健身房可以把所有负能量通过汗水倾泻出来…

　　29、记不得几年没跑过步了，今天晨跑居然跑不过两百就累的不行，太久没运动己经生锈了，接下来要坚持运动见到原来的自己。

　　30、练足精气神，不进医院门。

　　31、累吗，累就对了，舒服是死人的事。

　　32、有困难是坏事也是好事，困难会逼着人想办法，困难环境能锻炼出人才来。

　　33、伸伸腿，身心舒爽；弯弯腰，精神饱满；挺挺胸，神采飞扬；跳跳舞，永远年轻。全民健身日，一起来健身，拥有健康，永显年轻！拥有活力，幸福永远！

　　34、主要看气质，看你大爷，不健身哪来的气质？

　　35、站着不动，你永远都只能是观众。

　　36、健全的精神寓于健全的身体。

　　37、把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。

　　38、生命就是运动，人的生命就是运动。——（列夫托尔斯泰）

　　39、每天坚持运动，保持最好的状态。这样皮肤会更加好，享受出汗的感觉，也让我觉得很放松。

　　40、读书是为了心平气和地跟没素质的人说话而健身是为了让没素质的人心平气和地跟你说话。

　　41、成功源于自律一个人若没有果断的品质，他就永远不能算是一个独立的人。——约翰·福斯特

　　42、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。

　　43、旅行的真谛，不是运动，而是带动你的灵魂，去寻找到生命的春光。

　　44、好好工作，好好休息，好好学习，最后请坚持运动！

　　45、健全的精神，寓于健全的体魄；国家的富强，寓于全民的健身。

　　46、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！

　　47、冲掉在健身房流下的汗水，甩一张面膜，然后碎觉。

　　48、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。

坚持运动的说说4

　　1、坚持运动，保持健康!希望未来的你更加优秀，不迷茫。

　　2、只要不违内心，任何经历都是笔财富无所谓得失，开心大嗮坚持运动的第四天，希望能坚持下去咯。

　　3、流汗的感觉真好，每天坚持至少半小时的运动和半小时的阅读。

　　4、坚持运动第12天，从一开始的两公里，到三公里，到现在的448公里，坚持，加油。

　　5、想要坚持运动，坚持护肤，坚持学习，坚持看书，坚持练习。好像每一个都很简单坚持两个字听起来却又觉得会耗尽力气。

　　6、不要太安逸而过早放弃。在没有人看到的`地方去努力，坚持早起、坚持学习、坚持运动，努力遇见更好的自己。

　　7、坚持坚持让运动成为一种习惯。

　　8、我要坚持每天散步，运动一下要胖死了，减肥好痛苦，做不到。

　　9、对美丽有执念的女人，从内美到外，坚持运动、坚持保养护肤，爱自己就要用最安全的产品!

　　10、女孩子就应该坚持运动，认真工作，努力挣钱，空余时间学学插花。

　　11、每天早起一刻钟，改掉一个坏习惯，学习一项新技能，坚持一项运动，随身带一本书，尝试一件新鲜事。

　　12、好好工作，好好休息，好好学习，最后请坚持运动!

　　13、每天自我鼓励式运动，坚持运动坚持运动，练出马甲线，练出小腹肌，练出漫画腿，劈个大竖叉，再来个大横叉。

　　14、失眠中总结：只有每天坚持运动，才能有好的睡眠。

　　15、坚持早睡早起，运动读书，珍惜时间，自律自省!

　　16、决定了，开始学会做一个温柔的人，坚持运动。

　　17、入秋后，就要顺应天时，早睡早起，切莫熬夜。先有好身体，才有好生活，做到坚持运动…早安!

　　18、坚持早睡早起运动读书珍惜时间做好当下能做的事情。

　　19、坚持运动，好好护肤，然后告诉岁月，你可以对我温柔些吗。

　　20、坚持运动果然是有用的，差点美梦成真!继续加油!坚持!

　　21、每天坚持运动，俯卧撑仰卧起坐拉韧带，坚持多喝水，三餐规律(养胃)，生理盐水洗鼻子，早睡早起。

　　22、每天真的要坚持运动30分钟，浑身都没有那么不舒服，脖子也好了很多。越胖真的越懒，一定要动起来。

　　23、我们总会有自己喜欢的东西，坚持健身运动，热爱生活每一天。

　　24、收拾一下去健身了。坚持运动，才能保持体能。

坚持运动的说说5

　　1、坚持爬山，不用医生开药单；没事常走路，不用进药铺。

　　2、健身房五个月。从一个有点肥胖的弱弱到现在身形初现！一路来不知道流过多少汗水。但我觉得这都是值得的。

　　3、健身还需要话来激励，你还是回去玩泥巴吧。

　　4、运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。

　　5、当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠。

　　6、健身能长寿，不容再等候。

　　7、永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。

　　8、全民运动风云涌，男女老少热情高。运动场上人满满，各种项目都齐全。你争我赶多热闹，七旬老汉白发飘。多多运动身体好，疾病见了远远跑。健康身体人人爱，快快乐乐永不老。全民健身日到了，愿你走出家门。参加锻炼，健康不老！

　　9、早上起来伸伸腰，精神抖擞心情爽；中午时分摇摇头，颈椎健康有保障；晚间时刻练瑜珈，身轻气爽保安康；全民健身日，愿你健康相伴，幸福常在！

　　10、健康四大要素：乐观的心情，适量的运动，充足的睡眠和均衡的营养。

　　11、坚持早睡早起运动读书珍惜时间做好当下能做的事情。

　　12、音乐和健身房运动流的汗水刚刚好，每天进步一点点～

　　13、把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。

　　14、成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。

　　15、每天坚持运动，俯卧撑仰卧起坐拉韧带，坚持多喝水，三餐规律（养胃），生理盐水洗鼻子，早睡早起。

　　16、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。

　　17、在我们劳动人民的国家内，需要千百万身体健壮、意志坚强、勇敢无畏、朝气蓬勃、坚韧不拔的人。——（列宁）

　　18、努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。——（朱德）

　　19、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。

　　20、给你一两项体育爱好，交给你一把健康的钥匙！

　　21、读书之于头脑，好比运动之于身体。

　　22、以自然之道，养自然之身。（欧阳修）

　　23、自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。——柏拉图

　　24、不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！

　　25、锻炼不出汗，目的难实现；练出一身汗，小病不用看；大汗莫当风，免得疾病生。

　　26、对美丽有执念的女人，从内美到外，坚持运动、坚持保养护肤，爱自己就要用最安全的产品！

　　27、不管进行什么锻炼，都要坚持，这样，才可见成效。

　　28、成功其实很简单、就看你有没有决心！

　　29、闪光的东西，并不都是金子；动听的语言，并不都是好话。——英·莎士比亚

　　30、每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动日子。

　　31、一个人这么晚点了两份小龙虾，健身房这几日的汗水白流了。

　　32、不管进行什么锻炼，都要坚持，这样，才可见成效。

　　33、男的运动减肥既不怕晒黑也不怕被抢被狗追，还没有大姨妈，不怕胸变小，不怕长肌肉块，基础代谢又比女的'高，所以男的凭什么胖。

　　34、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。

　　35、有困难是坏事也是好事，困难会逼着人想办法，困难环境能锻炼出人才来。

　　36、健身锻炼贵在坚持，虎头蛇尾健康大忌。

　　37、运动是我们充满活力，活力让生命变得美丽。

　　38、喜欢运动，喜欢出汗，这样水分流出、就不会有多余的水分让我流泪！

　　39、别人在努力学习，你却在看偶像剧。别人在努力健身，你却沉浸在岛国电影里意淫着。你也别总是羡慕嫉妒恨别人的成功和收获，也别抱怨自己一事无成，因为这是你自己选择的。

　　40、努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。——（朱德）

　　41、健身还需要话来激励？那你也回去玩泥巴吧。

　　42、汗水无法洗刷过去，汗水却如同溶洞滴水，日积月累，足以重塑一个人。

　　43、坚持运动，保持健康！希望未来的你更加优秀，不迷茫。

　　44、老父亲在健身房挥洒汗水，年轻貌美的妈妈带着女儿玩耍。

　　45、教育上的秘诀，便是使身心两种锻炼可以互相调剂。

　　46、坚持运动果然是有用的，差点美梦成真！继续加油！坚持！

　　47、更高、更快、更强！

　　48、世上只有一种失败、那就是半途而废！

坚持运动的说说6

　　1、爬山，越野，慢跑，散步，散步。羽毛球、跳绳、呼啦圈、足球、篮球、乒乓球。人们锻炼身体是为了保持健康，强壮身体，愉悦心情。全民健身日：强身健体，长命百岁。

　　2、青春歌唱，生活欢乐！每天多运动，远离亚健康！高品质的生活，让人求之不竭，莫忘运动！再次到8月8日，健身动员，长寿百岁以上。

　　3、刘翔：中国有我，亚洲有我。

　　4、早睡早起，饮食清淡，每天多喝水，注意身体健康，坚持锻炼，学会理财，努力工作。

　　5、很多人都有过“我生气的时候肚子疼”的经历。郁怒伤肝，肝气侵胃，可引起上腹痛、呕吐、腹泻等胃肠道疾病。因此，保持你的情绪稳定和快乐。冬季日照时间缩短，容易使心情抑郁，建议坚持锻炼，尽量到室外晒太阳。

　　6、保持锻炼！最终的目标是穿上衣服看起来更苗条。

　　7、骑着自行车，来秋游，心情舒畅；舞蹈，魅力四射，精神饱满；攀登名山，欣赏风景，锻炼骨骼；做运动，精神不老，身体健康。今天是全民健身日。让我们玩得开心。

　　8、爬山莫干山，出了一身的'汗水迸发出阵阵凉意，坚持每年爬山锻炼身体。

　　9、当你坚持爬苏再次扩张，郴州晚上肯定在这里享受最好的祝福，消磨时间，锻炼身体，不显得那么重要，和开放的朋友谈话，就像我不知道悄悄溜走的时候，就像这样，这是一个学习的过程，他在某些方面真的是一个好老师。

　　10、生命在于运动，健康在于锻炼，舞蹈活跃身心，跑步增强体质，全民健身日，在运动中寻找幸福，在锻炼中拥抱健康，愿你多锻炼，健康相伴，幸福到永远。

　　11、最近遇到的一些事情，导致心情起起落落，也没有很好的自律性，虽然有一个执着的运动，但心里总是觉得很烦躁。昨天我放了一天假，把宿舍打扫得很干净。毫无疑问，清理是一种很好的感觉。没有必要为不快乐的人或事而烦恼，因为那只会增加烦恼，让自己处于不快乐的情绪中。

　　12、回顾过去的两三年，我一直被自卑和消极情绪所包围。我缺乏做任何事情的动力和耐心，但也有积极的事情，那就是锻炼身体。虽然这只是一个开始，它给我带来了一些变化，我希望我能继续这样做。我对新的一年的期望是努力工作，认真工作，开心地过好每一天。

　　13、每天坚持6，00-6，30，跑步半小时锻炼。我希望这不是虎头蛇尾。

　　14、从20xx年开始，无论贫穷还是富有，我每年都会奖励自己一份梦寐以求的礼物，以回报自己一年的努力。学会微笑！放下无法承受的感情或物质生活！请放心！过一种无情的生活！坚持锻炼，塑造腰围。

　　15、如果你想活得越来越久，多做运动。晨跑以浑浊空气，保护身体新鲜。傍晚散步心喜，欢畅百病藏。每天锻炼是最健康的，一生无忧的幸福。今天是全民健身日。

　　16、全民健身日已经到来，运动场上真是热闹非凡。老人跟上，孩子一瘸一拐地跑着。迟早有人来，你来我达到高潮。多锻炼身体好健康，健康无忧健康。

坚持运动的说说7

　　1、不开心的时候，流泪不如流汗

　　2、只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌。

　　3、健身最大的作用，就是遇到坏人的时候，能让对方跟你好好说话

　　4、自己的体重都无法掌控，就别奢谈掌控人生了。

　　5、瘦的人穿什么都是好看，胖的人穿啥都是丑！丑！丑！

　　6、汗水的.味道，有时候比香水好闻。

　　7、跑步练耐力，散步练耐心。

　　8、能把跑步坚持到底的几乎都是成功人士。

　　9、喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。

　　10、如果想哭，就去跑步，让泪水变成汗水蒸发掉。

　　11、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

　　12、今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放。

　　13、运动才是最好的释放！发现自己有一点心不舒服运动过后感觉却很好，努力。

　　14、大汗淋漓运动后的那种轻松感真好，情绪找到释放出口解压。

　　15、运动后，一身汗，据说运动可以释放多巴胺！排解负能量！

　　16、只要跑得足够快，残酷就追不上你。

　　17、只有打磨过的身材，才能胜任各种时装的剪裁

　　18、所有的可能性，都在你跑下去的路上。

　　19、放弃可以找到一万个理由，坚持，只需要一个信念

　　20、跑得慢，会遭遇残酷，跑得快，才能遇到激荡。

　　21、你流下的每一滴汗水，都会变成他们羡慕的口水

　　22、每个人至少拥有一个梦想，有一个理由去坚强。

　　23、运动，就是和自己较量，放弃你就输了

　　24、没时间健身的人，总有时间看病。

　　25、今日不减肥，明日徒伤悲！

　　26、给自己一点要求，继续保持早起早睡，坚持每天运动，饮食清淡健康。

　　27、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。

　　28、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。

　　29、喜欢运动，喜欢出汗，这样水分流出、就不会有多余的水分让我流泪！

　　30、健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。

　　31、健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。

　　32、坚持运动，养成习惯，无论是在状态或不在状态;心情好或不好，其实不仅是考验身体，也是磨练精神和意志。

坚持运动的说说8

　　1、冰冻三尺非一日之寒，强身健体非一日之功。

　　2、个人勇敢是没有意义的，重要的是个人从属于全体。

　　3、有一天当你明白什么是克己坚持，你自然会回来和我一起伏地挺身。

　　4、让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边！

　　5、健康犹如井中水，井枯方知水可贵。

　　6、健康是聪明的条件，是愉快的秘诀。

　　7、科学锻炼，有益健康；快乐健身，精彩人生。

　　8、你就像突闯我轨道中的一颗行星，我便有了新的运动起点，我每天运动的轨迹都有你的痕迹，从此我为你勾勒绕了圈的弧度。

　　9、战胜恼怒，比战胜劲敌更难。

　　10、一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢！

　　11、你要眉毛上的汗水，还是眉毛下的泪水？这是你的选择！

　　12、良好的心态和持之以恒的锻炼，造就健康的身体。

　　13、在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。

　　14、对于组织运动的效果来说，预定目标的实现，取决于个人努力与群体努力的结合程度。

　　15、丰收靠勤劳，身强靠锻炼。

　　16、塑造自己，过程很疼，但你最终你能收获一个更好的自己。

　　17、撑过是天堂，放弃是地狱！

　　18、经常健身，在健身房健身的时候，对于锻炼肌肉的耐力，哑铃和杠铃都是很好的`器械。

　　19、每个星期一定要抽时间出来锻炼身体的。好处多多。

　　20、男生干干净净爱游戏爱运动笑起来很阳光很温暖衣着不过分追求便足以让我倾心。

　　21、自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。

　　22、把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。

　　23、品行是一个人的内在，名誉是一个人的外貌。

　　24、即使此刻，对手也在不停地锻炼。

　　25、每天早起一刻钟，改掉一个坏习惯，学习一项新技能，坚持一项运动，随身带一本书，尝试一件新鲜事。

　　26、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！

　　27、看美女一个个活得更滋润，为啥？美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。你呢？拖着臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车？还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到？

　　28、健康犹如井中水，井枯方知水可贵。

　　29、一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。

　　30、人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。

　　31、健身、健心，贵在坚持。

　　32、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。

　　33、以自然之道，养自然之身。

　　34、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。

　　35、作为健身爱好者，出门在外也不可以忘记锻炼。虽然在外面想要坚持自己的时间表有点难，但是还是有很多办法可以做部分训练。酒店的健身房，陌生城市的街道，房间的地毯，街对面的水疗馆，都可以成为你的健身场所。不要偷懒哟！

　　36、脸蛋是天生的，身材可不是。

　　37、站着不动，你永远都只能是观众。

　　38、健身房是最佳宣泄负能量的场所，把你那平日的不悦的情绪化作汗水和咆哮，挥洒出来了吧！

　　39、健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀！

　　40、征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的起始。

　　41、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。

　　42、锻炼适可而止，运动量力而行。

　　43、健全的精神，寓于健全的体魄；国家的富强，寓于全民的健身。

　　44、爬山登峰越野赛，慢跑竞走散步行。跳绳踢毽呼啦圈，足球篮球兵乓球。全民运动来健身，强身健体心欢喜。全民健身日：一起健身强体质，幸福长寿一百一。

　　45、坚持运动，好好护肤，然后告诉岁月，你可以对我温柔些吗。

　　46、读书是为了心平气和地跟没素质的人说话而健身是为了让没素质的人心平气和地跟你说话。

　　47、主要看气质，看你大爷，不健身哪来的气质？

坚持运动的说说9

　　1、生命在于运动关注取消关注都是一种运动的方式给那些想减肥的人一点机会吧。

　　2、散步赏秋情飞扬，骑车郊游保健康。跳舞唱歌心欢畅，积极锻炼身体棒。做操跳绳保健忙，身心欢悦体成钢。全民健身日，一起快乐运动，健康人生。

　　3、昨晚是我的初次夜跑，所以意义重大，平时都是晨跑，荧光夜跑是我向往已久的户外运动，终于如愿以偿。感谢如新健康中国行，让我遇见更好的自己。

　　4、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体!儿子，加油吧。

　　5、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地!

　　6、跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩。

　　7、别人运动是因为热爱运动。我运动，完全是管不住嘴吃太多还不想长胖的垂死挣扎…

　　8、心情这么郁闷，跑步还要坚持!为自己加油!

　　9、你们挥舞着充满力量的双臂看着实心球化成美丽的弧线我着实在心里佩服你们你们抛出了自己的最佳水平。

　　10、跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀，都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。

　　11、步子迈开，让我们飞驰在红色跑道上，用我们的泪水和热血，更改历史的记录，起立吧，歌唱吧！为我们的勇士加油！

　　12、第一天，打算空腹晨跑，结果起晚了又磨蹭了半天，出门9点多，跑了15分钟好晒，于是只好作罢......打算假期办个健身卡，做下美容，去趟宜家，收拾卫生，把手里的稿子看完，以后下班专心健身。

　　13、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。

　　14、晨跑15。周六本想再多跑一点。只是跑完三圈温度升到33了，体感极热，算了跑完收工。体重体脂稳定。

　　15、运动会最寒心的是，别人都在吃喝玩乐，却只有你一人孤单寂寞。

　　16、每一天的开始，始于运动，运动使我身心舒畅，每次运动结束压腿的时候，有利于我大脑的思考，使我全身放松。我的目标是什么？我该往那条路走？考研还是另一条路？我目前需要干什么？虽然现在考虑还是有点早，但对自己的规划要有底，希望在前方，才有那股干劲。

　　17、今天仰卧明天起坐，后天俯卧大后天撑，有时运动就是这么简单。

　　18、最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行。

　　19、-运动课上只有人看着我是否坚持下去没有人在意我额头上的大汗淋漓

　　20、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的.顺利与喜悦。

　　21、分享一个开心的事情就是，早上跑步的小分队日益壮大起来了！而且交到了新的朋友，希望大家能互相督促生命不息，运动不止。

　　22、晚上在宿舍做瑜伽，感觉自己的身体好僵硬啊，要坚持锻炼啊～睡觉睡觉，眉开眼笑。

　　23、最近一个月在坚持锻炼虽然强度不大但是也算有在运动。并且早睡早起作息比以前好很多一日三餐不能说健康均衡但也规律很多。

　　24、晨跑后的汗水弥漫着刚出炉的面包香，在这个周末清晨是一种无与伦比的享受。

　　25、踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。

　　26、让生命奔跑起来，希望像阿甘那样的奔跑。阿甘是一个很简单的人，他智商很低，他所经历的每一阶段都不被常人看好，但阿甘坚持着一个简单的信念：“奔跑，向前奔跑!”。

　　27、我在减肥，但是我没有节食也不运动、我用的是意念我会瘦的。

　　28、男的运动减肥既不怕晒黑也不怕被抢被狗追，还没有大姨妈，不怕胸变小，不怕长肌肉块，基础代谢又比女的高，所以男的凭什么胖。

　　29、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦!

　　30、那种心跳加速，脸蛋红扑扑的感觉我只有在大太阳下做运动才有的感觉。

　　31、健康四大要素：乐观的心情，适量的运动，充足的睡眠和均衡的营养。

　　32、持续高温天气，虽然自然醒晚了一些，能出门周末晨跑已经是好样的了。

　　33、喜欢运动，喜欢出汗，这样水分流出、就不会有多余的水分让我流泪！

　　34、广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩!

　　35、下学期，不通宵，不熬夜，多看书，多运动，学英语，要节省。你有这么想过么

　　36、跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份。每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪!

坚持运动的说说10

　　1、寒假、唯一坚持做的运动是呼吸

　　2、—运动课上只有人看着我是否坚持下去没有人在意我额头上的大汗淋漓

　　3、选一项喜欢的运动并且坚持下去，听我的'没错。

　　4、每天坚持运动，保持最好的状态。这样皮肤会更加好，享受出汗的感觉，也让我觉得很放松。

　　5、打字是唯一坚持在做的运动

　　6、科学常识告诉我们：如果你不抽烟。不喝酒。合理膳食。坚持运动，你还是会死的

　　7、小肚子不是太监，是判断有没有坚持做运动的太医。

　　8、我在减肥，但我没有节食没有运动，我靠的是坚持信念—————我会瘦的

　　9、今天开运动会我跑步的时候我喊了你的名字最后我在跑道上坚持下去了。

　　10、早上运动会男子800米赛跑，在我坚持不下去的时候我听见了她的一声加油，7个人中毫不起眼的我竟然得了第一名

坚持运动的说说11

　　1、不要只是幻想自己瘦了的样子而不做努力！

　　2、每天坚持运动，保持最好的状态。这样皮肤会更加好，享受出汗的感觉，也让我觉得很放松。

　　3、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——（歌德）

　　4、成功源于自律一个人若没有果断的品质，他就永远不能算是一个独立的人。——约翰·福斯特

　　5、我在减肥。我既不节食也不运动，我用意念。我会瘦。

　　6、坚持运动第12天，从一开始的两公里，到三公里，到现在的4.48公里，坚持，加油。

　　7、健康无极限，快乐无极限。

　　8、我运动、我健康、我快乐！

　　9、坚持爬山，不用医生开药单；没事常走路，不用进药铺。

　　10、健康是智慧的条件，是愉悦的秘诀。

　　11、每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动日子。

　　12、不要太安逸而过早放弃。在没有人看到的地方去努力，坚持早起、坚持学习、坚持运动，努力遇见更好的自己。

　　13、健身真的是付出与回报成正比的事情。有些人有些事儿即便你付出了结局并非让人满意。但是唯独健身不会让你失望前提只要你敢拍拍胸脯不曾后悔的离开健身房。

　　14、不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！

　　15、发展体育运动，增强人民体质。

　　16、减去的`不是肥胖，是寂寞；增加的不是信心，是现金。

　　17、乔丹：我可以接受失败，但我决不放弃热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。

　　18、当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠。

　　19、品行是一个人的内在，名誉是一个人的外貌。——莎士比亚

　　20、自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。——古希腊·柏拉图

　　21、青春在歌唱，生命在欢腾！平日多运动，远离亚健康！生活质量高，众人百般求，莫忘锻炼好！又到八月八，健身齐动员，长寿过百年！

　　22、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——（法国医学家——蒂素）

坚持运动的说说12

　　1、努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。——（朱德）

　　2、不管进行什么锻炼，都要坚持，这样，才可见成效。

　　3、不断奔跑，才能更靠近梦想。

　　4、累！累就对了！在你经历过风吹雨打后，也许会伤痕累累，不过当雨后的第一缕阳光投射到你那苍白、憔悴的脸庞时，你要欣喜若狂，并不是因为阳光的温暖，而是在苦了心志，劳了筋骨，饿了体肤后，你毅然站立在前进的路上，做着坚韧上进的自己！

　　5、多照照镜子，很多事情你就明白了。

　　6、不要太安逸而过早放弃。在没有人看到的地方去努力，坚持早起、坚持学习、坚持运动，努力遇见更好的自己。

　　7、把别人的冷眼与嘲笑化作健身的动力，是一种美妙的感觉！

　　8、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

　　9、在我们劳动人民的国家内，需要千百万身体健壮、意志坚强、勇敢无畏、朝气蓬勃、坚韧不拔的人。——（列宁）

　　10、多识前言畜其德，莫抛心力贸才名。——龚白珍

　　11、连一个只有一条腿的人都在健身、你有什么资格懒惰！

　　12、坚持坚持让运动成为一种习惯。

　　13、良好的心态和持之以恒的锻炼，造就健康的身体。

　　14、让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边！

　　15、辛苦流了一身汗，一包零食扯了淡。

　　16、一个年轻人，心情冷下来时，头脑会变得健全。——巴尔扎克

　　17、脸蛋是天生的，身材可不是。

　　18、困难不仅可以磨炼我们的意志，还可以锻炼我们的身体。

　　19、瘦了的人生不一定开了挂，但是胖的人生都走不动。

　　20、大海如此的浩淼，鼓声多么美妙，运动员们，你们不再像平时那样渺小，我们默默的祈祷，以你们为骄傲，我们会永远为你们叫好！

　　21、一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。（皮埃尔顾拜旦）

　　22、弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。

　　23、青春在歌唱，生命在欢腾！平日多运动，远离亚健康！生活质量高，众人百般求，莫忘锻炼好！又到八月八，健身齐动员，长寿过百年！

　　24、出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分。

　　25、喜欢运动，喜欢出汗，这样水分流出、就不会有多余的水分让我流泪！

　　26、早上起来伸伸腰，精神抖擞心情爽；中午时分摇摇头，颈椎健康有保障；晚间时刻练瑜珈，身轻气爽保安康；全民健身日，愿你健康相伴，幸福常在！

　　27、身体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的`精神寓于健全的体格。

　　28、站着不动，你永远都只能是观众。

　　29、给你一两项体育爱好，交给你一把健康的钥匙！

　　30、胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。

　　31、坚持爬山，不用医生开药单；没事常走路，不用进药铺。

　　32、不断奔跑，才能更靠近梦想。

　　33、你只有非常努力，才能看起来毫不费力。

　　34、早睡早起身体好，陪小猪一起成长！运动运动健身健身！

　　35、平日多运动，远离亚健康！

　　36、想要坚持运动，坚持护肤，坚持学习，坚持看书，坚持练习。好像每一个都很简单坚持两个字听起来却又觉得会耗尽力气。

　　37、爬山登峰越野赛，慢跑竞走散步行。跳绳踢毽呼啦圈，足球篮球兵乓球。全民运动来健身，强身健体心欢喜。全民健身日：一起健身强体质，幸福长寿一百一。

　　38、汗水无法洗刷过去，汗水却如同溶洞滴水，日积月累，足以重塑一个人。

　　39、坚持运动，保持健康！希望未来的你更加优秀，不迷茫。

　　40、既然没有俊美的外表，那就努力去拥有禽兽般的身体吧！

　　41、健身竞风流，人生更精彩！

　　42、能约束自己的人，最有威信。——塞涅卡

　　43、健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀！

　　44、甩甩手，甩掉压力和烦恼，跑跑步，追赶健康和快乐，踢踢腿，踢掉哀伤和忧愁，伸伸臂，搂住幸福和美好，全民健身日，运动起来，愿你笑口常开，健康相伴！

　　45、丰收靠勤劳，身强靠锻炼。

　　46、奔小康，要健康；有健康，享小康。

　　47、骑车缓驰河堤园林，怡情开怀。游泳戏水小溪海滩，畅游自得。跳舞唱歌广场湖边，快乐无限。挥毫泼墨文化馆站，心旷神怡。全民健身日：一起运动锻炼，健康幸福美乐！

坚持运动的说说13

　　1、努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。——（朱德）

　　2、音乐和健身房运动流的汗水刚刚好，每天进步一点点～

　　3、年龄阻止不了你对目标的追求！

　　4、更高、更快、更强！

　　5、女孩子就应该坚持运动，认真工作，努力挣钱，空余时间学学插花。

　　6、健全的精神，寓于健全的体魄；国家的富强，寓于全民的健身。

　　7、即使此刻，对手也在不停地锻炼。

　　8、运动是一切生命的源泉。——（达芬奇）

　　9、我要坚持每天散步，运动一下要胖死了，减肥好痛苦，做不到。

　　10、你要眉毛上的汗水，还是眉毛下的泪水？这是你的选择！

　　11、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

　　12、锻炼不刻苦，纸上画老虎。

　　13、我努力过了，不管成功与否不后悔。

　　14、不惑心语：健身，悦读，淡然，快乐。

　　15、大海如此的浩淼，鼓声多么美妙，运动员们，你们不再像平时那样渺小，我们默默的祈祷，以你们为骄傲，我们会永远为你们叫好！

　　16、上体育课做体转运动，转过去的一瞬间，谁没有偷看过喜欢的人。

　　17、胖的人各有各的样子，瘦的.人都好看。

　　18、健康犹如井中水，井枯方知水可贵。

　　19、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。

　　20、你流下的每一滴汗水，都会变成他们羡慕的口水。

　　21、站着不动，你永远都只能是观众。

　　22、看美女一个个活得更滋润，为啥？美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。你呢？拖着臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车？还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到？

　　23、不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！

　　24、对美丽有执念的女人，从内美到外，坚持运动、坚持保养护肤，爱自己就要用最安全的产品！

　　25、练足精气神，不进医院门。

　　26、记不得几年没跑过步了，今天晨跑居然跑不过两百就累的不行，太久没运动己经生锈了，接下来要坚持运动见到原来的自己。

　　27、机器不转要生锈，人不活动要得病。

　　28、分享一个开心的事情就是，早上跑步的小分队日益壮大起来了！而且交到了新的朋友，希望大家能互相督促生命不息，运动不止。

　　29、瘦了的人生不一定开了挂，但是胖的人生都走不动。

　　30、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

坚持运动的说说14

　　1、因为你平时很少锻炼，如果再有久坐，加上坐姿弓背弯腰，还有年龄的因素，那么现在你的体态可能就有问题，所以刚开始应该先调整身体站姿。

　　2、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦!

　　3、人生不过三万多天，健康快乐是最值钱的。我坚持运动二十多年，很少有感冒和其它慢性病，这与我长期运动密不可分，运动劲出来，歇着病出来。

　　4、第要避免着凉。冬季到户外锻炼，要穿得暖和些，要戴上帽子和手套。如果风沙太大，还要戴上口罩。但也不要穿得太厚，以免妨碍运动，加重身体负担，这样出汗过多的话，就会招致感冒。在运动中间休息时，切记一定要穿上外套，以免冷空气趁浑身毛孔大张之时侵入体内致病。在锻炼结束后，如果身上有汗水，要擦干汗水，再换上干软的衣服。有些人自以为身体强壮，经常不擦汗，希冀用身子把汗捂干。这样的话，会导致运动结束后的一段时间全身冰冷，容易感冒。

　　5、后期如果还想进一步强化肌肉，可以再去选择用哑铃和杠铃锻炼；如果想进一步强化心肺和肌肉耐力，可以再去跑步、骑单车，这样整体效果就会更好。

　　6、坚持创造奇迹，跑步改变人生。

　　7、天天梦到自己在健身房，我感觉是上天叫我去减肥。

　　8、你看看，有这么多骑自行车带来的意想不到的好处，你是不是平时没有注意到呢？当然，骑行不仅有好处，同时也存在一些不好的隐患。

　　9、对于冠心病患者的康复运动来说，持久坚持是最重要的，决不能半途而废。因为运动康复与药物治疗是有差距的，服用药物后可能会立即见效，而运动则是要长久坚持，仅仅一两天效果是不明显的.。有的患者过于心急，坚持锻炼1周后没有起色，便会放弃运动，从而前功尽弃。而休息一段时间以后再锻炼，对患者本人的健康没有任何好处。所以，冠心病患者应当有持之以恒的运动原则。

　　10、骑自行车时，我们的警觉性和反应能力都处于高度集中的状态下，因为我们可能随时需要刹车、拐弯、加速，可能遇到路面有坑颠簸一下，可能注意到身后有大车驶过来要停下来让行等等情况。

　　11、坚持锻炼身体，坚持每天跑步五公里，无论多晚坚持自律，习惯孤独，习惯一个人。

　　12、锻炼方法千千万，可惜过程步步难。

　　13、运动会使你比别人年轻。运动可以帮助人的气血运行，调节身体的技能，促进新陈代谢，对自已有严格的要求。经常运动的人神清气爽，魅力四射，显得比同龄人年青。

　　14、如果你坚持了自己的梦想、全世界都会为你让路!

　　15、打着伞，穿着防雨鞋套，谁也无法阻止我在雨中奔跑！