职工冬季长跑活动方案

更新时间：2023-09-12 13:56:37 活动方案我要投稿

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职工冬季长跑活动方案

　　为了确保事情或工作有效开展，就需要我们事先制定方案，方案是在案前得出的方法计划。那么你有了解过方案吗？下面是小编为大家整理的职工冬季长跑活动方案，希望能够帮助到大家。

职工冬季长跑活动方案

职工冬季长跑活动方案1

　　一、指导思想：

　　全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，强化学生的体育锻炼意识，提高学生的身体素质。通过开展冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的.锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

　　二、活动主题：

　　阳光体育与祖国同行。

　　三、参加对象：

　　朝霞小学全体学生。

　　四、活动时间：

　　20xx年10月27日至20xx年4月30日（每周二至周五上午大课间进行）。

　　五、活动内容：

　　20xx年10月27日，在学校升旗仪式时，举行“阳光体育冬季长跑”起跑仪式。每天长跑距离（参考）基数为：五、六年级600—800米，三、四年级400—600米，一、二年级300—400米。以班级为单位组织学生完成跑步里程。

　　六、场地安排：

　　一、二年级：校广场三年级：足球场，四年级：篮球场五、六年级：操场。

　　七、教师安排：

　　大队部负责组织和宣传工作，总务处负责后勤工作，保卫科负责安全工作，班主任和副班主任负责本班学生，对学生提前进行安全教育。

　　八、注意事项

　　1、各班主任要对本班学生进行调查，对经证明患有心血管疾病和肢残及其它不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止发生意外伤害事故。在长跑时，各负责老师要注意观察学生身体情况，对个别身体状况较差的学生多加关心。

　　2、注重安全教育，各班学生在长跑前应整队，然后按顺序开始跑步。

　　3、在跑步过程中，要注意维持跑步纪律，保持良好秩序，严禁班级之间进行超越。

　　4、班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。

　　5、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求步伐整齐。

　　6、身体有特殊原因不能参加长跑的学生，需要有医生诊断证明或家长的书面请假。

　　7、雨天停止。

　　九、评先与表彰。

　　各班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，学校将评选冬季长跑优秀学生奖、优秀教师奖和班级组织管理奖。

　　优秀学生评先条件：

　　①积极参加冬季长跑。

　　②在参加集体长跑时纪律良好。

　　③优秀学生在班级评比的基础上进行学校评比。

　　优秀教师评先条件：

　　①积极组织好学生的长跑活动。

　　②坚持与学生一起长跑，积极锻炼身体。

　　③所带班级按时参加正常的长跑活动。

　　优秀班级评先条件：

　　①坚持参加冬季长跑活动。

　　②有组织有纪律，整体情况良好。

　　③班内学生整体长跑出勤率处于学校领先地位。

　　学校将在20xx年4月底进行评比和表彰活动。希望各位老师和全体学生要积极参加冬季长跑活动，提高身体素质。

职工冬季长跑活动方案2

　　一、指导思想

　　冬季是开展群众性体育运动,锻炼身体的大好季节。开展冬季长跑锻炼既能增强学生的体质，又能磨炼学生的意志，增强抗寒能力，是提高学生体质健康水平特别是耐力素质水平最行之有效的手段。它对提高学生的综合素质也是具有十分重要的意义。为此，我校将开展“阳光体育与祖国同行”为主题的冬季长跑活动。特制订如下活动方案：

　　二、活动主题

　　阳光体育与祖国同行，青春活力与我同在

　　三、参加对象

　　1、一直六年级学生。

　　2、每班男，女各5名共10名学生参加。

　　3、患有重大疾病或感冒的学生不参加。

　　四、活动时间及流程

　　1、20xx年12月12日下午

　　2、全体学生在前操场国旗下集合举行xx小学阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。

　　3、起跑仪式由xx小学党支部副书记、校长郭海伟主持并进行运动员讲话。

　　4、学生代表讲话（六年级学生）

　　营造宣传氛围：

　　学校将在大门口醒目位置张贴宣传横幅“xx小学第6届阳光体育冬季长跑比赛”

　　（维汉2种字体）

　　xx小学举行冬季长跑比赛，起点为xx小学大门前，中转站在xx北地村原赶集市场路口，终点往返路程为2公里。参赛队员为1---6年级为单位，分男子一二年级、男子三四年级、男子五六年级；女子一二年级、女子三四年级、女子五六年级六组分别进行长跑比赛。

　　五、活动内容

　　1、成立xx小学阳光体育冬季长跑比赛领导小组。

　　组长：

　　副组长：

　　组员：

　　2、具体实施小组

　　组员：

　　3、活动联系人：

　　六、活动具体分工与要求

　　校长负责、监督全盘活动；体育组制定活动计划，记录学生活动情况，监督活动具体实施情况；少先队配合监督检查，落实活动期间至少出板报宣传一次，教务处负责协调工作与监督工作；各班主任、科任教师，带领、管理本班学生，积极参与活动。

　　七：工作人员安排

　　裁判人员：

　　发令员：

　　领跑员：

　　中点联络员：

　　终点联络员：

　　路程监护组：

　　后勤保障：

　　照相：

　　横幅：

　　安全：学校保安及大队xx警

　　八、评选与表彰

　　xx小学阳光冬季长跑活动设团体奖和个人奖。

　　团体奖：第一名2个第二名2个鼓励奖2个（设三四年级组、五六年级组）

　　个人奖：男子组女子组分别取前五名，每个组奖励前十名。即前五名20个。鼓励奖40个。（分别设三四年级组、五六年级组）

　　对冬季长跑活动中表现突出的优秀班级和学生进行表彰，对学生的表彰应记如小学生素质报告册或档案中。

　　九：计分方法

　　1、个人得分：男女分别以第一名5分、第二名4分，第三名3分，第四名2分，第五名1分依此类推。

　　2、起点出发的参赛人数，不得少于报名人数。

　　3、公平竞争，凡出现弄虚作假，冒名顶替，抄近道者江报活动组委会，并扣除该班级及个人的名次得分。

　　4、团体成绩：以本班男子、女子所有队员的得分相加为最后成绩。

　　十：个班号码薄分配：

　　三年级（男、女）001---010 双三年级（男、女）011--020

　　四年级（男、女）021---030 双四年级（男、女）031--040

　　五年级（男、女）041---050 双五年级（男、女）051--060

　　六年级（男、女）061---070 双六年级（男、女）071--080

　　十一：注意事项

　　1、加强时间观念，准时参赛。

　　2、比赛当天各班主任一定要询问运动员的.身体情况，在确保运动员健康的前提下参赛。

　　3、各班主任注意学生的着装

　　4、赛前准备活动要充分，提前20分钟组织准备。

　　5、号码薄：必须带在胸前，否则成绩无效。

　　6、起跑时不要拥挤，不要跑的太冲，合理分配体力，注意安全防止滑到。

　　7、班主任要告知队员，转折时领取中点票，到终点领取名次票，比赛结束时将队员的中点票和名次票报上号码，班级，姓名，及时记录。

　　8、比赛结束后班主任有秩序的将本班学生带回班级，清点人数，保证学生的安全。

职工冬季长跑活动方案3

　　一、指导思想：

　　以广泛开展阳光体育运动为宗旨，通过开展冬季长跑活动，培养小学生热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯，磨练学生的意志品质，逐步形成强身健体、阳光运动的校园活动氛围，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

　　二、工作目标：

　　磨练学生意志，培养锻炼习惯，提高学生体质。

　　三、活动主题：

　　我们大家一起来跑步！

　　四、活动时间：

　　20xx年12月——————20xx年元月。利用每天大课间活动时间进行长跑。

　　五、活动内容和措施：

　　1、20xx年12月初，举行阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。要求：

　　（1）拉一条宣传横幅，内容为“何场小学冬季长跑活动起跑仪式”。

　　（2）何校长作主题宣传动员讲话，并提出长跑活动要求和注意事项。

　　（3）学生代表宣誓讲话。

　　（4）全体学生首次跑步。

　　2、每天长跑距离为400～800米。

　　长跑路线：六、五、四、三、二年级按顺序在操场上跑步。

　　活动时间：以大课间活动时间进行长跑，也可以利用体育课及其它一些在校时间分段分时完成。节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录。

　　3、班级学生在班主任的带领下进行长跑活动，并由各班体育委员做好每日长跑活动情况记录，填写好各班一周长跑统计表，每周五放学前上交学校政教处。此记录将成为学校评选冬季长跑优胜班级的依据之一。

　　4、营造良好的舆论氛围。通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，唤起社会、家长、老师对学生体质健康的广泛关注，支持阳光体育运动的开展。

　　5、建立学校体育活动的长效机制，加强精细化管理。做到“阳光体育运动”有人抓，有安排，有落实，有检查，有评价，有成效。学校成立阳光体育运动领导工作小组，负责活动全面安排检查评价。

　　6、加强领导，保证时间，形成制度，注重检查评价。鼓励师生开展阳光体育锻炼的`积极性。

　　六、活动组织领导：

　　组长：胡亮（负责冬季长跑的全面工作）

　　副组长：何利文周卫进（制订活动方案，组织好活动的开展）

　　组员：体育组及各班班主任（协调、确保活动的开展、检查与评比，并做好冬季长跑活动宣传专栏，报道学校活动开展的情况。）

　　七、安全预案：

　　1、提高安全意识，保证学生安全。领导小组成员要各司其职，认真履行自己的职责。

　　班主任：负责本班学生，对学生提前进行安全教育，让学生懂得如何安全的练习。

　　体育组工作：周卫进老师负责具体的长跑组织工作，胡国军老师负责年级长跑安全、队形及跑动距离的保障。

　　政教处：随时做好救护准备。

　　2、各班班主任要按时组织本班学生参加冬季长跑活动，没有学校的通知，不得缺席冬季长跑活动，班主任是班级的第一责任人。

　　3、关心学生，各班班主任要及时了解本班学生的身体健康情况，对于身体有特殊原因不能参加跑步的，可以实行免跑。跑步时一定要注意安全，避免发生意外事故。

　　八、总结与表彰：

　　长跑活动结束后，学校将于20xx年3月进行总结。学校将评选冬季长跑班级组织管理奖，优秀学生奖、优秀教师奖若干名，对长跑活动开展好的班级以及教师和学生个人进行表彰。

　　冬季长跑优秀学生评选条件：

　　1、积极参加冬季长跑，节假日也坚持锻炼。

　　2、长跑总里程在班中领先。

　　3、在参加集体长跑时纪律良好。

　　冬季长跑优秀教师评选条件：

　　1、积极组织好学生的长跑活动。

　　2、坚持与学生一起长跑，积极锻炼身体。

　　3、所带班级的长跑成绩突出。

　　冬季长跑优秀班级评选条件：

　　1、坚持参加冬季长跑活动。

　　2、队伍整齐，组织纪律好，确保安全。

　　3、班内学生整体长跑人均里程数、出勤率领先。

职工冬季长跑活动方案4

　　冬季是开展群众性体育运动，锻炼身体的大好季节。开展冬季长跑锻炼既能增强学生的体质，又能磨炼学生的意志，增强抗寒能力，是提高学生体质健康水平特别是耐力素质水平最行之有效的手段。它对提高学生的综合素质也是具有十分重要的意义。为此：我校将开展“阳光体育与祖国同行”为主题的冬季长跑活动。特制订如下活动方案：

　　一、指导思想

　　以《教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展阳光体育冬季长跑活动的通知》为指导，通过开展冬季长跑运动，磨练我校学生的意志品质，培养学生良好的锻炼习惯，提高学生的身体素质，把我校学生阳光体育运动引向深入。

　　二、活动主题

　　阳光体育与祖国同行，青春活力与我同在

　　三、参加对象

　　以四、五、六年级学生为主（每天1000米），一至三年级学生减量执行。

　　四、活动时间

　　20xx年xx月xx日至20xx年xx月xx日。（每天课间操后进行）

　　五、活动安排

　　1、一至六年级学生在法定工作日每天学校组织学生完成跑步里程，班主任副班主任做好监督。

　　2、五、六年级学生节假日和寒假由学生父、母陪同自觉坚持长跑，记录必须由家长在体育家庭作业本签字。

　　六、各班跑的路线：

　　一、二年级：上午进行五、六年级：下午进行

　　七、各班站得位置以及路线：

　　上午：

　　一年级站足球场（每班站四路纵队，一一班、一二班、一三班、一四班，跑田径场跑道，每队每人踩白线跑）一五班、一六班（站两路纵队跑足球场，踩白线）

　　二年级站篮球场（每班站两路纵队，每班左边空三个红色点，跑篮球场，班与班顺时针循环沿点跑）

　　下午：

　　五六年级站足球场（每班站四路纵队，六一班、六二班、六三班

　　五一班，跑田径场跑道，每队每人踩白线跑）五二班、五三班、五四班（站路纵队跑足球场，踩白线绕球门跑）

　　三四年级站篮球场（每班两路纵队，每班左边空一个红色点，跑篮球场，班与班顺时针循环沿点跑）

　　八、退场：

　　听音乐和口令员的调度按次序一班接一班回教室。

　　九、组织机构

　　1、领导小组：

　　组长：xxx

　　副组长：xxx

　　组员：体育组、各班的`班主任

　　2、实施小组：

　　组员：体育教师、各班班主任及任课教师

　　3、活动联系人：体育老师

　　十、活动具体分工与要求

　　校长负责、监督全盘活动;体育组制定活动计划，记录学生活动情况，监督活动具体实施情况;德育处配合监督检查，各班活动做到每天一检查，每周一公布;教导处负责协调工作与监督工作;各班主任、科任教师，带领、管理本班学生，积极参与活动。

　　十一、注意事项

　　1、跑步前，班主任强调安全，尤其强调系好鞋带。

　　2、各班主任在前面带跑，副班主任跟后跑，尽量防止安全事故的发生。

　　3、运动量要做到由小逐步加大，因病因伤不适合跑步的学生一定要立即停止，以免病情加重。

　　4、各班主任每天进行跑步之前一定要检查本班是否有学生不适合进行跑步，如果有必须班主任另外安排活动。

　　十二、总结与表彰

　　1、长跑活动结束时间为：20xx年xx月进行总结，对活动长跑开展好的班级进行班级管理组织奖。

　　2、评奖条件：坚持参加长跑活动，班主任坚持与学生一起跑，伍整齐，组织纪律好，确保安全，出勤率高

职工冬季长跑活动方案5

　　一、指导思想

　　为贯彻教育部、省教育厅《关于开展第七届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》要求，进一步落实“阳光一小时”，促进学生健康成长，抓住冬季锻炼身体的大好时机，在学校中掀起冬季长跑活动的体育锻炼热潮，不断增强学生体质，促进德智体全面发展，丰富学生课余体育活动，特制定我校冬季长跑活动方案。

　　二、时间安排

　　20xx年12月至20xx年4月

　　三、组织机构

　　组长：xx

　　副组长：xx

　　组员：全体中层及全体体育教师、各班主任

　　四、目标要求：

　　1、全员参与：人人参加长跑活动，个个有绳有毽并学会跳绳、踢毽。通过“冬锻”，达到人人耐久力有提高，人人都会跳绳、踢毽子，学生长跑能力和体质都得以增强。

　　2、量力而行：要循序渐进，逐步增加运动量。

　　3、天天活动：在校内利用课间跑操及活动课、体育课进行活动，确保学生每天1小时的体锻活动时间。每个学生节假日也要积极锻炼。班级之间举办小型多样的友谊比赛，年级组长负责，班主任组织。

　　4、安全第一：开展“冬季锻炼活动”要把“安全”放在首位，对体弱多病的`学生不要勉强，让他们遵医嘱进行锻炼，即使身体健康的学生，亦应根据气候条件和按照循序渐进、持之以恒进行身体全面锻炼的原则，确保安全。

　　5、积累资料。班级活动资料请各班主任负责收集。

　　五、活动组织

　　1、长跑——全校学生第十五周改广播操为冬锻长跑，组织形式同往年，各班在指定位置集合，听信号绕田径场逆时针方向慢跑，每天不少于1000米。学生会作好检查记录，活动结束后，对各班队列队形、精神面貌、口号等情况进行打分评比，并在普及的基础上选拔出本班优秀长跑队员。

　　2、踢毽与跳绳——各班充分利用大课间时间重点练习踢毽（单踢或盘踢）和跳绳（单跳、双飞及长绳）。要求所有同学人人都会跳短绳，女生要人人都会单足踢毽，初三同学力争1分钟完成180次单跳，女生踢毽在30秒内能完成37次。全校各班在此基础上选拔人才代表本班参加学校组织的毽子盘踢及跳绳比赛。

　　3、跳绳、踢毽、长跑比赛。

　　4、请教职工按工会要求积极参加锻炼活动，走到阳光下，融入学生中！

职工冬季长跑活动方案6

　　一、指导思想

　　为贯彻《中共中央、国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，落实国务院全国学校体育工作会议和《教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》精神，结合我校实际，广泛开展学生阳光体育运动，用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国xx周年，通过开展冬季长跑活动，磨练学生的'意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

　　二、活动主题

　　阳光体育与祖国同行。

　　三、参加对象

　　全校师生。

　　四、活动时间

　　12月至3月，利用体育课、大课间、阳光体育活动时间。

　　五、活动内容

　　1、12月，下午第三节课在学校操场举行全校师生起跑仪式。

　　2、每生每天长跑距离平均1000米，整个活动每个学生长跑距离100公里。

　　3、在法定工作日每天以班级为单位，由班主任和体育教师组织指导完成跑步里程、节假日和寒假期间学校要求学生自觉坚持长跑并做好记录。

　　4、学校各班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。

　　六、注意事项