团队拓展活动方案

团队拓展活动方案（精选12篇）

　　为有力保证事情或工作开展的水平质量，常常需要预先制定方案，方案是解决一个问题或者一项工程，一个课题的详细过程。方案应该怎么制定才好呢？以下是小编为大家整理的团队拓展活动方案，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　团队拓展活动方案 篇1

　　一、 活动名称：“凝聚和谐团队、郊游烧烤”活动

　　二、 活动目的：在繁忙的工作之余，为了能让员工释放出工作中的压力、生活中的疲劳，公司决定组织员工拓展活动--郊游烧烤。此次活动的目的是丰富员工的业余文化生活，促进同事之间的`沟通与交流，使大家体会到团队的活力和凝聚力。

　　三、 活动时间及地点：待定

　　四、 活动对象：全体员工

　　五、 活动形式：郊游，户外徒步，烧烤，摄影，游戏

　　六、 活动准备：

　　(1) 集合时间：20xx.4.(13、14、15)暂定任选一天

　　(2) 集合地点：公司招商大厅

　　(3) 车辆安排:办公室负责，在踏春烧烤活动前期提供参加活动的人员车辆安排及人员安排

　　(4) 所需物品：公司横幅、相机、烧烤材料、餐具、饮用水、桌布等

　　(5) 烧烤场地安排：办公室负责联系好场地确保正常使用

　　七、 活动内容：

　　(一) 人员编制：以抽签方式决定队员选择，每10人为一小队，共5个队伍。(注：男生女生各5人)

　　(二) 活动流程：

　　1、8：30-9：00---指定地点集合、点名，安排车辆出发至目的地

　　2、9：00—10：30—到达目的地

　　3、10：30—13：30—至指定烧烤区域进行烧烤，后勤人员需将物品准备齐全，期间可以自由活动，看风景、摄影等

　　4、13：30-17：00—进行拓展活动，活跃集体气氛，增加大家感情，促进全体员工协作性，增强团队凝聚力

　　5、17：00以后---离开景区，参加烧烤活动的同事整理东西，保持环境的清洁，结束一天行程。

　　八、活动经费

　　1、烧烤炉费：100元一个烧烤架，(包含：烧烤碳、3张烧烤网)100×3=300元。

　　2、食材采购费：

　　九、 具体工作人员安排

　　组织工作： 采购工作： 联络烧烤场工作： 运输工作：全部成员配合 最后清场工作：全部成员配合

　　十、 注意事项：

　　1、全体员工着装轻便或者运动服、运动鞋，注意防晒

　　2、注意保管好自己的贵重物品

　　3、在活动中注意安全，最好不要单独行动，如有特殊情况告知同伴

　　4、天干气燥，注意用火

　　5、活动结束后请各自收拾好垃圾，注意环境的清洁

　　团队拓展活动方案 篇2

　　活动时间：20xx年7月16日8:00——20xx年7月17日12:00

　　活动人员：全体员工

　　活动目标：

　　1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。

　　2、增进员工相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。

　　3、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。

　　组织形式：分3组，每组x人，由抽签分组，每组再进行抽签选出一名组长，负责带领组内人员。每组有100分 最后活动结束看那组所剩分数最多。获胜组每人可以获得奖品一份活动内容：

　　1.7月16日（星期六）早上8点00分大家在营业部门口集合，开车去目的.地。（备注：所有人不得迟到，迟到者在营业部的微信群里发200元红包并且迟到者所在团队其他成员集体接受一项惩罚）

　　2.到达目的地后，大家共同搭建帐篷，此过程所有人必须参加，不得偷懒，没有经验的人要多向有经验人士学习，而且要保证每个帐篷的质量。（各组长交换检查帐篷质量，不合格的帐篷扣分，每个不合格帐篷扣二分）

　　3.用时最短的一组可以获得一个万能卡，在后续的活动中可以随意和任何一组换一个人。（只有一张，无法分胜负可以通过石头剪子布决定）

　　4.一圈到底游戏：用时最短的团队获得一次机会。优先选择一项活动。做菜、洗菜+洗碗、做菜+饭后。（仅仅决定中午的活动）

　　5.午餐后开始团队拓展活动。

　　6.拓展活动结束后准备晚餐，晚餐后有篝火晚会、团队游戏、个人节目、团队节目。（具体内容正在策划中）

　　7.晚上活动结束后所有人收拾好东西，在帐篷里宿营。

　　8.第二天早上8:00早餐后各自收拾个人用品和帐篷、清理营地留下的垃圾。

　　9.收拾营地后营业部所有人做参加公益环保活动，清理白色垃圾。活动结束后集合返程。

　　注意事项：

　　1、此次活动不得请假，如有特殊情况，请向营业部总经理请假，（孕妇、重病者除外）按照部门经理请假扣款300元，员工200元规定执行，迟到者，需写说明书交与总经理，并在会议上宣读。

　　2、此活动旗县人员可参加，不强制。

　　团队拓展活动方案 篇3

　　一、活动主题

　　倾情奉献在星火，激情释放到x。

　　二、活动目的

　　1、加强团队凝聚力与团队协作能力。

　　2、激发职员参与公司各项活动的热情。

　　3、增强校区间的交流，增进同事间的感情。

　　4、休闲娱乐，缓解工作疲劳。

　　三、活动对象

　　公司行政人员、任职时间满半年以上的员工。

　　四、活动地点

　　x。

　　五、活动时间

　　20xx年x月x日。

　　六、组织形式

　　公司统一组织，联系旅行社，自驾车出游。

　　七、活动内容

　　x江、x漂流、探险、篝火晚会、野战、x二天游。

　　八、前期准备

　　1、提前通知活动参与人员，做好假期计划安排的准备。

　　2、将全部活动对象分为四组，确定各组组长，旅游期间由各组长负责各组组员，以便紧急事情的'传达和联系。组长有义务提醒组员安全问题，尽量避免意外发生。

　　3、旅游前需准备好几种药品，确定一人负责。旅游必备药品有：

　　①防晕车类药物：x等。

　　②抗感冒类药物：x等。

　　③止泻类药物：x配合x服用可以迅速抗菌止泻，伴有恶心呕吐症状时可服用x等。

　　④外用药：创可贴、碘酒、伤湿止痛膏。此外，x可用于外伤或扭伤，x可用于蚊虫叮咬，x用于普通眼疾。

　　九、经费预算

　　x两日一夜(包含景点大门票，餐费，住宿费、x导游服务费，旅行社责任险，旅游意外险。)每人x元，共需x元。

　　加上自驾车来回油费及旅游必备药品费用，所需经费大约x元。

　　十、注意事项

　　1、贵重物品如随身携带，注意保管，切勿离手。

　　2、行程中或自由活动时若见有刺激性活动项目，身体状况不佳者请勿参加。患有心脏病、肺病、哮喘病、高血压者切忌从事水上、高空活动。

　　3、旅行时不可擅自脱队。单独离队，应征得所在校区主任同意，并随身携带手机，以免发生意外。

　　4、抵达景区游览前，谨记组长交代的集中地点、时间、所乘汽车车号。万一脱队，请于集中地点等候组长返回寻找。

　　5、旅游有时会经过一些危险区域景点，如陡坡密林、悬崖蹊径、急流深涧等，在这些危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。

　　6、忌分散活动，至少保持两三人的人数才分散活动。切忌单独外出。

　　团队拓展活动方案 篇4

　　一、活动宗旨：

　　1、为加强企业团队凝聚力与团队协作能力;

　　2、激发公司员工积极参与公司各项活动的热情;

　　3、加强和巩固员工对公司企业理念的'熟悉;

　　4、休闲娱乐，缓解工作疲劳。

　　二、活动对象：

　　XX明芯微电子全体同仁

　　三、活动时间：

　　三天二晚

　　四、活动主题：

　　某某蜈支洲岛3天五星精品纯玩团队游(晚去晚回)

　　五、活动主办：

　　行政部(负责方案的制定、与旅行社的接洽、管理与协调活动的组织实施)

　　旅行社(某某网提供的导游服务)

　　六、旅游线路：

　　第一天：XXX——(乘飞机)XXX——酒店入住

　　第二天：鹿回头山顶公园——大某某旅游区——天涯海角——晚餐

　　第三天：游览世界小姐选美总决赛会址：美丽之冠——亚某某沙滩——蜈支洲岛——某某乘机回某某

　　七、费用：

　　1、价格：2210元起/人;

　　2、费用包含：

　　(1)往返机票、机场建设费、燃油费。

　　(2)全程安排空调车。

　　(3)2晚未挂牌五星酒店住宿(含某某政府调节基金)。

　　(4)专业导游服务。

　　(5)全程含三正二早(八菜一汤)

　　(6)景点第一门票。

　　(7)旅行社责任保险和个人旅游意外险。

　　3、公司费用预算

　　公司总人数45人×2210元/人=99450元

　　八、其他说明：

　　XX网预订电话

　　团队拓展活动方案 篇5

　　一、活动名称

　　“快乐齐上阵”团队素质拓展训练

　　二、活动主题

　　友谊、合作、感恩、拼搏

　　三、活动目的

　　通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的.形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下：

　　1、增强同学间的团队合作意识

　　2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性

　　3、训练同学对于结构变动的适应能力

　　4、增强团队成员之间的相互信任

　　5、加强成员间感情的沟通

　　团队拓展活动方案 篇6

　　一、活动时间：20xx年4月25日 下午15:00——17:00

　　二、活动地点：篮球场

　　三、活动目的：

　　通过几个游戏，让员工互相认识，增加团队的沟通能力和团队协作能力，使员工能够在训练中体会团队的重要性。

　　四、活动流程：

　　破冰(30min)

　　(1)按照报数将所有员工分为4-6组，每组排成一排，从第一个人开始自我介绍，第二个人要先介绍第一个人再自我介绍，以此类推，说错即重新开始。哪组最先介绍完则赢。团队拓展活动方案四人三足(30min)

　　(1)小组赛：每个大组先组内比赛，分为3组，时间最短的组获胜进入决赛;

　　(2) 决赛：通过小组赛的小组以绑足的方式行进一个来回，时间最短的为最终冠军

　　(3)输的队伍要接受惩罚：对赢的队伍说：你真棒!赢的队伍则回答：小意思啦!

　　石头剪刀布 (30min)

　　每组派出一个人与另一组猜拳，赢的人要迅速抓住输的人，被抓住就淘汰换下一个人，哪组最先被淘汰完所有组员，哪组就输。两两PK，最后赢得队伍获胜，输的队伍每个组员做俯卧撑10个。

　　滚珠子

　　每组队员各拿一节水管剖面，裁判扔下一颗珠子，以接力的方式将珠子滚到桶里，用时最短的队伍获胜。

　　报数：(40min)这个游戏可以替换成“石头剪刀布”

　　此游戏有两个规则：1.一切服从裁判;2.如有不服，请参照第一条。

　　(1)1,3组合为一组，2,4组合为一组;

　　(2)每组自愿(一定要自愿)选出一名队长;

　　(3)每组按照顺序开始报数，1,2,1，2···所有人报完之后报1的人向左跨一步，报2的人向右跨一步，时间最长的.一组队长需要接受惩罚：俯卧撑10个

　　(3)第二次报数，输的队长需做20个俯卧撑，第三次40个，第四次80个，以此类推。

　　在游戏过程中，不允许任何人代替队长受罚，必须是队长受罚。这个游戏告诉员工，在工作中，员工的任何一点点小小的失误，承担责任的永远是领导。所以员工在日常工作中需恪尽职守，勇于承担。

　　抬单杠(可以用木条，报纸卷成的长条代替)：(30min)——备选

　　每组分成两队，相向站立，伸出食指，将单杠放在食指上，保持单杠平衡并且每个人的食指都不能离开单杠，将单杠由胸前慢慢下移至膝盖。时间最短的队获胜。这个游戏主要考验大家的团队协作能力，游戏成功的诀窍是每个人的动作都要一致。

　　红与黑：——备选 游戏规则：

　　(1)两队均选红，各得1分;均选黑，各减1分;

　　(2)一队选红、一队选黑，选红者减3分，选黑者加3分

　　(3)第 9 与第 10 轮选择，得分乘 3 后计入总分。得分最高的队获胜

　　(4)沟通：两队在第四轮选择后，征得双方同意，可进行第一次沟通，双方各派一名代表外出面谈，面谈时间为一分钟;两队在第八轮选择后，双方必须进行沟通，面谈时间为一分钟。两队除按上述规则可召集的面谈外，禁止其它沟通。 游戏目的：

　　1要取得长期利益，必须采取合作的态度。

　　2团体合作的基础是相互信任。

　　3信任来自于畅顺的沟通。

　　4信任一旦逝去，难以补救。

　　五、现场人员安排：

　　主持人：XXX 拍照摄影： XXX

　　裁判：XXX XXX XXX

　　六、道具：

　　布条;水管4根;桶;滚珠。

　　团队拓展活动方案 篇7

　　一、齐心协力

　　器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿

　　时间：30分左右

　　规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。

　　二、穿针引线

　　器材：呼啦圈

　　时间：20～40分钟

　　目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐

　　规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利(失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起)。

　　三、平地而起

　　时间：20～40分钟

　　目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结

　　规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

　　四、笑容可掬

　　时间：30分钟左右

　　目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。

　　规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

　　总结：人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容;在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。

　　五、张弛有道

　　时间：10分钟左右

　　器材：长绳一根、布条、秒表

　　目的'：通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。

　　规则：游戏开始时，将绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形(如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形)，在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

　　六、千钧一发

　　时间30分钟左右

　　器材：报纸若干，胶带3个

　　目的：帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。

　　规则：出发时，每个人必须从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必须在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

　　七、囚徒困境

　　时间：40～50分钟

　　器材：布条若干

　　目的：加强彼此之间的了解和信任，增强大家之间的团队友谊精神。

　　内容：假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称如果宝物被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言交流，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。

　　规则：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。

　　总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。

　　七、报数

　　时间：10～30分钟

　　目的：增强团队凝聚力，增强团队合作意识

　　规则：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。

　　团队拓展活动方案 篇8

　　一、活动目的

　　拓展训练活动从本质上讲就是一种“体验式学习”，它是利用崇山峻岭、翰海大川等自然条件和环境，通过精心设计的水上、野外、场地等具有挑战性的活动，让受训练者在掌握一定的遇险生存技能的同时，开发其心智、培养其团队精神的一种体育活动方式。

　　拓展训练活动的主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。拓展训练活动更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。拓展训练活动的目标更注重于参与者的心理素质提升， 拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性

　　二、活动的主题

　　团结 友谊 合作 拼搏

　　三、活动的具体事宜

　　主办单位：德州学院团委

　　承办单位：德州学院体育系

　　比赛时间：XX年4月 日

　　比赛地点：新田径场

　　四、活动报名要求

　　1、要求每系上报领队1人，比赛队伍1队。

　　2、要求，每队9人，男生6人，女生3人。

　　五、活动流程

　　（一）预赛部分

　　1、预赛分四个项目：板鞋竞速、并足运球、瞎子背瘸子、椅子渡河

　　2、预赛内容

　　①板鞋竞速

　　目的：加强同学们之间的'配合能力，使同学们在相互协调步伐的过程中完成比赛。

　　游戏规则：

　　1、各系选九名队员。

　　2、三人一组，共分三组。

　　3、每组中必须有一名女队员参加，三组进行折返跑。

　　4、各系抽签，每场比赛由三个系进行比赛。

　　5、距离设置为30米，并进行三次折返。比赛过程中，以裁判哨声为开始，用间最短者为胜。并记录时间。

　　②并足运球

　　目的：协调同学们的步伐一致性，同时用手颠球，使注意力分散。达到一心两用的效果。游戏规则：

　　1、以系为单位，各系六名队员并排站成一行，相邻同学的腿用绳子进行捆绑在一起。喊号子共同前进。同时每位队员手中持排球，并进行不断的颠球。

　　2、过程中，排球掉到地上时，由剩下的三名队员进行捡回，此过程中全队必须停止前进。等到排球回到运球队员手中颠球，方可开始。

　　3、距离设置为30米，用时最少队为胜。并记录时间。

　　③“瞎子”背“瘸子”

　　目的：沟通配合能力，活跃气氛

　　游戏规则：

　　1、各系选六名队员，三男三女。

　　2、男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。

　　3、“瘸子”为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。

　　4、路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生等。

　　5、距离设置为30米，用时最少队为胜。并记录时间。

　　④椅子“渡河”

　　概要：用两张椅子轮流传送来渡河的接力赛

　　游戏规则：

　　1、各系选七名队员，四男三女。

　　2、地板上各画出一条起点和终点线，中间当“渡河”。

　　3、各队派出二人以传递椅子的方式前进，到达对岸后放下一位。

　　4、另一位再回到起点，以同样的方式把下一位队员运过去。

　　5、如果脚着地，全部对员都要重新做起。

　　6、最快渡河的一队获胜。并记录时间。

　　7、比赛准备器械：板鞋四双、秒表四个、排球六个、椅子两个、绳子若干，蒙眼布若干。

　　8、评分标准：把各系每项所用时间累积起来，选出用时最少的8个代表队进入决赛阶段。

　　（二）决赛部分

　　1、决赛分四个项目：生死电网、盲人方阵、交通堵塞、潮起潮落

　　2、预赛内容

　　①生死电网

　　内容：一张充满电的铁丝网，要求队员不碰到电网的情况下全部通过，触网者算牺牲。记下每队所有队员穿越（包括牺牲者）所用时间。此环节主要锻炼团 队分析解决问题的能力，考察团队时间管理、资源管理能力。

　　②盲人方阵

　　内容：所有队员被蒙上眼睛，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都均分在十条边上。记下每队完成所用的时间。此环节锻炼团队协调能力，考察团队问题解决能力

　　③ 交通阻塞

　　内容：

　　（1）、在地面上画比各队人数多一个的一条直线方格，每个方格的大小以能站一人为标准。

　　（2）、将各队学员分成两组，一组从左边最后的方格开始，依次每个人各站在一个方格内。另一组则从右边最后的方格开始，依次每个人各站在一个方格内。两组中间空出一个方格，两组人员相对而站。

　　（3）、小组以最少的步伐及最短的时间把左右两组的成员对调。要求如下：

　　A、每次只能有一个人进行移动；

　　B、人只能前进不能后退；

　　C、人不能离开方格；

　　D、只能绕过对方一个人，不能绕过两个人以上；

　　E、一个方格内只能有一个人。

　　记下每队完成所用时间。

　　④潮起潮落

　　内容：每队9人全部上场一人做旅行者，其他把人分两排面对面站着，队首两人站在终点前队尾两人将旅行者举过头顶是旅行者平躺在四人举起的手上，然后队尾两人跑到队首旅行者就往前传一点，然后后面的两个人在跑道队首一点点把旅行者举着往前移，直到终点。记下每队所用时间。

　　3、评分标准：把各系每项所用时间累积起来，选出用时最少的8个代表队评出一等奖、二等奖、三等奖。

　　六、比赛奖项设置

　　一等奖二名、二等奖三名，三等奖五名

　　七、经费预算

　　50米绳子―――――――30元

　　100个眼罩――――――400元

　　水笔22个――――――-15元

　　画纸22张―――――――20元

　　花束4束―――――――40元

　　气球100个-------------20元

　　条幅―――――――――100元

　　矿泉水――――――――20元

　　教师指导费――――――200元

　　总计：845元

　　团队拓展活动方案 篇9

　　一、活动目的

　　1.明确团队的目标，提升员工的团队精神和团队意识，增强团队凝聚力；

　　2.激励团队，释放工作压力，心态调整，可提升团队的工作效能；

　　3.挖掘个人潜能，挑战自我，促进团队成员之间沟通和了解，增进友谊，提高员工对单位的'归属感和认同感；

　　二、活动时间

　　20xx年11月4日9:00——16:30

　　三、活动地点

　　东方年华三峡国际青年营

　　四、活动内容

　　通过团队管理，手工实践，运动拓展，军事拓展，生活体验等各项团队课程来提升团队凝聚力，团结协作能力，达到团队建设的目的；本次活动上午开展拓展活动，下午游园观光，果蔬采摘，东方花谷和月季园的花已经盛情开放，园区现有大型番茄公园，精选了四十几个品种的优质番茄可供采摘，品尝原生态真味道。

　　军事拓展课程：真人CS（阵地/丛林）

　　运动拓展课程：鼓动人心

　　备注：实际执行课程因天气或其他不可抗拒因素可能有微调；

　　五、项目介绍

　　1、实兵CS

　　项目类型：团队军事拓展

　　项目描述：10-15人左右为一队；参与者在活动中模仿军队作战，穿梭在实兵阵地中，展现各种队形阵势，个人技巧，全身心投入扮演一个士兵或将领的角色，进攻方和防守方对抗，相互转换，直到把对方选手全部击倒为胜。活动时长90分钟。

　　培训目的：提高团体意识，以及团体的凝聚力；提高领导能力，战胜懦弱胆小心理；提高思维能力，敏捷的思考，以及有效的变通是胜利的关键；有助于放松身心，锻炼身体。

　　2、鼓动人心

　　项目类型：团队体验项目（10-20人，可多组同时进行）

　　项目描述：所有队员每人手里拿一根绳子，通过集体努力，让球在鼓面上颠动起来；

　　培训目的：培训齐心协力，团队默契，培养技巧；学会用科学的方法解决问题。

　　六、营地简介

　　湖北东方年华三峡国际青年营位于湖北西部、三峡出口、屈原昭君故里、世界水电名城的宜昌市枝江安福寺镇玛瑙河畔。园区占地10022亩，概算投资10亿元。距呼北、沪蓉高速枢纽3公里，三峡机场18公里，宜昌东站28公里，三峡大坝68公里，交通畅达，转接便利。

　　园区主要包含生态农业、休闲旅游、营地教育、康养度假四大板块。是机关团体、学校市民的绿色食材供应基地；是休闲旅游、婚礼庆典的绝好去处；是研学教育、企业团建的理想之所；是养心养生、文艺创作的首选佳境。

　　团队拓展活动方案 篇10

　　阳光灿烂，春暖花开。为了丰富员工的业余生活，愉悦身心，同时也为了增进各部门之间的沟通与交流，加强团队凝聚力，公司特组织此次春游踏青活动。现将有关事宜通知如下：

　　一、活动主题：走进春天，拥抱绿色；亲近自然，感受生活！

　　二、活动地点：阳台山自然风景区（北京海淀区与门头沟区交界）

　　三、活动时间：20xx年4月11日（周六）

　　四、参加人员：全体员工

　　五、活动形式

　　1、本次活动分为登山小组和摄影小组。到达活动景区后，登山小组由景区东侧登顶，摄影小组从景区西侧乘坐大巴登顶，两组人员在山顶汇合后乘车下山。

　　2、活动过程中，大家可以拿起手中的拍摄器材，随时记录欣赏到的'美丽景色、抓住值得纪念的瞬间，于活动后一周内发送至xx_邮箱，我们将评选出优秀作品，予以展示。

　　六、报名方式

　　请参加活动人员于周三（20xx年4月8日）下班前到xx处报名，并选择活动小组。

　　七、活动安排

　　08：00—09：00正门门口集合，乘坐大巴到达景区

　　09：00—12：00登山小组下车从景区东侧登顶摄影小组继续乘坐大巴至景区西侧登顶

　　12：30—13：00全体人员在山顶妙峰山高山玫瑰园石碑集合，从景区西侧乘车下山

　　13：00—15：00午餐

　　15：00—16：00活动结束返程

　　八、费用预算

　　九、温馨提示

　　1、阳台山主峰海拔1276米，整个登山过程大约需要2—3小时，请大家根据个人身体状况选择登山小组或摄影小组。

　　2、请参加人员于4月11日（周六）上午08：00在公司正门门口集合。

　　3、为确保活动安全，请大家着运动鞋、休闲装，山顶气温较低请酌情添加衣物。

　　4、活动过程中，务必注意林区防火，严禁吸烟和乱丢垃圾，注意保护景区生态环境。

　　5、活动中如有问题请与联系人联系。附件：阳台山自然风景区简介。

　　团队拓展活动方案 篇11

　　一、游戏类型：

　　户外游戏、团队素质拓展游戏

　　二、游戏时间：

　　15～30分钟

　　三、游戏人数：

　　至少12人，越多越好。

　　四、所需道具：

　　1、每对参赛者一块蒙眼布。

　　2、两根约10米长的绳子(30英尺)。

　　3、一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。

　　五、游戏目的：

　　建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。

　　六、详细步骤：

　　1、选一块宽阔平整的游戏场地。

　　2、安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的.人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。

　　3、让每个队员找一个搭档。

　　4、给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。

　　5、眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。

　　6、在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。

　　7、被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。

　　团队拓展活动方案 篇12

　　一、训练背景

　　由于国家政策需要，医院的规培工作日益扩大。新进规培护士越来越多，部分规培护士还未能充分职业化，她们的责任意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。为实现新护士岗前培训目标，打造一支优异的护理队伍，经过充分的研讨，认为有必要在规培护理人员岗前培训中中增加团队拓展训练。

　　二、训练目标

　　1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。

　　2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。

　　3、增进学员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。

　　4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。

　　三、拓展训练后规培人员的如下素质和意识将得到提高

　　1、积极主动的沟通精神。

　　2、双赢思维、补位意识。

　　3、面对变化的正确管理方法。

　　4、对团队具有高度的责任感。

　　5、富于创新精神、主动求变。

　　6、欣赏他人、鼓励他人、赞美他人。

　　7、服从命令、团结协作精神。

　　8、竞争意识。

　　四、拓展训练纪律要求

　　1、培训时必须严格遵守培训规则和有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。

　　2、参加培训时尽量穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。

　　3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。

　　4、请保持训练区域的'整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。

　　五、课程设计方案

　　1、参训人员：20xx年规培护士

　　2、拓展地点：培训大楼

　　3、培训形式：按照学员已经分好的组，每组17人，组长分别为，一组：蔡丹玲，二组：陶彦池，三组：张和巧，进行游戏。主持人就游戏的目的和作用对学员进行引导，学员对游戏过程进一步进行体验和感受。

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