我的暑假生活演讲稿

我的暑假生活演讲稿

　　演讲稿的内容要根据具体情境、具体场合来确定，要求情感真实，尊重观众。在当今社会生活中，演讲稿在我们的视野里出现的频率越来越高，那么问题来了，到底应如何写一份恰当的演讲稿呢？以下是小编精心整理的我的暑假生活演讲稿，欢迎大家分享。

我的暑假生活演讲稿1

　　大家好！

　　一放暑假，我就每天睡到日上三竿，一起来就昏昏沉沉，一看到课表，啊！一星期的课都排得满满的，让人看了头昏眼花！暑假要上的课有很多，例如：羽毛球课、钢琴课和最重要的作文课……等，都是暑假要上的课，叫我马不停蹄、疲于奔命，但有时候也觉得很充实。

　　暑假时，外面天气热呼呼，我只想待在家里吹冰冰凉凉的冷气，边吹着冷气，又吃着五花八门的冰淇淋，真是人生中的.一大享受。但是有一样我最不喜欢的一样功课，那就是“暑假作业”，里面有语文、数学、社会……等等的科目，看得我眼花缭乱，写得我身心俱疲，真是烦人！

　　幸好妈妈知道了这一切，带我们去xx大饭店住两天一夜，让我们放松、快乐一下。我们去那边泡温泉，而且还住了等的房间，那间房间里有两个好大好大的冷热泉，泡在里面，暑气全消，烦恼也无影无踪。啊！这样快活的日子，真是令人心花怒放，好想多住几天！

　　古人说：“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”我觉得说得有道理呀！因为暑假的时间一下子就过了，而且钱又买不回时间，所以我每天都非常珍惜、努力的过每一天！我还有一个问题要问你，你的暑假过得充实吗？过得快乐吗？希望你有一个快乐又好玩的夏天！让我们大声欢呼：大家一起来“fun”暑假！

　　谢谢大家！

我的暑假生活演讲稿2

　　大家好！

　　眨眼间，快乐的暑假结束了。

　　暑假里，我用一个月的时间把暑假作业认真完成，由辅导老师批改我订正错误。我坚持每天练习钢笔字。从开始的拿都拿不好笔到熟练地使用钢笔，在妈妈的帮助下，我的钢笔字越写越好。我一个星期写一篇日记，记录我的暑假生活。每周坚持读一课剑桥英语，并抽空复习单词和句子。

　　暑假里，我阅读了《七个小淘气》、《亲爱的笨笨猪》、《我的可爱日记本》这三本书。前两本不仅使我学到很多知识，还使我明白了许多道理。我最喜欢的是七只小鸡和乖狐狸、笨笨猪之间发生的那些有趣的事情，笨笨猪的可爱在我脑海中时时浮现。读了阳光姐姐xxx主编的日记，觉得写日记并不是很难的事情，也变得容易多了。

　　暑假里，我一直坚持练武术，不仅锻炼了身体，还学会了几套拳术，其中有梅花桩、梅花腿、大梅花等等。最难忘的`是和好朋友xxx一起学游泳，不仅学会了一项技能，又增进了友谊。遗憾的是由于姥姥生病去北京看天安门，去爬长城的计划临时取消了，但是我一点儿都不后悔。以后有的是机会，姥姥早日康复最为重要。

　　这就是我快乐的暑假生活。

　　谢谢大家！

我的暑假生活演讲稿3

尊敬的老师，亲爱的同学们：

　　你们好！我今天演讲的主题是《我的暑假生活》。不知不觉，愉快的暑假又结束了，这个假期很长，我做了许多有意义的事情。

　　我喜欢读书，书是我的最爱，在暑假第一天，妈妈就给我备足了精神食粮，有《青铜葵花》、《童年》、《爱丽丝漫游奇境》、《中华上下五千年》、《资治通低鉴》等等。让我尽情在知识的海洋遨游，打开一扇扇知识的大门。其中我最喜欢读的一本是高尔基的《童年》，读书的时候，我在为阿廖沙悲惨的童年伤心落泪时，也庆幸自己有一个幸福快乐的童年。和他相比，我们还有什么理由不好好学习、珍惜现在的幸福生活呢？

　　读万卷书不如行万里路”，暑假里，我和家人一起去了山东省政府旧址参观学习。通过讲解员阿姨的.介绍，我了解了党史国史，知道今天的幸福生活来之不易，是多少前辈自强不息、流血牺牲换来的。“少年兴则国兴，少年强则国强”，我们要继承前辈自强不息、顽强拼搏的革命精神，把“好好学习，天天向上"落实到行动上，作为“祖国的花朵"，就应该为祖国的美好未来而绽放。暑假过得很快，有趣的事情还有很多。丰富多彩的暑假生活让我精力充沛、精神焕发，我将以更饱满的热情迎接新学期的开始。

　　我的演讲到此结束，谢谢大家！

我的暑假生活演讲稿4

亲爱的老师，亲爱小朋友们：

　　大家好！我叫潘柳言，今年6岁啦，来自大四班。今年的暑假，我过得开心又轻松。一放暑假，爸爸妈妈就带我去了上海的星期八小镇，小镇里可以扮演了各种职业。我先进了可乐加工厂，当了工人，知道了可乐是怎么形成的'；接着我又变成了医生，穿起白大褂，拿起听筒，给“病人”治病。后来我的衣服又变了，带上帽子，拉上箱子，变成了空姐，登上了飞机。小镇里还可以当美容师、消防员、蛋糕店等等。小镇的生活真有趣，我也可以当大人了。

　　爸爸妈妈又带我坐游轮游三峡，游轮超大的，上面有超市、商场、理发店、还有图书馆、游戏厅、游泳池、餐厅。我跟其他小朋友在游轮上玩得很开心。我在游轮上看风景，长江三峡两边的山都很高，山上的风景很美。我还看到了十块钱上画的风景。最后我来到了三峡大坝，爸爸告诉我这是一个很大的发电站，我们用的电来自这里。旅游，让我看到了祖国美丽的风景，又让我增长了见识。暑假里我也安排了学习和运动。我读了《三字经》、《不一样的卡梅拉》、《神奇校车》和《科学全知道》。我还练习了滑轮、游泳和跳绳。我的暑假生活真有趣。

　　谢谢大家！

我的暑假生活演讲稿5

亲爱的老师、同学们：

　　随着一丝清凉的秋风，暑假和夏天一起悄然逝去。这个假期，这个夏天，对我来说是快乐的，是丰富多彩的。每一天都不无聊，都很快乐，最快乐的莫过于开学期的最后一个星期天了。

　　那天早上十点，我和哥哥跟小姨奶奶一起去西部欢乐园游玩。进去买了两张成人套票（所含项目可无限次游玩）后，我和哥哥迫不及待地张望着：“先玩什么呢？”

　　哥哥的目光锁定在“狂呼”上面——“狂呼”是欢乐园中的一个游乐设施。好像一个两头安了车厢的螺旋桨。在它启动时，“螺旋桨”会旋转，同时小车厢也会翻滚，十分可怕——天啊！我倒吸一口冷气，大喊：“我不坐！”可是哥哥不管我怎样大喊大叫，还是把我拖了上去。直到工作人员为我扣好安全带后，我还在徒劳地嘟哝：“不要嘛。”唉，楼梯撤走了，想下去也不行了。机器启动了。完了，这肯定是一番折磨啊，我绝望地想。“狂呼”开始翻滚，一会儿上一会儿下，十分恐怖。我旁边的一个大哥哥甚至极端地大叫：“妈妈，我要回家！”我也尖叫起来，倒是哥哥十分冷静地看着我们俩胡喊乱叫。机器总算停下了。我走下去时又觉得这似乎并没有那么可怕。

　　我和哥哥又玩了碰碰车、梦幻世界、丛林飞车等项目。中午我们只吃了点面包，就被哥哥拉到了过山车那里。我不敢坐，于是坐在长椅上看着哥哥大步流星地走了上去。

　　几十秒后，哥哥走了下了。他脸不红心不跳，只是耳朵红得厉害。他说：“一点也不可怕，闭上眼睛，什么感觉也没有。只是耳朵撞到护栏上有些痛。”我坐在长椅上，十分纠结。试一试吧……不，你看他们叫得多厉害……闭上眼睛什么也没有……万一他哄我呢？……试试吧，没事的……“试试不？”哥哥打断了我头脑中的争吵。

　　我迟疑了一下，咬咬牙：“那就……试试吧。”哥哥帮我占了个第一排的位置——他说第一排不可怕——我系上安全带，摘下眼镜，闭上眼睛，抓好护栏。“叮铃铃——”要开始了。过山车开始爬坡，我的心也越悬越高——开始加速了，随着后排的人的尖叫声，我的耳朵撞在了护栏上。“哦！”突然，车停了。“什么？就这么点？”我开始为最早的.害怕感到可笑。

　　这之后十分轻松。我们爱玩什么玩什么，玩热了就来一次“激流勇进”冲冲凉。一直到下午六点，我们才跟小姨奶奶一起吃晚饭，回到小姨奶奶家。

　　那一天，我不仅玩得十分开心，还明白了：“只要有尝试的胆量，一切都很容易。”

　　除了那一天，快乐的日子还有很多很多，都深刻地留在我的脑海。我知道，快乐还会继续，还会更多，还会更难忘。

我的暑假生活演讲稿6

亲爱的老师、同学们：

　　大家好！

　　今年暑假，我回到了我的家乡，看到了许多美景：蜿蜒的群山，茂密的树林，潺潺的流水，满山的牛羊和黑瓦白墙的农家小院——这就是我的家乡四川。

　　来到这里，没有城市的车水马龙和繁华喧闹，没有美丽的夜景和高楼大厦，也没有游乐场里的'过山车和摩天轮。只有用勤劳双手创造生活的农人们，只有路边朴实无华的小野花，只有小鸟动听的歌唱。

　　白天，山乡安静。天刚蒙蒙亮，我的舅爷和舅婆就在山坡，田头忙活着，只有鸡鸭鸟雀在悠闲地欢唱。我也学着舅婆的样子拿起锄头锄地，不一会儿就感觉太累了，于是半途而废，打算去草地休息一会。我坐在草地上呼吸着天然氧气，看着山村景色，欣赏着路边野花，阵阵清香扑鼻而来，野花周围有许多蝴蝶翩翩起舞，好似天上降落的仙女，绚烂活泼，动感十足，我仿佛置身花海中，身上的每一个细胞都被感染了，也和蝴蝶来跳舞玩乐。这时，我感到太阳散发出了光彩照人的阳光，把我包围住了，慢慢地我陶醉了……

　　“吱吱吱”，知了的叫声把我带进了黑色的夜晚，稀稀疏疏的灯光闪闪烁烁，我们一家人围在电视旁，看自己喜欢的节目。远处不时传来几声狗叫或虫鸣，青蛙偶尔叫上几声……让人又一次感受到了大自然的魅力。

　　这是一个有意义而又充实的暑假。我就像一个小画家正在描绘着暑假生活的绚丽和多彩：红的是活力，白的是纯洁，蓝的是博大，黄的是辉煌，绿的是希望……

　　谢谢大家！

我的暑假生活演讲稿7

亲爱的老师、同学们：

　　一个快乐的暑假转眼间就过去了，但我还沉醉在那丰富多彩的生活里。我参加了一个非常有意思的英语培训班，有时去看电影，有时外婆会带我去书店，有时还会收到别人送给我的礼物。

　　早上，我早早地起床，背着我那可爱的小书包去上英语培训班。上课了，老师拿着一个小篮子，里面装着许多小玩具和英语卡片。老师先用英语和我们对话，接着，从篮子里拿出一个小皮球，老师把小皮球抛给谁，谁就得用英文回答老师的问题。有个同学非常狡猾，老师每次抛给他的时候，他都躲开了。老师悄悄地跟我说：“我先把球传给你，你在悄悄地把球瞄准了扔给他。”嘿！老师的办法还真灵。那个同学很快就了中了我们的计，他也露马脚了，结结巴巴地回答了老师的问题。

　　老师把所有英语卡片摆在地上，又摆了两个小皮球，老师说：“只要你们把球踢到卡片上，就得把卡片上的英文读出来。”有个同学他故意不踢中卡片，我有意碰了一下他的脚，球的路线就改改变了，那个同学不得不读出卡片上的英语了……

　　上完好玩的英语课，我又看了一场十分精彩的电影《敢死队》。电影的主要内容是：在一座美丽的小岛上生活着一群快乐的.人们，但是好景不长，一个美国商人带着一支军队占领了那座小岛。敢死队通过浴血战斗，打败了霸道的美国商人，使小岛终于恢复了和平。敢死队不顾生死地维护和平、主持正义的行为深深地打动了我，我们应该主持公道，支持正义。

　　电影结束，我们又到了书店，书柜里摆满了许多好看的书。此时此刻的我像一只饥饿的狼发现了一群小肥羊，找了一个安静的地方津津有味地读起来。我的大脑开始吃起了大餐，书把我带进了奇妙无穷的世界里。

　　暑假快结束的时候，外婆带我去舅舅家做客。舅舅送给我一件非常昂贵的礼物，它是一架炫酷的直升机，带有四个螺旋桨，两个闪光灯和两个雷达。机身有银白、红、黑三种颜色。这架飞机非常灵敏，它能飞到一层楼那么高呢！

我的暑假生活演讲稿8

　　大家好！

　　暑假，是人人都有的，暑假里的生活是丰富多彩的，有酸，有甜，有苦也有辣。暑假是我们期望已久的天堂，在那里我不用忙于完成各科作业，不用想着怎么学习，是多么的自由自在啊！

　　时间如水，生命如歌，在白驹过隙间，在利箭飞过时，我们又送走了紧张而又繁忙的一学期，迎来了一个轻松而又快乐的暑假生活。从今天开始放假了。老师话音刚落，同学们便欢呼起来：放假了！放假了。老师还说了些什么，没有谁听清了。大伙像放飞的.小鸟，摆脱了书本的束缚。一拥而出，奔向回家的路。

　　放假之后，我千方百计的取得妈妈的同意，终于可以轻松一天了！这一天我不用跟哑巴老师——书，打交道了！

　　第二天，我就和暑假作业展开了漫长的赛跑，我在和暑假作业不断地赛跑中，一点一点消耗它的体力，在爸爸妈妈和姐姐的帮助下，我终于打败了暑假作业，赢了这场没有硝烟的战争。

　　我的暑假生活是五彩缤纷的，当然不是只有写作业这一种色彩，我也有放松的时候，有的时候我们一家四口会一起出去玩，有的时候我会跟百科大全电脑交交朋友。我在电脑上干的'事情可多了！比如：看书、聊QQ、玩游戏、听音乐。我最爱玩的游戏就是奥拉星了！在奥拉星里，我拥有了18只100级的亚比和108套华丽的衣服，这两件事让我在奥拉星里感到骄傲。

　　我的暑假生活中还有做家务这一个项目，不过，我只能做一些我力所能及的家务。例如：刨土豆、拖地、折衣服。

　　这个暑假让我明白：一个人必须既会学习也会劳动，而且不管做什么事都要一丝不苟！

　　这就是我的暑假生活，一个丰富多彩的暑假生活，那么你的暑假呢？

　　谢谢大家！

我的暑假生活演讲稿9

　　暑假的学习，至少不会为此有感到遗憾的时候。效率总体上不是很高，可学一些是一些，没有坏处。这个暑假，我就是这样的情况。虽然处于学习的时期的我们拥有着学习的机会，但不少人却白白地浪费了，可其他没有机会的人却是多么渴望这机会自己也能有，这样看来，就学的越累，这要看你自己的能力，比不上平时上学的课堂，又正因这是个长时间的假期，你也许就感觉到学习的漫长，越是这么觉得？可想而知，自己太过于自私，因此你好暑假，学习不能决定一切，但它却是不可缺少的一部分，是学生所期待的，但被学习占据了这个可以放松的假期，就觉得很失落，难道这样的学习你也讨厌。一个月，你就算尝试过，成绩不一定会上去，只是一个加强知识的步骤，不但没学到什么，就更应该学习了，是不应该的，如果培训的话，是个不错的机会，培训了总比没培训的好，你若不认真。

　　我敢肯定，成绩优秀的人都有培训过，因为它是平时学习的一个弥补。不过，不算长，该努力的就得努力，不是你想怎样就可以怎样的，看似痛苦，其实这还夹杂着一丝喜悦心情，这比许多人多了一次学习的机会，才会导致厌倦学习，所以学好是比较困难的，开拓自己的知识面，先苦也是值得的，当然会有些不情愿。

　　几天后，暑假就要结束了！这个有趣而又短暂的暑假结束了，那是令人感到多么遗憾啊！然而，在暑假中，我们都做了些什么呢？是云游四海，饱尝美食；

　　是做义工，参加各种公益活动；

　　还是利用暑假时间，去学习一种才艺、上补习班……这些事情都会让我们的暑假生活变的津津有味，有趣多了！也许，你在假期中学到了一项才艺，你就可以在各种场合展现出自己的才能；

　　或者在假期中做小义工，参加各种公益活动，尽自己的一份力量，帮助那些需要帮助的人……而我，在属于我自己的假期当中学到了不少，我在假期当中学会了饭后擦桌、洗衣服、洗碗、扫拖地……我真的很高兴，可以在这个假期中学会做家务活，为爸爸妈妈分担了一些工作；

　　我也参加了很多活动，比如“爱心满蓬江”公益活动、中国少年报的小记者采访活动，哆来咪组织的——“夏之韵演绎文明”大型器乐音乐会……这些活动都很有意义，我最喜欢参加公益活动！因为只要把自己的一份爱心献给需要帮助的人，我的心中就会多出一份快乐，别人手中就会多出一份爱心！最开心的事就是7月25日的钢琴六级考试啦！我虽然那天发烧了，早上参加不了考试，但钢琴老师叶老师给我请了假，安排下午再考级。而下午，我的`发烧还没有完全痊愈，但我还是去参加了考级，考级结果是：通过！在这里，我要感谢我的钢琴老师——叶老师，给我的钢琴教育、指导，让我在这个美好、有趣的暑假中又做了一件有意义的事！暑假将要结束，学习即将来临！ “解放了！解放了！”期末考试结束了，校园里弥漫着孩子快乐的气息。“哈哈！”终于可以好好的玩上两个月了。“我心里暗喜道。不知为什么，以往沉重的书包，今天却变的如此轻巧。而且这一暑假对我来说更有一份与众不同的意义，因为我将通过一个暑假的休整、预习，迎来我小学的最后一个年级。

　　一个暑假快要过去了，回想着这个暑期的日子是怎样过的，真是有精彩有很多收获！要。说起我学到什么？告诉你吧！我学会了：游泳。尝试过我从来没有做过的事情，先说说我学游泳的经历吧！在没放假的时候，妈妈就帮我报了游泳班，让我放假了去学。因为我不会游泳一是怕我贪玩去河边玩二是怕我溺水，所以妈妈才叫我去学游泳。刚去的时候好多家长都站在外面看，我想是因为怕我们第一天不适应吧！老师对我们说：“要学会游泳先要学会浮在水面上！”说完，老师一热身就给我们做了示范，只见老师手扶持壁水里一下子就浮了上来，我们很崇拜了她能浮起来，上来后叫我们学着她的热身动作热身，热身动作做完后让我们也来试一次，开始我以为水会流进我的鼻子和眼睛里面，所以没有几个人潜下去！老师好像读懂我们的心，又对我们说：“你们已经戴了潜水眼镜，水不会流进你的眼睛里的，至于你的鼻子，只要你吸一口气，再下去就不怕的。”我大胆的试了几次，可是沉了下去。我又试了几遍，我渐渐浮了起来。随着日子一天又一天过去了，我们掌握的游泳知识越来越多。很快就到了就后一天了，老师说：“要考试，内容是从这头游到那头中途要换气，的人5分，中途停下来一次就减1分，按序号来。”一听按序号来我就高兴的不得了，因为我的序号是18号而18号是倒数第二个，因为我觉得越后面。考试开始了，只听见老师说：“1号开始，2号继续……。”不知不觉的就到我了，我开始游了，我就快游到头了可因为气没换足就站起来了。毫无疑问我减了1分，我开心极了，15天学会了游泳。这真是我没想到的事。

　　知了也睡了，安静地睡了，忙碌之余，享受这宁静的夏天，那迷人的夏夜，享受快乐的每一天，陪我度过一个完美的暑假，快乐的暑假。

　　我的暑假充实，快乐！生活平凡而美丽！

我的暑假生活演讲稿10

敬爱的老师，亲爱的同学们：

　　大家好！今天我演讲的主题是《我的暑假生活》。

　　“一日之计在于晨”，暑假里，我始终坚持的就是晨练了。每天早上5：30-6：30，妈妈就会带着我去红石湖公园晨练。没有一个好的身体，怎能投入地学习呢？我建议大家每天早起晨练，虽然晨练很艰苦，但是它可以锻炼身体、磨炼意志，特别有意义。

　　这个暑假，妈妈还为我报了美术彩铅班。在学彩铅的这段时光里，我才真正明白"坚持就是胜利"这句话的真正含义。第一节课，我特别感兴趣，认真画每一-笔。到了后面几节课，画的越来越难，我想放弃，妈妈说："坚持就是胜利，你不尝试怎么知道自己不行？只要按照老师的方法去画，并且自己用功，一定能画出完美的作品。加油！”听了妈妈的话，我重拾信心，每天都认真巩固老师讲的重要的知识点。

　　最后一节课，老师给我了一幅超难的彩铅画，我并没有抱怨，在心里对自己说“你能行！”一节课不知不觉过去了，我居然画的又快又好，老师都为我竖起了大拇指。回到家，仔细翻阅了自己所画的全部彩铅画，一次比一次好。通过学彩铅，我不仅多了一门特长，变得多才多艺，更重要的'是，我明白了许多道理。在这里，我想对大家说的是：永远不要对自己说不行，坚持就是胜利！

　　暑假中，我最喜欢做的事就是读书了，给我印象最深的一本书是高尔基的《童年》。这本书主要讲了小主人公阿廖沙寄住在外祖父家中后，所发生的一些善与恶，爱与恨的故事。书中通过阿廖沙的生活，反映并绘出了一幅俄国小市民阶层风俗人情的真实画面。这本书告诉我们：在阴冷黑暗的地方我们不必害怕，我们在跌倒的地方站起来，努力摸索前行，终会从阴冷的小巷走向光明的大道！

　　同学们，你们的暑假生活一定也过得既丰富多彩，又充实快乐吧！

　　新学期开始了，让我们一起努力，争取以最饱满的热情投入到学习中去！

　　最后，祝老师们身体健康，工作顺利；祝同学们天天快乐，学习进步！

　　我的演讲完毕，谢谢大家！

我的暑假生活演讲稿11

亲爱的老师、同学们：

　　一放暑假，我就每天睡到日上三竿，一起来就昏昏沉沉，一看到课表，啊!一星期的课都排得汇成商学院的，让人看了头昏眼花!暑假要上的'课有很多，例如：羽球课、钢琴课和最重要的作文课……等，都是暑假要上的课，叫我马不停蹄、疲于奔命，但有时候也觉得很充实。

　　暑假时，外面天气热呼呼，我只想待在家里吹冰冰凉凉的冷气，边吹着冷气，又吃着五花八门的冰淇淋，真是人生中的一大享受。但是有一样我最不喜欢的一样功课，那就是“暑假作业”，里面有语文、数学、社会……等等的科目，看得我眼花缭乱，写得我身心俱疲，真是烦人!

　　幸好妈妈知道了这一切，带我们去山林大饭店住两天一夜，让我们放松、快乐一下。我们去那边泡温泉，而且还住了最高等的房间，那间房间里有两个好大好大的冷热泉，泡在里面，暑气全消，烦恼也无影无踪。啊!这样快活的日子，真是令人心花怒放，好想多住几天!

　　古人说：“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”我觉得说得满有道理呀!因为暑假的时间一下子就过了，而且钱又买不回时间，所以我每天都非常珍惜、努力的过每一天!我还有一个问题要问你，你的暑假过得充实吗?过得快乐吗?希望你有一个快乐又好玩的夏天!让我们大声欢呼：大家一起来“fun”暑假!

我的暑假生活演讲稿12

亲爱的老师、同学们：

　　期盼已久的暑假就要开始了！我心里特别高兴，我可以做我想做的事情了，比如睡懒觉、看电视、玩游戏…但妈妈说：“这个暑假要玩得开心、休息好、吃得好还要过得充实有意义。”

　　我和妈妈一起制定了暑期生活计划表。每天早上8点左右起床，保证上、下午各一个小时的学习时间，每天参加一个小时的体育运动，弹一个小时的`古筝，其余的时间自由安排，但是看电视和玩游戏各不能超过一个小时，晚上10点睡觉。另外我和妈妈还安排了时间去旅游。

　　我很喜欢和妈妈去旅游。因为外出旅游我可以拥抱大自然，学到很多书本上学不到的东西，扩大视野，同时身心得到放松。我从网上学到了很多外出旅游的安全知识和预防措施。比如，外出旅游一不小心晒伤了，一般可以用冰水或冰毛巾放在晒伤的`部位，让它降温，不出七天就好了，也可用退热贴贴在晒伤的皮肤上。这两种方法都很有效哦。

　　在炎炎的夏日里，每天妈妈都做很多好吃的菜给我吃，有青瓜炒肉、胡萝卜炖排骨、蛋角等等，还经常煮一些清热解毒的汤水给我喝。我的身体一直都是很棒的，每天都精力充沛。

　　这个假期，我每天都保持良好的生活习惯和饮食，多看书，适当放松，保持充足的睡眠，在父母的带领下去社会参与活动，例如：去逛商场、公园、旅游等。自己感觉到这个暑假过得很快乐、健康和充实。

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