素质拓展训练策划书

更新时间：2023-03-08 13:18:15 策划书我要投稿

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素质拓展训练策划书

　　时光如流水般匆匆流动，一段时间的工作已经结束了，你有制定过下阶段的工作目标吗？为此需要好好地进行策划，写一份策划书了。那么你会写策划书吗？下面是小编为大家收集的素质拓展训练策划书，欢迎大家分享。

素质拓展训练策划书

素质拓展训练策划书1

　　一、活动主题：微笑Pass

　　二、活动目的：通过本次素质拓展活动，让同学们在活动中放松心态，获得愉快的心情，以良好的心态去迎接几天后的中考。

　　三、活动时间：**年5月13日

　　四、活动地点：中学操场

　　五、活动组织：

　　六、活动过程：

　　（一）引言(10分钟)

　　1、亲爱的同学们，请以最快的速度围成一个大圈圈。相信9班不会是最后集合完毕的吧。

　　大家好，我们三个人是今天为你做活动的人！我是敏洁··莉莉··明建

　　首先：先告诉大家我们今天来干嘛·为了在你们紧张的考试复习中给你们一个放松的机会，缓解压力，继续努力，所以就有个今天的活动！

　　然后，我们接下去的45分钟要干什么呢？

　　我会把你们分成两队，分别给你们一个小军师，两组进行比赛，有团队展示，有游戏，输的要受罚哦，最后是一个放松调节，最最后，我对今天的活动进行总结

　　最后，你们要做什么呢？接下来的45分钟，不要在想读书，什么都不要想，跟着我们三个好好笑，好好放松，这就够了，好不好！不过好配合我哦！

　　好！现在请把你们IPICIQ卡、身上的钱、钥匙通通交出来！我不是要抢劫，是为了你们在之后的活动中保持安全哦！不要把钥匙放口袋，待会搁到了！

　　2、现在1、2，1、2的报数。报1的站在我的左边，2的站在我的右边。很好，你们已经迅速的分成了两队，现在你们是两个相互竞争的团体，暂时抛开你们是一个班的这个先决条件。等做完活动，你们还是最棒的初三（9）班。在接下来的活动中，你们要激发自己的所有潜能，战胜另一队，要明确既然是竞争就一定有输赢。输的那一队就有相对应的惩罚。现在我给你们安排了两个军师。

　　4、在活动开始前，我必须让大家规定一些东西，第一个是：当我说“初三（9）班”的时候，无论你们在干什么，你们必须集体喊出“gogogo”现在我们先来试一下。第二点是：接下来的活动都是需要团队协作来共同完成的，所以请记住这样一句话“现在你不是你你是属于大家的，你是属于这个团队的”。听明白了吗？？

　　5、好，现在开始我们的活动。

　　（二）正式活动

　　1、团队展示：（七分钟）

　　刚我们已经按照单双号分成两队了，现在给你们三分钟的时间讨论，在这三分钟的时间里你们必须推举出你们的队长（这个人必须可以代表你们全队，并且一旦推举出来，你们必须服从队长的安排并且积极协助队长完成任务）、队名、队歌，最后进行团队展示。现在计时开始！

　　2、游戏：触电（十分钟）

　　刚才大家的团队展示都非常精彩，希望两队队长能带领自己的队伍笑到最后，微笑地通过比赛，取得胜利。来在为自己的队伍加加油！下面进入比赛游戏环节。游戏的名字叫触电。

　　（1）让队员们紧密地围成一圈。

　　（2）让大家都举起左手，右手指向圆心。等每个队员都摆好了这个姿势以后，让他们用自己的左手抓住同伴的右手。一旦抓住后就不许松开。

　　（3）现在要大家在不松手的情况下，把自己从“链子”中解开。解开后仍要保持大家站成一个圆圈，面向哪个方向不限。有时会出现这样的情况，大家都把自己解开了，但是却形成了几个小圆圈，而不是仍保持原来的大圆圈。那就要重来，知道能做到，当你们能做到，随意在圈中选出一个人，让他用自己的右手捏一下同伴的左手；左手被捏的人接着用自己的右手去捏下一个对友的左手；这样继续下去，直到“捏手信号”返回到第一个人的左手上。哪一队用的时间短，哪一队就赢了。你可以根据实际情况，决定是否需要进行闭环测试。

　　（4）如果抓得手有点痛的话，还是说姿势很难受，可以先松开，调整姿势，在重新拉上。

　　（5）现在来看看那一支队赢了？好，活动开始前就说有奖有罚，好，现在请两支队伍分别站出一排，输的去站在赢的队伍后面，输的队伍请为赢的队伍做50秒的按摩··

　　3、游戏：笑容可掬（十分钟）

　　接下来的游戏那就，有趣哦让你们想笑也不能笑哦。不想想也得笑！

　　叫微笑pass

　　（1）让学员站成两排，两两相对。

　　（2）各排派出一名代表，立于队伍的两端。

　　（3）相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊***你好。

　　（4）向前走交会于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次。

　　（5）鞠躬者与其余成员均不可笑，笑出声者即被对方俘虏，需排至对方队伍最后入列。

　　6、依次交换代表人选。

　　哪一队俘虏的多就赢了。

　　看看，可能在一起三年了，大家很少正式地叫过对方把！所以大家都笑了，其实笑着看对方不是很好吗？当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。所以我们要以一种积极轻松的心态去面对人生，包括现在你们的中考。我们见天的活动主题不就是微笑pass!我们要微笑地前进，

　　要笑傲中考！哈哈哈哈！好现在来个微笑PASS好不好！没人笑一声，连起来，看哪个队好听，哪个对快···

　　4、呼吸调整（五分钟）

　　我们电也电过了，笑也笑过了，现在休息下！现在，我为你们准备了报纸，现在围成一圈，席地而坐，和我一起来做呼吸调整！

　　（1）放松身体缓解情绪，做深呼吸。

　　（2）吸气，把夕阳的精华通通吸走，呼气，把刚刚活动中所有烦恼、沉重的情绪吐出，及时释放出来，留在这里不带走。

　　（3）再来一遍，吸气，周围所有的力量吸进，使自己更坚强。呼气，把所以的忧愁通通吐出。让你的嘴角微微上扬，你要快乐迪向前冲！好现在大家可以慢慢地睁开眼睛，看看身边的同学，笑一下

　　（三）总结回顾、奖励

　　现在大家可以坐着休息下，不过请保持安静，听我来总结今天的活动。

　　在这45分钟里，大家没有书本，没有学习的压力，只是单纯做活动，很轻松。可是做完有没有什么想法··

　　（1）在团队合作中，彼此之间保持默契，就像触电和微笑PASS维系一种快乐轻松的氛围会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。学习也是这样的，要在一个快乐轻松的氛围，相互学习，相互互补帮助，这样有利于大家的成长。

　　（2）不管前面有什么等待着妮们，你们都应该勇敢地面对，而且要

　　微笑地面对。你的微笑会成为你自信的.标志。你的微笑足以让你的对手害怕，微笑吧，这就是你们最好的武器。用你们的微笑杀死它，微笑，轻松地面对中考！微笑地PASS中考！

　　谢谢你们的配合，你们很棒，谢谢！也希望你们能在中考上成为最棒的！现在我们三个先为初三（9）班加油，你们也为自己加油！

　　初三（9）班gogogo(两遍)

　　5、13元樵素拓总结

　　整体把握：

　　1、前面的10-20分钟还可以，后面的25分钟比较混乱。

　　2、从报数到排队到后面的游戏，队伍都没有排好过。

　　3、口号、队名喊不响。

　　4、游戏活动不积极。

　　活动存在问题：

　　1、选队长，选出的一个队长没有好好组织队员，好一直打闹。

　　2、做游戏时，男女生不敢接触，如牵手。

　　主讲存在问题：

　　1、游戏的设置，没有很好的吸引力。()

　　2、和助手没有最很充分的准备，来预测可能发生的情况。

　　3、没有很好地调动现场同学的热情和积极性。

　　优点：

　　1、当机立断，在游戏玩起来没有气氛是，临时改有戏。

　　2、针对男女生不敢牵手情况，以主讲和助手为桥梁，加到游戏中。

　　3、随机应变，将最后的游戏呼吸调整去掉，确保整个活动不会更乱。

　　下次建议：

　　1、选队长很关键，在活动中多观察同学，让捣乱的同学能多配合我们。

　　2、在准备时可以多准备几个游戏，根据这个班级的动静来决定活动的游戏。

　　3、对有些男女有别的游戏可以避免。

　　4、个别比较静的同学要好好调动。

　　5、事先先多准备口号和队名。

素质拓展训练策划书2

　　一、活动主题：研究生会素质拓展训练

　　二、活动目的：

　　为了进一步加深校研究会、院各研究生分会之间的了解，增进研究生会成员之间的友谊，促进研究生会工作更好的开展，同时为了加强研会干部之间的沟通与交流，培养学生干部的组织与交流能力，并为以后工作更好的开展打好基础。特举行本次将娱乐、学习相结合的素质拓展训练活动。

　　三、参会人员：

　　校研究生会全体成员、各研究生分会代表

　　四、主办单位：

　　南通大学研究生会

　　五、活动时间：

　　3月30日（周六）上午8:30

　　五、活动地点：

　　滨江公园

　　六、活动准备

　　①统计校会各部门以及各学院代表参会人员人数（胡晓晴负责）

　　②联系滨江公园管理处申请场地及谈素质拓展训练活动价格（谢磊负责）

　　③设计小游戏，知晓游戏流程，并且演练一遍。（宋素娟、刘天杨负责）

　　④活动横幅制作一条（陈骁宇负责）

　　⑤通讯报道、拍照及微博宣传（苏静、束晨晨负责）

　　⑥活动中所需要的小礼品、水果、水。（陈骁宇、储亚娟负责）

　　⑦抽奖环节所需要的纸盒以及抽的'字条（许然负责）

　　七、活动流程

　　1、签到：工作人员早上8：00到场，办公室（岳媛媛负责）负责人员签到，引领参会人员至场地，统计参加人数。（谢磊负责）根据人数安排素质拓展活动所需器材等相关工作。

　　2、主持人（文体部***）负责主持，宣布开始。

　　3、自我介绍环节。主持人引领同学们逐个自我介绍，可以品味现在寄语未来。

　　4、抽奖表演或惩罚环节。（附件1）（陈欣负责）

　　5、大家为研会工作献言献策环节（主持人负责）

　　6、合影（宣传部 *** 负责）

　　7、分组游戏环节（附件2）（宋素娟、刘天杨负责）

　　游戏一：同心协力渡大河

　　游戏二：心有灵犀一点通

　　8、真人cs环节。（陈林飞）

　　9、主持人宣布结束（xxx）。

　　10、收拾场地（全体参会人员）。

　　八、后续工作

　　宣传部、研报编辑部负责整理活动资料，发布照片写通讯稿，微博、网站宣传此次联谊活动（苏静、束晨晨负责）。

　　十、注意事项

　　1活动期间有事情需要早退的干事必须跟部长或者负责人说明：

　　2请注意交通安全、妥善保管好自己的贵重物品；

　　3活动结束后及时打扫整理现场；

　　预算：

　　①交通费、午餐费自付

　　②横幅一条（南通大学研究生会素质拓展训练） 50元

　　③矿泉水、零食水果等 200元

　　④园博园门票（真人Cs）25元人 25*100=2500 元

　　⑤小礼品 200元

　　⑥游戏道具 50元

　　共：3000元

　　游戏互动环节

　　（有更好的可以再换）

　　1宋素娟和刘天杨为游戏环节的负责人，负责游戏的准备和活动现场的指导。准备数字字条用来分组。

　　2游戏互动

　　游戏一：同心协力渡大河

　　让同学们分组后（6-8人一组）踩在铺好的报纸上，若有同学踩在地面的分组就退出游戏，依此进行逐渐减少报纸，直到最后还有一组为获胜者，奖励礼品。

　　游戏二：心有灵犀一点通

　　让同学们抽签分组（男女配对，2人一组）进行游戏。选择两个地点，一个作为起点一个作为终点。中间设置一个障碍，如一张报纸，不能踩的。男生闭上眼睛背女生，女生告诉他行进方向，用最短的时间到达终点组为获胜组，奖励礼品。

　　抽奖环节

　　抽奖箱子里字条包括：表演节目、惩罚内容、礼品三种，表演节目字条十五张，惩罚内容十五张，小礼品十张。负责人让大家举手抽奖，并兑现抽奖内容。

　　惩罚纸条内容：（做成纸条）

　　1在现场选一位异性，牵起他/她的手，深情对望着他/她，大声唱出《爱情买卖》

　　2深情亲吻一面墙或玻璃15秒

　　3走一定距离的台步，转身摆一个性感妩媚的造型，然后说：“我是一只猪”

　　4模仿古代特殊职业女子拉客

　　5严肃的走上台，接过主持人话筒，对大家说：请大家安静一下，我通知一件事情。待大家安静下来之后，说：通知一件事情，我是猪！

　　6抬起两杯水送一杯给现场的其中一位异性，礼貌问其姓名并与其喝交杯酒

　　7现场选取一位异性对其抛三个飞吻，并大声说：亲！爱你哦！

　　8现场选取一位异性，走过去礼貌问其姓名，而后，突然将其抱住，说，你是当年大明湖畔的幸福吗，说好的夏雨荷呢！！！

　　9现场找一位异性对其大跳诱惑之舞（不会跳舞也能随意扭动）15秒

　　10对着全场边跳边唱《两只老虎》

　　11寻找一位同性，抬起对方下巴，深情款款的说：好基友，好丽友，大家好，才是真的好。12对处于左边的那个人说：我爱你（呈陶醉状），对右边的那个人说：不要脸（呈生气状） 13走到一个中间地方，闭上眼睛左转3圈右转3圈然后再走回原位置

　　14喝下一杯水，假装恶吐，作醉酒状

　　15跑到江边面对着大家，大喊三声：我爱你

　　16邀请一位异性到舞台上共同唱一首歌

素质拓展训练策划书3

　　为进一步加强知行社各成员之间的交流与合作，激发、调整、升化、强化知行人的心理素质、身体素质，以及品德素质，充分发挥知行人的各种优势潜能，使知行人在自信心、责任感、适应性、创新能力、群体合作精神等方面得到进一步的增强和提高，特制定素质拓展训练活动方案。具体内容如下：

　　一、活动名称

　　“快乐齐上阵”团队素质拓展训练

　　二、活动主题

　　友谊、合作、感恩、拼搏

　　三、活动目的

　　通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下：

　　1、增强同学间的团队合作意识

　　2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性

　　3、训练同学对于结构变动的适应能力

　　4、增强团队成员之间的相互信任

　　5、加强成员间感情的沟通

　　四、素质拓展训练的项目

　　齐心协力

　　□器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿

　　□时间：30分左右

　　□规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。

　　穿针引线

　　□器材：呼啦圈

　　□时间：20～40分钟

　　□目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐

　　□规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利（失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起）。

　　平地而起

　　□时间：20～40分钟

　　□目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结

　　□规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的`为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

　　笑容可掬

　　□时间：30分钟左右

　　□目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。

　　□规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊xxx你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次xxx你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人眩在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

　　□总结：人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容；在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。

　　张弛有道

　　□时间：10分钟左右

　　□器材：长绳一根、布条、秒表

　　□目的：通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。

　　□规则：游戏开始时，将绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形（如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形），在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

　　千钧一发

　　□时间30分钟左右

　　□器材：报纸若干，胶带3个

　　□目的：帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。

　　□规则：出发时，每个人必须从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必须在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

　　囚徒困境

　　□时间：40～50分钟

　　□器材：布条若干

　　□目的：加强彼此之间的了解和信任，增强大家之间的团队友谊精神。

　　□内容：假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称如果宝物被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言交流，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。

　　□规则：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。

　　□总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。

　　报数

　　□时间：10～30分钟

　　□目的：增强团队凝聚力，增强团队合作意识

　　□规则：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。

素质拓展训练策划书4

　　活动主题：

　　交通院红会素质拓展

　　活动目的：

　　激发同学们的个人潜力，培养乐观的心态和坚强的意志，充分发挥个人的主观能动性，增强互相交流的技巧性，树立相互配合和互相支持的团队精神，将合作意识最大化，以达到增强学生心理素质的目的。

　　主办单位：

　　交通院红会

　　活动时间：

　　11月29日(星期日)

　　活动参与对象：

　　交通院红会全体成员

　　1、前期准备

　　通过网络等途径收集素质拓展的相关资料并进行整合;查看近期天气情况，确定活动时间(若天气临时有变，活动延后一周);部长开会讨论素质拓展的具体内容，确定活动地点和活动形式;召开会议，告知干事和会员素质拓展的相关事宜，要求部长必须参加，干事没有特殊情况也必须参与，有事要提前告知，鼓励并欢迎会员参加，活动记录考勤;通知相关人员具体的集合时间和地点，准备活动所需物品，包括红十字会会旗、数码相机和扑克牌。

　　2、活动流程

　　11月29日早上8：30在校老食堂门口集合，点名记录参与人员;部长带领各部干事、副会长带领会员参加活动，并保障他们的安全;到达目的地后，整队进入情侣园，先自由活动半小时后集合进行素质拓展活动;活动过程中由专人拍照。

　　素质拓展具体策划安排

　　第一项

　　(1).[破冰游戏]串名字游戏游戏方法：

　　小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是xxx后面的xxx，第三名学员说：我是xxx后面的xxx的后面的xxx，依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。

　　(2).[破冰游戏]大树与松鼠

　　适合人数：10人以上

　　材料及场地：无

　　适用对象：所有学员

　　时间：5-10分钟

　　操作程序

　　1)、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠，并站在圆圈中间;主持人或其它没成对的学员担任临时人员。

　　2)、主持人喊"松鼠"，大树不动，扮演"松鼠"的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树;培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目或接受惩罚。

　　3)、主持人喊"大树"，松鼠不动，扮演"大树"的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目或接受惩罚。

　　4)、主持人喊"地震"，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目或接受惩罚。

　　第二项：

　　杀人游戏是一个著名的智力和心力游戏，每个参与者的身份由抽牌随机确定。在本场游戏中，身份不公开的N个杀手(注：建议杀手与良民比例为1：3)为一方，他们趁着黑夜出动逐个杀人;3N个良民和身份不公开的N个警察为另一方，要在N+3轮内揪出所有真正的杀手。

　　◆杀手彼此了解身份;杀手可以每轮任意杀死一个良民或警察;杀手不能杀死杀手;任何人都可以宣称自己是杀手，但大家未必要相信。

　　◆警察彼此了解身份;警察可以在每轮指认一个怀疑对象，法官将点头或摇头予以肯定或否定;任何人都可以宣称自己是警察，但大家未必要相信。

　　◆良民彼此不了解身份;良民每轮都将被杀害一个;任何人都可以宣称自己是良民，但大家未必要相信。

　　在这个推理追寻杀手的过程中，每个人的举动、言行、语态、眼神、表达都将成为判断自己和别人身份的重要依据，无论是指证、推理、判断、逻辑和态度，都要最大程度地保证自己一方获得最后的.胜利。

　　基本规则：

　　1.参加人数及警配置

　　参加人数限定在11~16人范围内。

　　其中玩家数在11~14人为3警3匪配置，15~16人为4警4匪配置。

　　2.基本原则

　　1)警察：找出杀手并带领平民公决出杀手。

　　2)杀手：找出警察并在天黑时杀掉。

　　3)平民：帮助警察公决出杀手。任何时候平民都不得故意帮助杀手。

　　3.游戏流程

　　1)裁判将洗好的12张牌(其中有各3个警察牌和杀手牌及6个平民牌)交大家抽取。自己看自己的牌，不要让其他人知道你抽到的是什么牌。

　　2)裁判开始主持游戏，众人要听从裁判的口令。

　　3)裁判说：天黑了，请大家闭眼。

　　4)等大家都闭眼后，裁判说：杀手请睁眼。

　　5)抽到杀手牌的3个杀手辨认自己的同伴。

　　6)确认完同伴后由任意一位杀手或众杀手统一意见后示意裁判杀掉某人，如果意见无法完全统一，则由裁判取其中多数人的意见(不给任何意见者被裁判判视为同意其他人的意见)。注意不要发出声音让别人察觉。

　　7)裁判在示意确定死亡的人是谁了之后说：杀手请闭眼。

　　8)(稍后)裁判说：警察请睁眼。

　　9)抽到警察牌的3个警察以相同的方式睁开眼睛，相互确认自己的同伴。

　　10)确认完同伴后由某一个警察或警察们统一意见后指出一个其认为是杀手的人，并由裁判给出相应的手势来告知被指认人的准确身份。

　　11)(指认完成后)裁判说：警察请闭眼。

　　12)(稍后)裁判说：天亮了，请大家睁眼。

　　13)待大家都睁眼后，裁判宣布这一轮谁被杀，同时，裁判指示被杀者留遗言。

　　14)被杀者可以指认自己认为是杀手的人，并陈述理由。遗言毕，被杀者退出本局游戏，不得继续参与游戏进程。但如果其仍留在包房内，则在其他活人闭眼时亦必须闭眼，以防止影响活人正常继续游戏。

　　15)裁判主持由被杀者右手边第一人开始逐一陈述自己的观点，发言必须说"过"以表示发言结束。每个人每轮只有一次发言机会，且除自己发言时间以外不得发表任何意见。

　　16)发言完毕，由裁判主持投票。从本轮被杀者右手边第一个人开始进行投票，裁判叫到谁，想投票给他的人可以投票。每个人只有一次投票机会，也可弃权不投。

　　17)投票完毕后，得票最多者视为被公决出局，可留遗言，然后退出本局游戏，此时，本局游戏第一轮结束。

　　18)按照上述顺序进入本局第二轮游戏，同样由裁判宣布天黑闭眼，然后重复以上过程。

　　19)留遗言人数与警人数相同。即如果是3警3匪配置，则前面3个死人(包括被杀者和被公决者)可留遗言。其后死的人没有遗言。

　　20)直到某一种身份者全部出局，本局游戏结束。此时依照游戏胜负判定方法由裁判判定本局结果。

　　4.游戏胜负判定方法

　　1)杀手一方全部死去，则警察一方获胜。

　　2)警察一方全部死去，则杀手一方获胜。

　　3)平民全部死去为杀手胜利。

　　4)平民的胜负与警察相同。即，警察赢则平民为赢;警察输则平民为输。

　　5)在投票过程中，如出现得最多票数者达到一人以上，则由平票者进行再一轮的发言，发言过后再对平票人进行投票，得票多的人出局;若再次出现平票，则由平票人以外的其他人逐一发言，之后投票，得票多的人出局;若仍然平票，则本局将被系统硬性判定为平局。

　　第三项

　　头脑风暴消除疲劳、提高积极性的培训游戏

　　在巨大压力的情况下，人们往往会面对大脑短路的情况，但是同时这种头脑风暴的办法也会让大家的创造性得到良好的训练。培训游戏规则和程序：

　　a.将每4个人组成一个组，在组内任意确定组员的发言顺序，两个组构成一个大组进行游戏。

　　b.让小组确定的第一个志愿者出来，对着另一个组喊出任何经过他脑子的词，比如：姐姐，鸭子，蓝天等等任何词。

　　c.另一个小组的第一个志愿者必须对这些词进行回应，比如：哥哥，小鸡，白云等。

　　d.志愿者必须持续地喊，直到他不能想出任何词为止，一旦你发现自己在说“哦，嗯，哦……”。你就必须宣告失败，回到座位上，换你们小组的下一位上。

　　e.哪个小组能坚持到最后，哪个小组算获胜。

　　注意：本游戏的关键是要学员在一个快速、紧张的氛围下进行，一旦有人回答速度变慢，开始有 “嗯，哦”出现，立即宣布他被淘汰了，判其离场，这样才能保证游戏的成功。

　　第四项

　　由开始一人发音"零"随声任指一人，那人随即亦发音"零"再任指另外一人，第三个人则发音"柒"，随声用手指作开抢状任指一人，"中抢"者不发音不作任何动作，但"中抢"者旁边左右两人则要发"啊"的声音，而扬手作投降状。(注：适合众人玩，由于没有轮流的次序，而是突发的任指其中的一个人，所以整个过程都必须处于紧张状态，因为可能下个就是你了!)

　　惩罚措施

　　一、卡通跳。分为男式和女式，相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里要发出“呦吼”的声音;女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V"的姿势，同时嘴里要发出”耶”的声音。

　　二、屁股写字。顾名思义，就是用屁股写字。怎么写呢?双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把字写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来，就像跳屁股舞一样，哈哈，很好玩的。

　　中午大家围成一圈，吃带的食物，活动结束后，大家合影，确保每人安全回校。

　　注意事项

　　到达目的地后要服从安排，不要单独进行活动，尽量避免去人员过密的地方;在自由活动的半小时中，不要进行危险活动，要控制好时间，以免耽误素质拓展的进程;活动全程必须注意个人人身和财产的安全。

素质拓展训练策划书5

　　一、活动背景

　　在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。为此，交通学院研会举办户外素质拓展活动。

　　二、活动目的'

　　第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力；第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。

　　三、活动主题

　　热爱班级，体验凝聚。

　　四、活动对象

　　院10、11级心理委员，12级学生。

　　五、活动时间及地点

　　11月3日-11月4日图书馆东面

　　六、活动安排

　　（一）前期宣传工作

　　1、10月29日组织部利用晚自习下班宣传，并召开心理委员会议，通知相关事宜；

　　2、10月29日宣传部安排人员制作海报并张贴于各宿舍楼下的宣传板报上；

　　3、各班心理委员于10月31日（星期三）晚10；00之前，将本班报名人员名单发送至xxxx。

　　（二）活动组织

　　1、11月1日（星期四）组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。

　　2、外联部联系校朋辈心理部，于11月2日（星期五）将活动器材借出，并保管。

　　3、组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。

　　（三）活动环节

　　1、主持人开场

　　2、爱的抱抱(热身活动)

　　3、队形队旗设计(团队意识)

　　4、珠行千里(团队协作)

　　5、无轨列车（团队协作）

　　6、……。

　　7、感谢参与，结束语。

　　七、活动反馈

　　活动之后将下发活动反馈单，以便了解活动的效果，存在的问题，改进的意见等。各班心理委员督促本班参与同学认真填写，并将本班活动反馈单收齐于11月6日中午12：30交至工二B-419心理成长辅导室。

　　八、活动经费

　　用途

　　数量

　　单价

　　共计

　　九、注意事项

　　1、各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突发情况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假；

　　2、每场活动结束，负责部门须收集好活动器材；

　　3、如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知；

素质拓展训练策划书6

　　一、活动名称：

　　河南师范大学人才开发协会素质拓展活动之“魔鬼”训练营

　　二、时间：

　　20xx年10月29号户内：8时—11时户外：2时30分—5时30分

　　三、地点：

　　河南师范大学青年活动中心、东区校园

　　四、主办单位：

　　学生社团联合会承办单位：河南师范大学人才开发协会

　　五、参与院系：

　　全体社员以及兄弟社团的同仁和有意参加者！！

　　六、活动背景：

　　“魔鬼”训练营开展在中国共产党成立九十周年时，一方面与师大“高擎党旗，励志增辉”的宗旨一脉相承，一方面展现中国新一代青年学子的精神风貌，生动展现校园文化风采，让党放心，让党欣慰。

　　七、开展目的：

　　通过此活动培训，一者丰富莘莘学子的文化生活，提高个人的素养，培养学子的人文精神，更直观地适应社会的生存规则，寓学于乐；二者，倡导学生主流价值观，打造特色的校园文化品牌，为师大今年的校园文化建设、党建工程建设贡献力量；三者，扩大人才开发协会的知名度和影响力，更好地服务于校园文化建设。

　　八、活动内容：

　　为培养大家的团队合作意识，群体协调能力，有针对性的“卡片找人”“气球飞舞”。

　　为训练大家的沟通技巧，锻炼大家的意志和忍耐度，有对应的“盲人走路”“五分钟陌生人游戏”。

　　为激发大家的创新开拓能力，有相应的“圆球游戏”.

　　为发展大家的团队协调能力，适应社会的生存规则，有模拟的“敢于说，我错了”“信任背摔”。

　　一、筹备前期：协调工作，规划安排，分工落实相应权责。

　　（1）公关活动：宣传活动目标，社会利益。阐述活动的主题意义。拉赞助，造效应。社长负责申请教室。

　　（2）传播策略：力求形式新颖的宣传，内容有参与方式，活动项目等。宣传部加大影响力度。比如板块，设点，网络之外的。

　　二、协调进展期：

　　办公室：场地布置，组合资源。比如道具的摆放置办，经费预算，以便及时提供物品。重视检查音乐灯光，互动的效果。

　　策划部：设计活动过程，保障活动能顺利进行，并交到社团联合会的策划部。

　　人力资源部：提出具有实践性的点子和思路，并和策划部进行交流沟通。

　　宣传部：

　　（1）在活动期间设立对答游戏，奖励对本活动或协会了解甚多的参赛者

　　（2）活动期间传阅相关活动文件，以让社员对本活动更加了解

　　（3）期间举办座谈会，递交新闻稿。让更多社员了解本次活动流程，奖励对本次活动提出建议者

　　外联部：与赞助商明确个议项；与我校及外校兄弟社团进行交流合作

　　三、后期应急措施的考虑：

　　（1）设置应变程序。如人员的调动，现场气氛的调节。比如：关注天气，布置托儿，领掌。

　　（2）开展活动时保证一被大家熟知的负责人手机号畅通，以便灵活随机分配人员职责，也供及时汇报进展，处理反馈信息。

　　（3）在社会发展学院办公室召开人才开发协会理事会成员会议

　　（4）办公室及时递交活动总结；宣传部及时递交新闻稿，并做好后期宣传工作；外联部与赞助商继续保持联系

　　（5）比赛期间，外联部维持现场秩序，未尽事项，可商榷。

　　四．活动预算（共计300元）

　　1.宣传单、板块纸、涂料：70元

　　2.硬卡片、剪刀：30元

　　3.透明胶、气球、圆球：60元

　　4.尼龙绳、普通细绳：80元

　　5.奖品、证书：60元

　　五：实施方案：

　　活动流程：

　　开训仪式：

　　开训导语，播放背景音乐，通过主持人生动的语言对现实生活状态的描述及每个人对成功的渴望及对未来的畅想，调整大家心理状态，正视本期培训；让大家认识到左右我们生活现状的只是一些不良习惯而已，只要大家用心的克服这些小小的习惯，将会迅速提高自己、迎来崭新的生活！带领大家高喊：魔鬼训练营，一定让你行！

　　训导语：

　　首先，热烈欢迎大家来参加河南师范大学人才开发协会素质拓展训练之魔鬼训练营。近两个月，学校因大家的激情无限，活泼积极而生动多彩了许多，大家也在快速适应着大学的学习模式，试着做好大学生活习惯的.接轨。在心理落差与方向迷失时，你是否挖掘过你内心深处失衡的要素？你是否想过自己四年之后要成为什么样的人？你是否规划过你凭借什么拥有核心竞争力？你是否反思过如何才能修得惊艳出世的资本和能力？你是否拼了命地去有意义的生活着？而不是苟且着，存活着而已。如李开复所言，在这个迷茫空虚泛滥成灾的小时代里，大学生亟需静思己过，锻淬自身；在这个90后被解读为脆弱和自私的校园里，大家亟需改变待人接物，交游处事的方式。在这个适者生存，优胜劣态的大社会里，我们亟需突破自身的性格缺陷，于是，属于青年人的斯巴达克训练脱颖而出，贴心负责的“魔鬼训练”应运而生。所幸前途是光明的，我们是有无限潜能的可塑的，未来的宏图是可以规划争取的，只取决于我们渴望改变的愿景是否强烈，是否执着于自己的渐进渐精。在训练营这个平台抑或跳板上，你一定会大有裨益的。训练营，这个鲜活的希望推手，让你一定行！

　　活动项目：

　　（1）5分钟陌生人游戏三十分钟

　　项目目的：短时间内学会认识他人；快速同陌生人达到融洽交流的目的；战胜羞怯、犹豫等心理弱点；沟通能力；打破与陌生人的隔阂。

　　项目描述：在5分钟的时间内，比谁认识的陌生人最多，并且之后可以讲出其5个方面的信息，认识一位同性得1分，认识一位异性得2分。最后得分高的人获胜。

　　（2）卡片找人一小时

　　项目目的：是学员能够在刚刚开始的时候就能主动同别人沟通交流，达到相互熟悉的目的，并以此完成团队分配及队长的选择。

　　项目描述：分给大家每人一张卡片，但只是完整卡片的十分之一，之后需要在会场内寻找其他九位队员，将其拼合成一张完整的图片。之后将卡片交到领队手里团队分配工作完成。（如果团队间男女比例不一为了后面活动的公平性可以进行微调）

　　（3）运筹帷幄，共建高楼一小时

　　培训目的：应在良好的团队氛围；激励队员的创新意识；团队沟通；创造性的解决问题；善于倾听别人的意见；组织纪律，学习方法（合理利用工具）；突破思维定式（创新）；学会倾听；策划、决策；尝试（有效操作）；合理利用资源。

　　项目描述：每组各分5张报纸，一卷透明胶，一把剪刀，每支队伍要求在十分钟内利用分配给他们的纸和透明胶带，尽可能建造最高的自由耸立的高楼，当主持人宣布游戏结束，所有参加游戏人员必须离开高楼，使大楼独立耸立，不要有任何的支撑。

　　（4）交流分享感悟，互动的思维碰撞。三十分钟

　　下午

　　（5）气球飞舞【一小时】

　　项目目的：活跃现场气氛，营造轻松的培训氛围

　　项目描述：1、每队派6人参加，参赛人员每人抱一个气球，在起跑线上一字排开，比赛开始后参赛者将气球抛于空中，在规定的区域内进行赛跑，气球可用手拍脚踢使其处于悬空状态，落地淘汰，先完成比赛的队伍获胜。2、每队剩下的四位队员参加踩气球游戏，每位队员脚下绑3个气球，在规定的时间内哪一队剩下的气球数多则获胜。

　　（6）盲人走路【一小时】

　　项目目的：培养团队配合意识，增加相互之间的信任

　　项目描述：用两条绳子围城宽两米的路线，路线上设置各种障碍，一个队员蒙上眼睛从出发点走向终点，另一个人在区域外引导但不可以接触“盲人”，每队排除4人参加比赛，两人一组，最先走完的一组获胜。

　　（7）信任背摔【一小时】

　　(8)、寻找目标客户

　　项目目标：了解积极主动在销售活动中的作用，善于与陌生人沟通。

　　项目描述：发给学员类似下表的表格：

　　产品/服务

　　目标顾客特征

　　顾客

　　购买签名

　　1、足球鞋

　　西区足球场内（身着运动装但无球鞋）

　　2、公交卡

　　师大门口在001车站牌等车

　　3、情侣衫

　　东湖长凳上坐着的情侣

　　4、《乔丹自传》书

　　塑胶篮球场在场边坐着得人

　　5、《中国经营报》

　　中心花园草坪上看书的人

　　6、剩下的几项再具体商讨

　　游戏规则：（产品不一定是实物，只要问对顾客他就会配合签字就算成功，我们事先会安排好客户在区域内等待但不暴露身份）

　　1、所有的区域内的人视作你的潜在顾客，了解到符合目标顾客特征者请其签名。

　　2、以上十种产品必须是不同的顾客签名，不得给自己签名。

　　3、目标顾客特征符合，顾客就配合签名。

　　4、谁的产品卖得最快为胜（必须证明的确符合特征）。

　　六、活动后期总结

　　1.在社会发展学院办公室召开人才开发协会理事会成员会议

　　2.办公室及时递交活动总结；宣传部及时递交新闻稿，并做好后期宣传工作；外联部与赞助商继续保持联系

　　结束语：

　　通过一天的全身心参与投入，想必大家领悟到了本次活动的真谛吧。只要你用心去争取，真诚去付出，执着去奋斗，就一定会有意想不到的收获！只要你真诚衷心地愿意去改变，就一定能小有所成，大有作为！在这个变则通，通则达的社会里，希望大家可以保持活动中呈现的那份通达昂扬；在这个胜者为王的社会里，希望大家可以开发深藏的坚韧，热情，活力；在这个物欲横流的社会里，希望大家可以发扬我们业已丢失的礼让传统，团结奋进的气概。让我们一起编织中国青年绚丽多彩的梦，让我们手舞足蹈的向社会叫嚣，把优秀当做一种习惯，让自己优秀起来吧！最后用一句诗结束我们的活动，“乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，敬祝大家有个花团锦簇的明天！同时也敬谢幕后辛勤奔波却默默无闻的工作人员！

　　本活动最终解释权归人才开发协会所有

　　河南师范大学人才开发协会策划部

素质拓展训练策划书7

　　一、活动主题：成长七彩路，我们奋力前行

　　二、活动时间：XX年3月29日周六下午1:30-3:00·

　　三、活动地点：西区风雨篮球场

　　四、承办单位：生命科学系团总支素质拓展部

　　五、参与人员：生科系系干、医专检验系系干、共50人。

　　六、活动目的：此次素质拓展训练营是为了让参与者了解“成长七彩路”——洪战辉素质拓展训练营的具体内容，也为今后在各班更好更全面地推广洪战辉老师的七种精神打下基础。我们同时也为了让参与者释放生活压力，调节心理平衡；认识自身潜能，增强自信心；提高自我控制能力，从容应对压力与挑战；强化探索精神与创新意识，培养进取心；学会更好地与他人进行沟通与协调，优化人际环境；完善人格，培养勇气、毅力、责任心、荣誉感以及积极的价值观，规划方案《培养豁达大度乐观精神素质拓展训练活动策划书》。我们希望大家通过这么一种亲自参与、亲身体会的方式从不同的素拓活动中学到洪战辉老师七种不同的精神，了解素拓活动的精华从而学习其中的精髓。学习去爱别人。

　　七、活动精神：

　　赤营：豁达大度的乐观精神

　　橙营：勤奋刻苦的.求知精神

　　黄营：宽厚博大的仁爱精神

　　绿营：真情挚爱的负责精神

　　青营：知恩图报的感恩精神

　　蓝营：自强自立的奋斗精神

　　紫营：愈挫愈勇的拼搏精神

　　八、活动流程策划：

　　流程一：团队打造,红旗飘飘

　　1、分队,具体分队视人数定。

　　2、各队推荐或自荐队长、副队长各一名。

　　3、唱队歌。要求歌词有新意，进行曲速度，简短。

　　4、取队名。要求有代表意义，有内涵。

　　5、定口号。文字简炼、朗朗上口，具有震撼力。

　　流程二：八仙过海，各显神通

　　一、

　　一只青蛙

　　1、参与者围成一圈，面朝中央。主持人念“一”，顺时针下一位念“只”，下一位念“青”，以此类推向下念。当两只青蛙时最后一位同学需念两声“咚”，错的淘汰。

　　无

　　二、

　　抢龙尾

　　每组排一直线，龙尾最后的组员挂一彩带，各组各自劲逐，设法枪对方的彩带。若捉到别人的尾巴则两组为一组。排在最后的一组为赢家。

　　彩带

　　流程三：总结活动，提升自我

　　1.目的：

　　（1）.帮助同学消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。

　　（2）.使学生们能将素质拓展训练活动的收获迁移到学习、生活中去，以实现整体培训目标。

　　（3）.对获胜的队进行颁奖。

　　（4）.促进与医专的友情，相互学习。

　　2.具体流程：

　　（1）.每队针对每个游戏派出两个代表总结本次活动学到的东西与自己的感受。

　　（2）.把大家分享的这些心得结合起来。与其他参加者探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。

　　（3）.请医专和本系代表讲话。

　　生命科学系团总支素质拓展部

　　XX年3月27日

素质拓展训练策划书8

　　一、整体部署

　　1、活动名称：学生会内部户外拓展训练

　　2、活动主题：团结协作，共创奋进向上学生会

　　3、活动时间：10月日14：00-16：30

　　4、活动对象：材料学院学生会全体成员

　　5、活动地点：齐齐哈尔大学中区篮球场

　　二、活动单位：

　　主办单位：材料学院学生会

　　三、活动目的：

　　通过一系列户外特殊拓展训练提升学生会整体综合实力，提高团队合作能力，加强个人与个人之间、个人与部门之间、部门与部门之间的沟通及相互配合的能力，消除各部门之间的隔阂，提升整体学生会内部的集体凝聚力心理素质。

　　四、前期准备：

　　1、策划完成：由办公室在活动开始之前写好活动策划，并将其给主管主席查阅，以便日后活动的具体安排。

　　2、工作分配：办公室根据策划书对各项工作进行分配，落实到每个部门。

　　3、裁判和主持人的任命及培训。

　　五、活动流程：

　　1、由学生会主席王凤超代表主席团发言。

　　2、学生会所有成员按照随机分配形成小组，参与到训练中，在训练的每个项目开始时都会进行重新分组。

　　3、随机形成的各小组积极参与，完成各个训练活动。

　　4、由裁判员统计每个人的成绩，有副主席李春艳宣布成绩。

　　5、学生会副主席裴迅作总结性发言，结束。

　　六、活动细则：

　　1、气球排排走

　　规则：

　　（1）比赛共分2组，每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍共9名队员

　　（2）9名队员侧站成一排，每两人之间夹着一气球（夹在前面一人的后背及后面一人的前胸之间），一直往前走，从起点到终点，气球每掉一次在成绩上加5秒。用时最短的一队为第一名，往后依此类推；第一名的队伍每人加11分，往后以此类推。

　　项目目的：考验团队内部的协调能力。

　　2、密码传递

　　规则：

　　（1）比赛共分2组，每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍共9名队员

　　（2）游戏规则：每个人不许回头，不许离开自己所站的位置，不许说话，在限定的时间里把最后面的队员得到的信息准确的传递到前排第一个队员。首先每个队都开始做了准备，即简单的沟通密码，或者用手在后背写字，或者用敲击身体或头部的方式。第一轮被淘汰的每支队伍的每个人加2分，以此类推。

　　第一轮是：4个数字（比如：1718，5606……）

　　第二轮是：6个数字而且带小数点（比如1820。45，8875。33。。。）

　　第三轮是：3个数字和3个比划在6划以上12划以下的汉字（比如：4学院60员，70地课改3，纹5取23和……）

　　第四轮是：一串6个字母（比如：DsYgeh，qAboHe，hHGgoK……）

　　第五轮是：回归数字“1”结果可能没有人想到的，最后队员得到的信号是“1”，原因很简单，大家的思维模式被自己固化了，不相信是这么简单一个数字，开始不相信自己团队建立起来的密码流程、制度，不相信自己的队友传递的信息，造成了失败。

　　游戏很简单，道理也不复杂，既然在磨练中、磨合中逐渐的建立完善了你的制度流程，建立起来了团队信任，为什么就不能持久的相信他呢？为什么简单的就被自己的思维推翻了呢？还有一个需要说明的是流程、制度不要制定的太复杂，简单明了利于执行，在执行过程中产生误差的几率最小。每个人的理解能力学习能力不同，太复杂了产生理解误差是肯定的，产生错误也是必然的，一个队传递密码是左边肩膀拍几下，头拍几下，右边肩膀拍几下，光听见他们在噼噼啪啪的拍，由于沟通的密码过于复杂，记得太多大家就记不住了，最后一分也没有得到。

　　项目目的：考验团队里面各成员间的信任程度，考察团队的凝聚力和信任力，也考验各参赛人员的判断和应变能力

　　3、青蛙跳水

　　活动简介：

　　所有学生围成一圈，每个同学轮流一人一字把口号说出来：一只青蛙一张嘴两只眼睛四条腿扑通一声跳下水，嗵，两只青蛙两张嘴……(延续下去)。谁没能准确的说出则被淘汰，第一轮被淘汰的人加1分，第二轮被淘汰的人加2分，往后以此类推，直到剩余的'人数少于6时，项目结束。项目目的：考查学生的反应能力、语言表达能力、与人沟通能力以及逻辑思维能力。

　　4、极品飞车

　　将所有学生随机抽签形成两人一组。

　　两人的搭档中先抽中的闭住眼睛，闭住眼睛的人是“汽车”，另一名同学是“司机”，由“司机”抽取每组需要完成的赛道。“司机”只能使用非言语指导。因为我们开车的时候不会和汽车说话，一旦发现说话立即被淘汰。“汽车”的脚踩出赛道之外立即被淘汰。

　　“汽车”摆出缓冲的姿势（手臂前举于胸前，手掌向外），司机站在他后面。信号如下：

　　（1）双手放在肩上：停止

　　（2）双手从肩上放下：走

　　（3）单手放在右肩：向右转

　　（4）单手放在左肩：向左转

　　（5）双手连续轻拍肩：倒退

　　裁判说“开始”时，“司机”开始驾驶“汽车”，由起点开始出发，沿赛道到达尽头，然后“司机”和“汽车”调换角色，原路返回起点，直到游戏结束。用时按由短到长排名的1-5组的每人加10分，6-10组每人加9分，11-15组每人加8分，16-20组每人加7分，以此类推，直接被淘汰的组每人不得分。

　　七、成绩记录及奖品

　　每个单项都采取个人积分的办法，每人按照四各项目的完成情况，由裁判给出实际得分，四项结束后将每项得分进行加和，总分由高到低排名，第1名获得一等奖，第2名到第3名获得二等奖，第4名到第6名获得三等奖，辛勤的两名裁判员授予特殊贡献奖。

素质拓展训练策划书9

　　主办单位：院团委

　　承办单位：建筑与测绘工程系团学总支

　　一、活动背景：

　　为增强我系学生会内部成员间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，特组织建测系学生会全体成员参加素质拓展活动。

　　二、活动目的：

　　1、为增强新进学生会内部成员的协作能力，提高大家的`执行力，增强大家团队意识，培养团队精神，加强成员间相互交流和认识了解。

　　2、团队激励，鼓舞斗志，挖掘个人潜能，增强凝聚力;

　　3、营造、烘托组织气氛，促进战略分享，增强集体荣誉感;

　　4、正确认识潜能、体会团队与自我潜能的突破;充分融入团队，增强归属;

　　5、增进了解、加强沟通;增进目标认同，激扬团队士气;注：结合大自然环境本身存在的各种险阻、艰辛、挫折等困难来提升个人意志力、团队的沟通能力、协作能力、应变能力等训练,从而达到激发潜能,

　　三、活动具体要求：

　　活动宗旨

　　1、培养团队合作精神，增进沟通。

　　2、体现协同工作在解决问题中的作用。

　　3、学会克服看似难以解决的问题。

　　4、学会付出，才有收获。

　　教官要求：

　　明确要求、讲明规则，限定时间、正确指导、完成任务。

　　训练要求：

　　1、忘记年龄，忘记性别、忘记职务、平等参与。

　　2、严格服从教练指挥，以军人的标准要求自己，在项目规则内充分发挥自己的才能。

　　4、活泼紧张、彼此信任、团结习作、磨练自我。

　　5、有事打报告，允许后才可讲话。

　　6、如果违反规则，将会送出成长奖励。

　　7、身体不舒服或者有疾病的有些项目可以不参加。

　　四、活动时间与地点

　　时间：20xx年xx月XX日周日上午8：00——11：30 周日下午2：00——5：30

　　地点：院足球场

　　五、参加对象

　　建测系13、14级主要干部及15级各部门新干事人员共约400人

　　注：把参与本次培训的学生干事分14成个小组。每一个小组为一个小的团队

　　六、活动流程及项目策划：

　　(一)活动前期

　　1.10月12日早7:30足球场集合完毕。8点活动正式开始。

　　2.请书记发表讲话。并宣布活动开始

　　3.各小组负责人切实负责好自己所带的小组。

　　4.活动期间，主席团负责全面工作。办公室负责摄影工作。

　　5.各部门派出一名副部与老干事做评委。要求：公平，公正，公开

　　6.活动结束后，请薛冰老师至结束语。

　　(二)活动后期

　　1.全体成员集合留影。学习部负责好各小组成绩汇总。

　　2.所有成员清理好我们给足球场所带来的垃圾。帮助办公室成员把活动用品归还办公室

素质拓展训练策划书10

　　大学生素质拓展训练活动策划书活动主题：

　　交通院红会素质拓展活动目的：激发同学们的个人潜力，培养乐观的心态和坚强的意志，充分发挥个人的主观能动性，增强互相交流的技巧性，树立相互配合和互相支持的团队精神，将合作意识最大化，以达到增强学生心理素质的目的。

　　主办单位：交通院红会

　　活动时间：11月29日（星期日）

　　活动参与对象：交通院红会全体成员

　　1、前期准备 通过网络等途径收集素质拓展的相关资料并进行整合；查看近期天气情况，确定活动时间（若天气临时有变，活动延后一周）；部长开会讨论素质拓展的具体内容，确定活动地点和活动形式；召开会议，告知干事和会员素质拓展的相关事宜，要求部长必须参加，干事没有特殊情况也必须参与，有事要提前告知，鼓励并欢迎会员参加，活动记录考勤；通知相关人员具体的集合时间和地点，准备活动所需物品，包括红十字会会旗、数码相机和扑克牌。

　　2、活动流程 11月29日早上8：30在校老食堂门口集合，点名记录参与人员；部长带领各部干事、副会长带领会员参加活动，并保障他们的安全；到达目的地后，整队进入情侣园，先自由活动半小时后集合进行素质拓展活动；活动过程中由专人拍照。素质拓展具体策划安排第一项

　　（1）.[破冰游戏]串名字游戏游戏方法：小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名学员说：我是***后面的.***的后面的***，依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。

　　（2）.[破冰游戏]大树与松鼠适合人数：10人以上材料及场地：无适用对象：所有学员时间：5-10分钟操作程序

　　1)、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；主持人或其它没成对的学员担任临时人员。

　　2)、主持人喊"松鼠"，大树不动，扮演"松鼠"的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目或接受惩罚。

　　4)、主持人喊"地震"，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目或接受惩罚。第二项：杀人游戏是一个著名的智力和心力游戏，每个参与者的身份由抽牌随机确定。在本场游戏中，身份不公开的n个杀手（注：建议杀手与良民比例为1：3）为一方，他们趁着黑夜出动逐个杀人；3n个良民和身份不公开的n个警察为另一方，要在n+3轮内揪出所有真正的杀手。杀手彼此了解身份；杀手可以每轮任意杀死一个良民或警察；杀手不能杀死杀手；任何人都可以宣称自己是杀手，

素质拓展训练策划书11

　　引言：

　　人生如诗，有醉人的浪漫更有严酷的现实；人生如歌，有高亢的欢愉更有低旋的沉郁。人生如旅途跋涉，难免会有凄风苦雨相伴。那么，人生在世，怎样活得痛快？怎样活得轻松？个人认为只要你豁达些，有许多问题就会迎刃而解。人的心胸不够广阔最大的原因就是人类过度以自我为中心。每一个人都把自己看做是主体，是中心，将一切都围绕着这个自转，只有消除这种自我意识，心胸才会变得广阔

　　俗话说“退一步海阔天空，让三分心平气和”。豁达大度是中华民族的传统美德。教会同学们懂得去体谅别人，懂的去爱别人，从而战胜自己，以豁达，大度的性格支持自己的生命，用乐观向上的精神支撑起人生的美丽风景。

　　一、活动主题：

　　成长七彩路，我们奋力前行

　　二、活动时间：

　　XX年3月29日周六下午1：30—3：00

　　三、活动地点：

　　西区风雨篮球场

　　四、承办单位：

　　生命科学系团总支素质拓展部

　　五、参与人员：

　　生科系系干、医专检验系系干、共50人。

　　六、活动目的：

　　此次素质拓展训练营是为了让参与者了解“成长七彩路”——洪战辉素质拓展训练营的具体内容，也为今后在各班更好更全面地推广洪战辉老师的七种精神打下基础。我们同时也为了让参与者释放生活压力，调节心理平衡；认识自身潜能，增强自信心；提高自我控制能力，从容应对压力与挑战；强化探索精神与创新意识，培养进取心；学会更好地与他人进行沟通与协调，优化人际环境；完善人格，培养勇气、毅力、责任心、荣誉感以及积极的价值观。我们希望大家通过这么一种亲自参与、亲身体会的方式从不同的素拓活动中学到洪战辉老师七种不同的精神，了解素拓活动的`精华从而学习其中的精髓。学习去爱别人。

　　七、活动精神：

　　赤营：豁达大度的乐观精神

　　橙营：勤奋刻苦的求知精神

　　黄营：宽厚博大的仁爱精神

　　绿营：真情挚爱的负责精神

　　青营：知恩图报的感恩精神

　　蓝营：自强自立的奋斗精神

　　紫营：愈挫愈勇的拼搏精神

　　八、活动流程策划：

　　流程一：团队打造，红旗飘飘

　　1、分队，具体分队视人数定。

　　2、各队推荐或自荐队长、副队长各一名。

　　3、唱队歌。要求歌词有新意，进行曲速度，简短。

　　4、取队名。要求有代表意义，有内涵。

　　5、定口号。文字简炼、朗朗上口，具有震撼力。

　　流程二：八仙过海，各显神通

　　1、一只青蛙

　　参与者围成一圈，面朝中央。主持人念“一”，顺时针下一位念“只”，下一位念“青”，以此类推向下念。当两只青蛙时最后一位同学需念两声“咚”，错的淘汰。

　　2、抢龙尾

　　每组排一直线，龙尾最后的组员挂一彩带，各组各自劲逐，设法枪对方的彩带。若捉到别人的尾巴则两组为一组。排在最后的一组为赢家。

　　流程三：总结活动，提升自我

　　1、目的：

　　（1）帮助同学消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。

　　（2）使学生们能将素质拓展训练活动的收获迁移到学习、生活中去，以实现整体培训目标。

　　（3）对获胜的队进行颁奖。

　　（4）促进与医专的友情，相互学习。

　　2、具体流程：

　　（1）每队针对每个游戏派出两个代表总结本次活动学到的东西与自己的感受。

　　（2）把大家分享的这些心得结合起来。与其他参加者探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。

　　（3）请医专和本系代表讲话。

　　生命科学系团总支素质拓展部

　　XX年3月27日

素质拓展训练策划书12

　　文化产业管理分院团委、学生会

　　素质拓展策划书

　　一、活动背景：

　　时值20xx年深秋节气，也是开学后不过几月的时期，学生们的生活基本已经步入正轨。但由于生活交集较少，绝大多数同学还尚未真正了解熟悉本班同学和其他班级同学。为增强同学间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，吉林动画学院文化产业管理分院团委、学生会特组织此次素质拓展活动。

　　二、活动目的：

　　本着丰富大一新生课余文化生活，提升人与人之间的沟通能力和交际能力，大力推动大学生素质拓展活动，通过素质拓展中的游戏，能有效的培养参与者克服困难的毅力、健康的心里素质和乐观向上、积极进取的人生态度。使同学们能够在锻炼中重新认识自我，找到自我定位，实现自我超越，从而激发个人的潜能，学会如何战胜困难，如何进行团队合作，真正做一名具有文化产业管理分院特色的优秀大学生。

　　三、活动主题：磨练意志，加强合作

　　四、主办单位：文化产业管理分院团委、学生会

　　五、承办单位：文化产业管理分院团委、学生会办公室

　　文化产业管理分院团委、学生会组织部

　　六、活动时间：10月31日

　　七、活动地点：B612

　　八、活动参与人员：文化产业管理分院全体大一新生

　　九、前期准备：

　　1、办公室拟出整个活动的整体策划方案，并开会与各部门沟通。

　　2、生活部负责教室的申请

　　3、宣传部负责出海报并张贴，并做好活动当天的PPT背景及音乐。

　　4、组织部负责利用晚自习时间向大一两个班级宣传此次活动并征集活动中的节目和购买活动中所需物品。

　　5、文体部和学习部配合生活部负责教室的布置和打扫。

　　十、活动方式：

　　活动开始之前准备1到8的数字条，放在一个箱子中。同学们依次抽取号码条，抽到相同数字的同学分为一组，每组各选出一个组长。然后每个人在数字条背面写好自己的名字，折叠好，工作人员收回，放回箱子中，在活动之中会随机抽取幸运观众，有礼品赠送。

　　十一、活动流程：

　　（一）、主持人介绍本次活动

　　（二）、开始本次的游戏活动

　　1、游戏一：背夹气球

　　2、游戏二：猜字母

　　3、游戏三；同舟共济

　　4、文艺节目

　　5、随机抽取现场3名幸运观众，赠送精美小礼品

　　6、游戏四：解手链

　　7、游戏五：兔子舞

　　8、游戏全部结束，抽取本次活动全场幸运大奖，赠送礼品（大奖幸运观众1名）

　　游戏一：背夹气球

　　时间：3分钟

　　人数：每组选派5个同学参与

　　道具：气球若干

　　概念:考验队友之间的默契配合能力，提高团队合作意识。步骤：

　　1、每组选派5个同学参与(一个同学负责吹气球，两外4个同学，分成两组，两人一组，负责传运气球，到达目的地挤爆气球)

　　2、游戏开始，出发地的同学负责把气球吹鼓起来，让后负责传运气球的两个同学背对背，手挽手，把吹好的气球夹在两人的背部中间。

　　3、传运开始，队员必须站在起点线以内，然后开始把气球传运到终点，必须跨过终点线方可挤爆。（如果中途气球掉了，在原地捡起，继续传运）

　　4、另一组同学必须在第一组同学到达终点挤爆气球后，才可以开始第二轮的传运

　　5、在规定时间内哪个组挤爆气球的数量最多，哪组获胜。（气球的挤爆数量由每组的负责人统计）

　　6、负责人：办公室张泳宁

　　游戏二：猜字母

　　时间：15分钟

　　人数：每组全体成员

　　道具：分别写着26个字母的.字条

　　概念：娱乐性较强，锻炼团队协作能力及想象力。

　　步骤：

　　1、每组派出两名同学，一名同学背对团队，一名同学抽取字母条。

　　2、抽取字条并展示给其余的同学（负责猜的同学不能看

　　见）。大家在十秒钟内摆出字条上的字母，背对的同学转过身，根据队友摆出的造型猜字母。

　　3、猜对则晋级，否则淘汰，直到只有一组胜出。

　　4、负责人：组织部王丹

　　游戏三：同舟共济

　　时间：10分钟

　　人数：全组成员

　　道具：拼图每组9块

　　概念:考验同学们的团结意识和毅力，还有团队成员之间的配合程度。

　　步骤：

　　1、将九块拼图拼在一起，每组选出10个人全部站上去。

　　2、每组剩余的队员可以选择其他组撤掉任意一块拼图，十名队员仍要都站在上面。

　　3、依次类推，每次减少一块拼图，有队员脚沾地就算淘汰，坚持到最后的组获胜。

　　4、负责人：办公室王思佳

　　游戏四：解手链

　　时间：5分钟

　　人数：每组所有同学参与

　　道具：无

　　概念:考验队友之间的默契配合和沟通能力，提高团队合作意识，培养同学在时间紧急情况下的领导指挥能力。

　　步骤：

　　1、每组同学手拉手站成一个圆圈，记住自己左手和右手分别拉的是谁

　　2、本组同学松开手打乱顺序再站成一个圆圈，找自己左手、右手分别拉的同学，手拉在一起，此时队伍中出现了手臂相交错的状态

　　3、主持人发出开始口令，各组同学开始自行解手链，先解

素质拓展训练策划书13

　　主办单位：院团委

　　承办单位：建筑与测绘工程系团学总支

　　一、活动背景：

　　二、活动目的：

　　1、为增强新进学生会内部成员的协作能力，提高大家的执行力，增强大家团队意识，培养团队精神，加强成员间相互交流和认识了解。

　　2、团队激励，鼓舞斗志，挖掘个人潜能，增强凝聚力；

　　3、营造、烘托组织气氛，促进战略分享，增强集体荣誉感；

　　4、正确认识潜能、体会团队与自我潜能的突破；充分融入团队，增强归属；

　　5、增进了解、加强沟通；增进目标认同，激扬团队士气；注：结合大自然环境本身存在的各种险阻、艰辛、挫折等困难来提升个人意志力、团队的沟通能力、协作能力、应变能力等训练,从而达到激发潜能,

　　三、活动具体要求：

　　活动宗旨：

　　1、培养团队合作精神，增进沟通。

　　2、体现协同工作在解决问题中的'作用。

　　3、学会克服看似难以解决的问题。 4、学会付出，才有收获。教官要求：明确要求、讲明规则，限定时间、正确指导、完成任务。

　　训练要求：

　　1、忘记年龄，忘记性别、忘记职务、平等参与。

　　2、严格服从教练指挥，以军人的标准要求自己，在项目规则内充分发挥自己的才能。

　　4、活泼紧张、彼此信任、团结习作、磨练自我。

　　5、有事打报告，允许后才可讲话。

　　6、如果违反规则，将会送出成长奖励。

　　7、身体不舒服或者有疾病的有些项目可以不参加。

　　四、活动时间与地点

　　时间：XX年10月18日周日上午8：00——11：30 周日下午2：00——5：30 地点：院足球场五、参加对象

　　建测系12、13级主要干部及14级各部门新干事人员共约400人注：把参与本次培训的学生干事分14成个小组。每一个小组为一个小的团队

　　六、活动流程及项目策划：

　　（一）活动前期

　　1.10月12日早7:30足球场集合完毕，8点活动正式开始。

　　2.请书记发表讲话。并宣布活动开始 3.各小组负责人切实负责好自己所带的小组。

　　4.活动期间，主席团负责全面工作。办公室负责摄影工作。

　　5.各部门派出一名副部与老干事做评委。要求：公平，公正，公开 6.活动结束后，请薛冰老师至结束语。

　　（二）活动后期

　　1.全体成员集合留影。学习部负责好各小组成绩汇总。

　　2.所有成员清理好我们给足球场所带来的垃圾。帮助办公室成员把活动用品归还办公室

　　备用活动：

　　一、游戏简介：整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。

　　二、活动目标：感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感。讨论问题示例： 1、你们在游戏过程中碰到了什么问题? 2、你们是如何克服困难的? 3、哪些因素有助于成功地完成游戏? 4、游戏过程中有无冲突产生?你们是如何处理冲突的? 5、游戏过程中有无领导者产生?其他人是否属于被迫接受领导?他们对此感受如何? 6、这个游戏揭示了什么道理，如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?

　　七、活动用品

　　1、绳子 2、绑带 3、秒表 4、桌子 5、好医药品 6、评委需要的笔和本（可自带） 7、足球 8、报纸 9、便利贴纸 10、眼罩

素质拓展训练策划书14

　　素活动对象:系学生会全体干部策划人:xx

　　策划时间:20xx年4月15日

　　质拓展训练策划书

　　一、活动背景:

　　在校大学生日益懒散,缺少户外训练项目,大学生越来越脱离实践能力锻炼和团队协作精神,基于此我们决定开展本次学生干部户外对抗赛.野外拓展训练能为大学生起到这样的作用:

　　1、树立起了团队精神,增强了团队意识,方能成功2、增强了协作意识,加强合作意识3、认识到了沟通的重要,计划的目的性

　　4、面对陌生同学的交流和表达锻炼,同时也增进同学之间的友谊,加深了理解.

　　二、活动目的:

　　1、在训练过程中,使大学生达到“突破自我、熔炼团队、增进沟通”的训练目标.2、提升大学生的适应能力、迎接挑战的能力、开拓创造的精神以及团队发展的潜力.训练大学生在今后激烈的市场竞争中的生存能力与发展能力.

　　3、依靠各种拓展项目,加强团队内部、团队间的沟通与协作能力,锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式.

　　三、拓展主题:

　　团队、服从、跨越、突破

　　四、主办单位:

　　社会实践部

　　协办单位:组织部

　　五、活动参与人员:

　　系学生会所有干部六、活动时间:

　　四月下旬七、活动地点:？？？？？？八、活动流程:

　　（一）前期工作:

　　1、确定总指挥、策划方案、裁判组人员、流动监督组人员及工作人员.2、实践部向主席及老师申请活动项目,对各部部长召开动员会议,各部部长负责对本部门成员进行动员,并统计参加培训人员的报名情况.3、组织部负责宣传本次素拓活动,准备本次拓展培训的人员组织和统计、

　　物品采集.

　　4、各部长3天提前将准确参与人数汇报于实践部,以便做培项目和计划的

　　调整.

　　5、实践部内部进行一次活动排练,了解活动的完成难度及活动的心得体会.6、制定表格并打印,准备好笔,对参训人员做培训档案登记.

　　（二）活动当天:

　　8:25—8:40

　　全体参加活动的成员在学校内集合,组织部确定参加人员的人数和各部门的到勤情况,并汇报于总指挥.8:30准时集合.

　　8:45—9:00各队带领出发前往目的地.

　　9:05—9:10组织部再次清查到场人员的数量,并汇报于总指挥.9:15—9:25

　　1.分组；2.选出每队的队长,副队长.实践部成员必须分摊到各各小组至少一名.3.确定每队的人数.4.将队长副队长的名字联系方式,以及队里人数上报给总指挥.5.分组后,各组成员相互认识,各组成员在队长的带领下确定本组的队名、口号,各组队长负责向本组成员讲解拓展的各种注意事项.

　　下面是正式的活动项目

　　活动1、9:30—9:55巧解手链

　　活动2、10:00—10:10链接加速,开火车活动3、10:15—10:35可怜的小猫（附惩罚）总结（一）15分钟,交流内部经验和心得活动4、10:55—11:30头传气球、背夹气球总结（二）5分钟

　　11:40—1:30吃饭时间、对参训人员作档案登记

　　活动5、1:35—1:50输赢追跑（附惩罚）活动6、2:00—2:30蒙眼过障碍（附惩罚）

　　总结（三）10分钟讲解下面的游戏很是消耗体力,是素拓中最经典的游戏活动7、2:40—3:20同起同坐（附惩罚）活动8、3:25—3:45信任背摔活动9、3:45—4:00锤锤更健康

　　活动10、4:05—4:30抢瓶子（附惩罚）总结（四）20分钟游戏分享,讨论问题

　　素拓游戏结束,各组自由安排.

　　5:30—离场回校.

　　附:依照相应的活动进程,可以适度的再分解游戏和加赛游戏项目.

　　惩罚游戏:

　　1.模仿秀

　　输家模仿一位自己熟悉的明星、歌星、广告或动物的动作、歌声或说话方式.2.苦笑不得

　　输的人先大笑5秒之后,忽然又大哭5秒钟,反复2-3次.3.屁股写字

　　输的人要用屁股写出赢的人要求的字或者某种符号,要大家都能接受才可以停止.4.天旋地转

　　输的人就地闭眼睛,以最快的频率左转三圈,右转三圈,再睁开眼睛,走回自己的座位.慢了再加赛.5.k歌

　　选段歌词或者歌名,要求输家唱出.否则表演特长.6.连累

　　2位输家各把其中一只鞋带系在一起,然后共同踏向某处再折返.7.第一个人冲出去大喊,我是猪~~

　　第二个人出去打他,喊:胡说！我才是猪

　　第三个人拉他俩回来,喊:别听他们的,只有我是真正的猪.

　　（三）后期处理:

　　（1）实践部整理资料及相关图片信息,统一上交系学院存档.

　　（2）各部门如需再次要求素拓训练,可与实践部提出申请,各部门在后续的工作中进行总结,加强沟通与了解.

　　（3）各部门选择代表写分培训心得,一并交予系学生会存档.（四）人员分配:

　　总指挥:一组组长:二组组长:

　　三组、四组组长:？？？照相组:流动监督组:

　　物品采集:组织部

　　（五）素拓训练活动经费预算:

　　眼罩——6个气球——2袋

　　胶布——1圈（代替绳子）黑色中性笔——2支

　　九、拓展活动具体规则以及相关注意事项:

　　1、保持严格的组织性和纪律性,各组负责人对小组负责,小组成员应听从指挥和积极

　　配合、有意外发生和特殊情况及时向负责人反映.

　　2、总指挥负责本次拓展活动的全过程,对本次活动拥有最高指挥权.3、各组负责人必要时需组织本队队员喊口号,鼓舞本队队员士气并时刻注意队员的健

　　康状况与安全问题,每次训练前应让组员做到充分的休息.参训者体力透支的情况下,可选择部分项目进行培训.

　　4、参训人员可提出精彩游戏方案,负责人择优选取进行活动.

　　5、依各部门汇报参训人员的数量,实践部可对相应整体培训时间调整为一天.十、紧急情况应对方案:

　　1、流动监督人员负责对行进中的'紧急事件进行处理.2、途中有队员受伤（如崴脚、磕破等）,由本队队员帮助完成,若情况严重则由队长

　　上报裁判和指挥,经批准后,该队员可在名一队友的护送下进行治疗.3、如有队员不服从指挥,负责人经多次劝导后仍固执,可撤消其参加本次素拓的资格.

　　电计系社会实践部

　　策划人:xx20xx年4月15日

　　电计系学生干部素质拓展训练培训登记表

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　　素活动对象:系学生会全体干部策划人:xx策划时间:20xx年4月15日质拓展训练策划书一、活动背景:在校大学生日益懒散,缺少户外训练项目,大学生越来越脱离实践能力锻炼和团队协作精神,基于此我们决定开展本次学生干部户外对抗赛.…

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素质拓展训练策划书15

　　不经意间，工作已经告一段落，我们又将续写新的诗篇，迎接我们的是新的工作内容和工作目标，做好策划，才能轻装上阵，在今后奋勇争先。好的策划书是什么样的呢？下面是小编收集整理的学生会素质拓展训练策划书，仅供参考，欢迎家阅读。

　　主办单位：院团

　　承办单位：建筑与测绘工程系团学总支

　　一、活动背景：

　　二、活动目的：

　　1、为增强新进学生会内部成员的协作能力，提高家的执行力，增强家团队意识，培养团队精神，加强成员间相互交流和认识了解；

　　2、团队激励，鼓舞斗志，挖掘个人潜能，增强凝聚力；

　　3、营造、烘托组织气氛，促进战略分享，增强集体荣誉感；

　　4、正确认识潜能、体会团队与自我潜能的突破；充分融入团队，增强归属；

　　5、增进了解、加强沟通；增进目标认同，激扬团队士气；注：结合自然环境本身存在的各种险阻、艰辛、挫折等困难来提升个人意志力、团队的'沟通能力、协作能力、应变能力等训练，从而达到激发潜能。

　　三、活动具体要求：

　　活动宗旨：

　　1、培养团队合作精神，增进沟通。

　　2、体现协同工作在解决问题中的作用。

　　3、学会克服看似难以解决的问题。

　　4、学会付出，才有收获。

　　教官要求：明确要求、讲明规则，限定时间、正确指导、完成任务。

　　训练要求：

　　1、忘记年龄，忘记性别、忘记职务、平等参与。

　　2、严格服从教练指挥，以人的标准要求自己，在项目规则内充分发挥自己的才能。

　　4、活泼紧张、彼此信任、团结习作、磨练自我。

　　5、有事打报告，允许后才可讲话。

　　6、如果违规则，将会送出成长奖励。

　　7、身体不舒服或者有疾病的有些项目可以不参加。

　　四、活动时间与地点：

　　时间：xx年10月18日周日上午8：0011：30

　　周日下午2：005：30

　　地点：院足球场

　　五、参加对象：

　　建测系xx、xx级主要干部及xx级各部门新干事人员共约400人。

　　注：把参与本次培训的学生干事分14成个小组。每一个小组为一个小的团队。

　　六、活动流程及项目策划：

　　（一）活动前期

　　110月12日早730足球场集合完毕，8点活动正式开始。

　　2请书记发表讲话。并宣布活动开始。

　　3各小组负责人切实负责好自己所带的小组。

　　4活动期间，主席团负责全面工作。办公室负责摄影工作。

　　5各部门派出一名副部与老干事做评。要求：公平，公正，公开。

　　6活动结束后，请薛冰老师至结束语。

　　（二）活动后期

　　1全体成员集合留影。学习部负责好各小组成绩汇总。

　　2所有成员清理好我们给足球场所带来的垃圾。助办公室成员把活动用品归还办公室。

　　备用活动：

　　一、游戏简介：整个团队每个队员手拿一根半圆形的.球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。

　　二、活动目标：感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感。

　　讨论问题示例：

　　1、你们在游戏过程中碰到了什么问题

　　2、你们是如何克服困难的

　　3、哪些因素有助于成功地完成游戏

　　4、游戏过程中有无产生你们是如何处理的

　　5、游戏过程中有无领导者产生其他人是否属于被迫接受领导他们对此感受如何

　　6、这个游戏揭示了什么道理，如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来

　　七、活动用品

　　1、绳子

　　2、绑带

　　3、秒表

　　4、桌子

　　5、好医药品

　　6、评需要的笔和本（可自带）

　　7、足球

　　8、报纸

　　9、便利贴纸

　　10、眼罩

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